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RolSubのブログ一覧

2007年07月31日 イイね!

おつりください^^;

おつりください^^;忙しい、朝!
コンビニへ。
買い物とメール便を。
別々の会計!

お釣り、450円?
なかかな、くれない!
メール便80円。。。
つり銭で払うのに???

「お釣りくれないの?」
店員:「渡しましたよ」
「もらってない」
店員:「渡しました」
この繰り返し・・・数回^^;

「レジのお金確認しなさい
店員・・・作業に入る?!
朝の忙しい時間に。。。。
450円ぐらいと一瞬考えたが、、、

お客も数人並びだす^^;
何故か、店員は一人だけ

ジージー、プリンターが売り上げを打ち出す!!

店員:「お渡ししてませんでした」 「スミマセン」^^;

あたりまえだー!!と
一括したい気持ちを抑えました!(えらい)

店員さん、徹夜明けかな?!
思い込みは怖い!
Posted at 2007/07/31 21:05:03 | コメント(2) | トラックバック(0) | 独り言 | 暮らし/家族
2007年07月31日 イイね!

箱入り?!

箱入り?!あさ、○○さんから。。。
電話!
「沖縄マンゴ・箱入り」入ったよ・・・
妻:「確保」と、、、、

ついでに、アロマも売りつけられた。。。
(お付き合いだから。)

箱買い、6個も^^;

我家、フルーツパラダイス?!に ^^)/


Posted at 2007/07/31 20:52:56 | コメント(1) | トラックバック(0) | おいしいもの | 暮らし/家族
2007年07月31日 イイね!

おそい?!

おそい?!後460日目
腸閉塞発生から278日目 
朝 :63.2kg
体脂肪:11.2%

昼休み、職場の○田川沿いをジョグしました!
真昼のジョグは初めて^^;
暑さ対策は水飲み。。。
(水は飲みずらい、、、)

→川の両側、道があります。
コイがのんびり泳いでる。

ジョギングシュミレーターで予め、コースを決めてのスタート。
5km×2=10kmで、、、

走り出し???
・・・おそーい?
と思いました。
先日、ランニングのサイトにも書いてましたね。

夜と昼では体感速度が違うと!
あらら、おそい。。。とほほ。
タイム計測し、6kmで止めました。

やはり、暑いです。
アスファルトからの照り返し、ジワジワ効きます!

データー
5.1km/25分45秒ー11.9km/h、350kcal
ハーフマラソン:1h46mペース
フル     :3h32mペース
と計算してくれた。。。ジョギングシュミレーター
6.2km/31m41s 428kcalでした。

これからも、時々チャレンジしてみます。
昼間のジョグ^^)/
Posted at 2007/07/31 13:23:04 | コメント(1) | トラックバック(0) | MM21ジョグ | スポーツ
2007年07月30日 イイね!

雨のMM21へ

雨のMM21へ9:30pm
雨が降り出した!
でも、イザ出陣^^)/

ポッポッテイド。。。
歩道は濡れている、慎重に走る。

F・マリノスグラウンド、並みの降りに!

インターコンチで、大粒の雨。。。お!

ランドマークコースに決定(85000m)(ショートコース)

Tシャツ、グッショリ!!
シューズ、鉄アレー??
短パン、濡れ雑巾^^;・・・重みで、下がりだす^^;あらら。。。

歩道と横断歩道、、、小川状態・・・MM21は水はけ悪し!

SABで、「肩・うで」に寒さを感じる。
それまで、体温が勝っていたが、、、、
この辺で雨による冷却作用勝つ!!
・・・保温は無理!
胸と胴は寒さを感じない??

ベイクォーター:シューズ・短パンが重く感じる!!

青木橋を通過、雨は小雨になる^^)/

ジョグ前:63.0kg
ジョグ後:63.0kg
ドリンク:500cc
汗:500g

教訓

シャツ:綿系はダメ、ポリエステル系で水分を含まない素材!
短パン:これも、軽く、水分を含まない素材が、、、いい。
シューズ:??、これ、分からん?・・・はきなれたシューズが。
キャップ:必需品(汗対策・雨除けにもなる・・・)

肩から腕が冷えますね!
本日、風がホトンドない状況で、、、これです。
風があると、体力もかなり消耗するな・・・

また、土砂降りでない雨の中、走り研究します。

雨の中でも、汗は出てました!・・・500gも^^;

Posted at 2007/07/30 23:59:27 | コメント(2) | トラックバック(0) | MM21ジョグ | スポーツ
2007年07月30日 イイね!

サマーファション^^;

後459日目
腸閉塞発生から277日目 
朝 :63.2kg
体脂肪:10.5%

本日より、勝手に??
サマーファション通勤に。。。。

短パン
(これで、サラリーマンか??)
おねだりして、、、、
LVの短パンもいいにゃ~。。。
バミューダーしか無いみたい^^;

暑いには勝てません^^;
(でも、本日涼しい、おまけに、雷付き??)

朝から、ラスト、夕張メロンをたべて。。。
出社、、、
Posted at 2007/07/30 10:24:58 | コメント(1) | トラックバック(0) | 独り言 | 暮らし/家族

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