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今年の目標は………「散歩」

車通勤になって3~4年経ち、体力の低下が気になる今日この頃。

それに最近は血圧も高くなってきて、上が150前後、下が100前後。

ちょっと高め。


なので、運動をして体力の維持、回復と血圧の正常化を目標に頑張ります。p(^_^)q


ってことで、初めて散歩に出かけました。


早歩きで、１時間ほど歩いて8400歩でした。


最近の携帯(ガラケイ)は、歩数の計測が出来るので便利ですよね！