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イイね!
2006年06月08日

腰によい寝かた?

以前買おうとしていた低反発マットは予算がないため延期に~

で、考えたのが 、枕を以前使っていたものを使用し低反発枕を腰の部分にあてて寝る。
これがものすごくいい!
朝起きたときも元気に起きれる。
最初の一日目は違和感があったが直ぐになれる。
もう1週間ぐらいやっているがかなり調子がいいぞ。

この寝方が定着しそうな感じ。
腰痛の肩、ダメ元でやってみては?
悪化したらごめん!
ブログ一覧 | 体調 | 日記
Posted at 2006/06/08 01:27:41

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この記事へのコメント

2006年6月9日 1:59
これ、ワタシもやる!!

かなりいい感じに伸びて気持ちいいんですよね☆


コメントへの返答
2006年6月9日 13:12
そう!

イイ感じに伸びて気持ちいいんです。

試してみて~
2006年6月9日 22:28
昔かるめの椎間板ヘルニアになったとき、膝を立てて、体育座りのまま上半身寝た状態になると楽でした。膝の下に枕や毛布を敷きます。腰の筋肉が伸びて楽なのですが、寝返りはうてません。。。朝までもちませんね。
コメントへの返答
2006年6月9日 23:02
確かに、寝返りはうてません。
でも起きたときにはチャンと上を向いて寝ているのです。
そして、スッキリしています。

ヲレだけかな?
気持ちがいいのは。。。。

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