腰痛日記ーオヤジ編

オヤジ編といっても親父ではなくヲレである。

昨日、作業を朝からいろいろやっっていたが、なれない体勢でやっていた為体が痛い。
肩から腰までかなりきている。。。。。

毎週末、いろいろ作業したりあちこち遊びに行ったりしていても体はなまっている。
運動不足である。
この前ほどではないが、だる～い、だる～い。
また今日も接骨院にお世話にならんとやって行けないぐらい。。。。。
まったくオヤジってや～ね。
ふだんスポーツジム行って体を鍛えれば少しは違うのだろうけど
帰宅が夜中な為、絶対に無理！
家でストレッチでもしなきゃヤバイですな。
おそらく腹筋なんて30回もできないんだろうな。

なんとかしなきゃヤバイです。