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2008年11月30日 イイね!

スポーツ日和

スポーツ日和快晴の朝
   テニスへ

コートには落ち葉?!(笑)
   まずは、お掃除から^^

6人で2時間楽しみました^^
  風もなく、テニス日和(幸)

で、その足で。。。。フィンスイミング

  う!・・・やはり、疲れる^^;(爆汗)

800mかな?!
    皆さんは、1400mは

4人中、初心者ひとり^^;(汗)

9:45pm
   ナイトラン

7.5km、54min 368kcal
ノンビリ走りましたが
、、、、その時
432人が全国で走ってました(auとアディダスのrun&walkより)

MM21の入り口付近で  右膝に痛みが
   ランドマークで 痛い^^;
   SAB前で 歩く  走る 
   ベークオーター前 歩く
  。。。。何とか自宅へ

   でも、歩くと痛みは引く!
   上り道は軽い痛み
   下りは 痛い?!

右膝の痛みは出ませんでしたが、 左が(爆汗)

何なんでしょう?!

ドリンクと携帯は手に持たず、ランを

ラン、お休みします!   

Posted at 2008/11/30 23:32:10 | コメント(1) | トラックバック(0) | 楽しいこと | スポーツ
2008年11月29日 イイね!

名刺入れ

名刺入れ柄にも無く、
    欲しい物が^^

   名刺入れ
。。。。仕事柄、全く関係ないグッツですが^^;(笑)


先日、ある会場で  名刺交換を

・・・・私は、、、、財布から(爆汗)

相手の名刺を出す、仕草を見て
    。。。。。欲しいー^^(笑)

で、L&V

   妻のオーダー品、6ヶ月待たさせた!!
   ジャスト、入荷してました!!

3:50pm
妻:「他のブランドは値下げしているのに、V&Lは鼻息荒いわね!!」
店員:「為替の差額を還元したいと思ってます!」と
。。。。妻「何時よ?」
店員:「うにゃうにゃ、、、、云って」
   「4pm、ただ今、発表して良いことになりました」
    「明日から、7%ダウン
妻: 「じゃ、明日にしよう」と云って
。。。。帰えることに^^;

で、私の
。。。。名刺入れ、延期に!(爆汗)
ダメかも^^;
       
携帯ストラップも^^;
   
Posted at 2008/11/29 23:33:52 | コメント(2) | トラックバック(0) | L&V | ショッピング
2008年11月29日 イイね!

頑張りました^^

頑張りました^^久しぶりの土曜日レッスンに

スイミングです!

フリー
ブレス
フィンスイム
。。。フィンはバッチリ、
        落ちこぼれ^^;(爆汗)

でも、上手くなりましたね・・・・とお姉さん
                から、、、、(爆笑)

溺れなくなったから、、、、(汗)


明日はテニス&フィン&ラン
    かな?!・・・・・異種トライアスロン^^;

スポーツの秋を満喫?
Posted at 2008/11/29 22:00:41 | コメント(2) | トラックバック(0) | スイミング | スポーツ
2008年11月28日 イイね!

味一α

味一α今年も
   美味しいミカン

沢山食べて。。。。風邪予防^^
Posted at 2008/11/28 23:03:55 | コメント(2) | トラックバック(0) | おいしいもの | ショッピング
2008年11月26日 イイね!

体内脂肪

体内脂肪6ヶ月ぶりに
測定?
BMI22.0に^^;

全体的に 体脂肪が 付きました^^;

でも、これで。。。浮きやすくなったか^^(爆笑)

体脂肪のアップ。。。。ナイトラン減少から

スイミングが上達するなら
   構いません^^;(笑・汗)

体脂肪率も  8.1% → 12.6%

喜んで、いいのか?!

次回は  09、1月
。。。忘年会・新年会の後に^^;(爆爆)
Posted at 2008/11/26 23:34:58 | コメント(1) | トラックバック(0) | 健康 | スポーツ

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