TAKU_TNCSのブログ一覧

先日のドラレコ&LEDイルミの配線点検の後、腰痛が再発してしまいなかなか痛みが治まらない状態になってしまいました。 腰部脊柱管狭窄症という状態だそうです。 ドラレコを早く交換したいのだけど、腰痛が治まらいとできませんし運転席下やグローブボックス奥に配線を新たに敷くためにはアクロバティックな体勢を取 ...
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今朝ESCを洗車しようと外に出て準備を始めたら突然腰が 痛い！ってなってしまいました。 その後なんとか洗車はできたのですが、痛みは増すばかりです。 今は移動に難渋するくらい痛いです。 以前内科で貰った鎮痛解熱剤の残りがあったのを思い出して1錠飲んで自力で整形外科に来ています。 家族はみな予定があ ...
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本日は朝一番で胃の内視鏡検査(胃カメラ)を受けてきました。 時間は、準備や検査後の身仕度から診察料の支払まで含めて40分程でした。 去年の検査で変化が認められていたので検査前の問診で「進行の具合を確認しましょう」と先生に言われ検査の準備に入りました。 マウスピースを咥え先端にカメラなどが付いて ...
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昨日の朝食を食べているときのこと。 口の中で食べ物を咀しゃくしていたら左上の奥歯が「グニャ」となり痛みが……。 「あ〜虫歯の治療で詰めた所が壊れたんだなぁ〜」と思いました。 職場に着いてからかかりつけの歯科に電話を入れ予約をとりました。 今日の仕事帰りに歯科に寄り診察を受けると、 「あ〜これかぁ ...
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最近、右膝が痛くなり7年程前に手術した所がまた悪化してきたのかと思って本日休暇をとって整形外科に行ってきました。 右膝のレントゲン撮影を行い診察を受けたところ、膝蓋骨(しつがいこつー通称お皿)が外側に動いてしまっていて大腿骨や脛骨との隙間が小さくなっていることが痛みの原因とのことでした。 内側に ...
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車通勤から電車通勤に戻って一月と少し。 やっぱり電車通勤は膝に負担をかけるみたいです。 もう、6年前になりますが、右膝を半月板断裂で内視鏡を入れる手術を受けました。 出来るだけ膝に負担をかけないようにと先生の勧めで車通勤にしていましたが、職場が駅近くのビルに引っ越したため車を止めることが出来な ...
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最近体力の低下がひどくて真剣に体力維持と向上をしないといけないと考えていました。 そこで本日、地元にあるスパ&フィットネスに入会しました。 キャンペーンを行っていたので入会金無料で月会費も7月まで半額以下とお得なので決断しました。 午前中に自宅にてネット入会して、会員番号が発行されてそれを持て ...
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暖かい日差しの中、今日も午後から散歩に出かけました。 まずは近所の農場を目指して歩くこと30分。農場に到着。 うぅ〜。農場の匂いに鼻が曲がりそう。 でも、お目当てのアイスを食べている間に匂いに慣れてきて少し見学してきました。 その後もお寺を見てまわったり、サイクリングロードを歩いて1 ...
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今日も散歩に出かけました。 今日は13時に自宅を出発して帰宅は15時30分。 途中、コンビニでの休憩は15分ほど。 2時間キッチリ歩きました。 歩数計の記録は、13256歩 歩行距離11.2km でした。 これからも頑張るぞ〜。 でも、散歩は休日オンリー。
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今年の目標は………「散歩」 車通勤になって3~4年経ち、体力の低下が気になる今日この頃。 それに最近は血圧も高くなってきて、上が150前後、下が100前後。 ちょっと高め。 なので、運動をして体力の維持、回復と血圧の正常化を目標に頑張ります。p(^_^)q ってことで、初めて散歩に出 ...
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