チビクロ@今は車持ってませんのブログ一覧

先日ようやく届きました。

ご存知の方もいるかもしれませんが、『ビリーズ・ブート・キャンプ』というやつで、７日間集中トレーニング（ダイエット）です。

注文してから届くまで１ヶ月半、注文したときは１週間で届くとのことだったんで、ショップ○ャパンさんには、再三クレームのメール入れてました。
そんなことはさておき、人気があるみたいですね、コレ。

ＣＭで見たときにこれは面白いし、日頃運動不足の自分にムチを入れてやろうかと思い購入しました。

昨日は寝てしまったんで、本日早朝より１日目のトレーニングを実行しました。

一言。。。

「めっちゃキツイ！！」

５５分間ストレッチも入れて動き続けます。ビリーバンドという縄跳びみたいなやつで負荷をかけながらトレーニングを続けます。
途中から、腕は上がらなくなるわ、腹筋で起きられんようになるわ、かなり過酷です。でもなんとか最後までやり遂げました。
普段汗をかかない自分も汗が吹き出ました。代謝がよくなりそうです。

既に筋肉痛が襲ってきています。トレーニング終了後にアミノバイタル補給しました。

なんとか７日間続けて　多少　引き締まった体へと移行することを願ってます。

７日間終了して体脂肪などの記録を送り返すと5000円もキャッシュバックされるんですよ。（良い結果が出なくてもキャッシュバックされるようです。）

あ～カラダガイタイ。。。

本日、会社から受けた健康診断の結果が帰ってきた。

診察の当日、血圧が異常に低かった。昨年は１２０－７４と普通であったが、今年は９６－５８！！なんじゃこれ？？おかしいと思って2回計ってもらったが結果はかわらず、改めて数字を眺めて見ても低すぎる。これ異常でしょ！！こんなの初めてです。

次に注目は「肝機能」ここ１年くらい酒飲みまくってたからなぁ。見てみるとGOT・GPT例年と変わらず、これは特に問題は無いだろう。よかった。

ヤバい数字をみつけた「トリグリセライド」（←調べて見たら中性脂肪値だそうだ。）。１２３！！昨年の３倍強です。確かに太ったもんな。最近は成長が進んでいるので、出来るだけ酒は控えるのと、出来るだけ歩くようにしている。今まで取らなかった朝食もとりバランスよく食事はしているつもりなので、来年の健康診断までには結果を出したいと思っている。

それぐらいで、その他の異常はみられなかった。よかったよかった。

後は「ストレス保持値」が数値で現れれば面白いんだけどな。会社に対して「私、これだけストレス溜まってるんです。どうしてくれます？」なんて訴えれるんだけど。。。