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３日坊主達成です。（爆）
DISK-2　応用プログラムです。

＃　もう応用編なのか？？？

汗だく汁だくです。(-。－;)
筋肉痛も何日目の筋肉痛なんだか分かりません。(笑)
運動してる最中は痛みを感じませんが、
普段の動作はガタガタ･･･(6￣ ￣)ポリポリ
でも、なんか姿勢が良くなったような気がしますｗ
猫背になると背中が痛い。　orz

ネバギバ！　ふぁいとぉー!!┗( ￣◇￣)乂(￣皿￣ )ｂいっぷぁーつ!!

２日目でございます。

昨夜はベッドに仰向けになったら、
いつもはつま先が外を向くのに、内股になってました。
外を向かせると逆に苦しい

今朝は思ったほど筋肉痛ではなかったので、
午前中、２日目プログラム（１日目と同じ）。
汗がしたたり落ちます。

今日は、とんでもない邪魔者が・・・Ｕ^皿^Ｕ ウシャシャシャ
座ると、寄ってきて汗をベロベロ。(ーー;)
ブリッジすると、その上に前足を乗せてみる。(-_-メ;)テメ・・・

┐( -"-)┌ヤレヤレ...

今日は昨日より早いステップについていけるようになりました。
膝と腰の関節がパキパキいってますが
５５分、頑張りましたょｗ

終わった後、ジッとしてると、ドッと疲れが･･･
動いていた方が身体が楽です。

でも、眠い・・・

いやぁ、タイムリーな話題になっちゃいました。(^。^;)

本人来日前に入手したんですけどね。
『ビリーズ・ブートキャンプ』

本日１日目でございますｗ

あぁぁぁぁ
筋力が全くありません。orz

テンポアップすると、ついていけません。(笑)
飽きっぽいσ(-_-)ワタシ。３日続いたら大したもんです。(爆)

体脂肪率が１％減りました。ばんばんっ!┃ヾ(≧▽≦)oひゃっはっはっ!!

吐き気止めを飲んでいたのですが・・・


負けますた。(ノ|||_□_|||;;)ノ

胃がｲﾀｲ･･･
胃が･･･


ｸﾞﾌ･･･　>┼○

どんだけ、ドジなんでしょう・・・　orz





掃除中、重い荷物が落ち、

左足の親指の付け根に直撃。




ぶっとい血管の部分にＨＩＴした為、

画像のように（汚い足でｽﾐﾏｾﾝ）真っ青＆真っ赤に腫れ上がってます。(〒＿〒)ウウウ
なんとなく痺れてます。
親指はとりあえず動いてますが、
歩くとジンジンしてます。（涙）