tomotomo420のブログ一覧

最近の通勤は徒歩です。 雨や雪の日以外は徒歩です。 1日だいたい10km未満歩きます。 結果、消費カロリーと消費体重。 あんまり減りませんが、これからもめげずに歩きますよ！
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先週は、台風の影響であまり歩いていません。 なので、昨日から徒歩通勤も再開。 帰宅後の麦酒が激ウマですがこらえています（笑）
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昨日の歩数です。 朝、晩合わせてですがよく歩けました。 気候の良いうちにたくさん歩きたいです！
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日勤が終わって徒歩での帰り道ですが、 暗くて無灯火自転車が突っ込んできたりと、危険がいっぱいです！ 後の危険といえば、 線路沿いを歩いて帰りますので、 焼き鳥屋x3、二郎系ラーメンx1、長浜ラーメンx1、 つけ麺屋x1、餃子の王将x1など…。 こんな危険地帯を歩いて帰ります。 ここでどこか吸い ...
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ここ最近は、通勤も徒歩で通っています。 夜の帰宅や、夜勤通勤の安全の為に購入しました！ 首にかけて足下を程よく照らしてくれるので、夜道も安心です。 両手がフリーになるので、登山や、釣りにも使えそうです。 夜のトレーラー連結作業にも使えるかな？
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本日はお休みなので、早速ウォーキングに行ってまいりました！ 自宅から公園まで行って、公園のジョギングコースを歩いて帰ってきました。 総歩行距離は５・６kmで、歩数は7491でした。よく歩けました！ 早速Macに歩いたデータを転送しなきゃ！
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そろそろ暖かくなってきましたので、購入しました。 Omronの歩数計！目標は8000歩だそうです。ここまで歩くと変わってくるみたいです。 　　歩いた歩数はMacに転送できるので、楽しそうです。 とりあえず雨降ってるので、止んでから歩こうと思います。
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TV観ながら鍛えています。
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年明けから微増した体重ですが、 糖質70%offのアルコール飲料に変えてから、一ヶ月近くが過ぎました。 結果は……？ 見事に体重が減りました！ 糖質も全部カットじゃ辛いので7割ぐらいカットがちょうど良いのでしょうか? もう少し糖質70%offを続けてみようと思います。 追伸 あくま ...
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今年の目標は減量でした。 一年かけて17kg減量できました！ 血圧も下がり、腰痛もでず、膝も痛くならなくなりました。 これからもベストな体重を維持していきたいと思います。
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