てつろ～のブログ一覧

土曜は台風の中、歯医者→整形外科と病院のハシゴを。。。


朝からの歯医者はコルセットを巻いたまま「どうなのかなぁ～」と思ったのですが、先生の

「うん、大丈夫ですよ」

の一言で治療をしていただけることにｗ
歯医者の診療台は頭の後ろのヘッドレスト(?)がかなり固定してくれるので首に負担はかかりませんねぇ～


そしてその足でギックリ首と言われてから初めて経過を見せに整形外科へ。

「順調ですね～。そろそろ首を鍛えていきましょう。」

とのことで、首の運動方法を教わりました～

せっかく来たのでいろいろと質問を。。。

Ｑ１：コルセットはどうなったら外していいのですか？
Ａ１：徐々に外していきましょう。今の段階だと午前中，午後ともに１時間くらい外してもいいです。

Ｑ２：癖になるとか、寒くなると痛くなると聞いたのですが。。。
Ａ２：そうならないようにコルセットを急に外さないで首の筋肉を強化しましょう。

Ｑ３：もう薬は飲んでいないのですがお酒は飲んでもいいですか？
Ａ３：お酒は。。。飲んじゃダメって事はないですが。。。


う～ん。。。やっぱり「お酒飲んでいいですよ」とは言われないですねぇ。。。


その後「リハビリ」とやらで、首筋やら背中やらにペタペタと何か貼られて～
電気を流されて強制的に(?)背中と首筋の運動をさせられて終了～

まだまだコルセットにはお世話になるようです。。。




翌日曜日にはＢＢＱ～ｗｗ

台風に全て雲を持っていってもらったためにこの上ないＢＢＱ日和で～

しあわせ～





だったのですが～


夜になって首が痛くなりました。。。


お酒のせいなのか。。。

コルセット外していた時間が長かったのか。。。

一応午前／午後で１時間づつ程度のつもりだったのですが。。。
（暑かったしなぁ～）

夜中には痛さで目が覚めるし。。。





まだまだ油断はできないと実感しました。。。orz

毎度毎度何人かの方には目を通していただいているようで。。。m(_ _)m

読んでない方には邪魔かもしれませんが、何もない時は１日１回なのでゆるして。。。



今回はちょいと真面目に。。。


だいぶ動かせるようになってきました～

今日の状態は
前に倒す　→　ほぼＯＫ
後ろに倒す　→　少し倒せる(まだかなり制限あり)
右を向く　→　少し向ける(まだかなり制限あり)
左を向く　→　ほぼＯＫ
右に倒す　→　少し傾けられる(まだかなり制限あり)
左に倒す　→　ほぼＯＫ

という状態です。



自分的に「かなり動かせるようになってきた」って思っていますが～（こっそりリハビリなども・・・）

病院に行ったときには「全く動かせなかった」わけで、今動かせると言っても「痛くなくて動かせる範囲が増えた」だけなんですけどねぇ～

痛さはだいぶなくなってきています。


が。。。


かなり首の後ろが張ってきた


コルセットを外すとよく分かるのですが、首の後ろに張りがあります。


そして。。。


かなり肩がこってきた


これはここ２日程で実感しています。


コルセットのせい？おかげ？だと思うのですが、結構辛い。。。
みなさんのアドバイス通りにいまだコルセットはつけている状態です。
まぁ次回医者に行くまでは、コルセットはつけていようと思います。









次に医者に行くのは・・・















明日だｗ













実は「ぎっくり首」と診断されてから１度も行っていません。

その時に「１週間以内にまた経過を見せに来てください」と言われていたので、会社が休みである土曜日に行こうと決めていました。

と、いうことで、明日は初めて経過を医者に見てもらう日です。





回復しているのかな～。。。

















しかも。。。

ぎっくり首になってすっかり忘れていたのですが、実は明日(土)にはだいぶ前から「歯医者の予約」を入れていました。
首にばかり気をとられてすっかり忘れていましたが。。。

今更予約変更してもらうのもなぁ。。。。と思い、このまま行ってきてみます。
「その状態じゃ治療はできません」と言われたらその場で次の予約を取ればいいかなぁ～と。











さらに。。。

明後日(日)はＢＢＱの予定が入っていました。
これも今朝まで忘れていたんですが、子供の幼稚園の時の仲良し家族が集まって(８家族ほど？)定期的にＢＢＱをやっているんですよねぇ～


この１週間は首の怪我ということと前半は薬を飲んでいたこともあり禁酒状態です(マジ)。

明日医者に「お酒は飲んでいいですか？」ってきいてこよぉ～♪


「ダメ！」って言われたら楽しみが。。。orz
(雨か？)

やっぱり首を痛めてコルセットを巻いていると不自由な点が多々あるわけで。。。




今回は首を痛めてからどんな感じに生活が変わったのかというところを五七五で(ナゼ？ｗ)書いてみます～

＜変わらないこと＞


痛くても
　コルセットして
　　　仕事行く


・ほぼ１日中デスクワークなので、コルセットを巻いてＰＣに向かっているというのは、痛くない姿勢が持続できるので結構楽です～(それが首にいい姿勢なのかどうかは不明ですが・・・)
周りには「急に呼ぶな！」と言ってありますｗ





携帯は
　目の高さなら
　　使えるよ


・うつむくことが出来ないのですが、メールを読むときやボタンを押す時には目の高さで操作すれば大丈夫～



＜変わったこと＞


笑えない
　クシャミできない
　　　セキもいや


・とにかく頭の周辺で振動があると全て首に伝わるんですよねぇ～
もうクシャミやセキはおっかなビックリです。





寝たくない
　寝たら今度は
　　起きたくない


・これは結構ビックリでした。人間は寝る時に①布団に座る②背中から倒れていく③頭を枕に置く。起きる時は①枕から頭を離す②上半身を起こす③起き上がる。となりますよね？(私の知っている範囲ではみんなそうです)この時、頭の重さが首にかかっているんですね～
なので、寝る姿勢をとるまで（寝る動作の②～③）と起きあがるまで（起きる動作の①～②）では頭の重さが首にかかり激痛が走ります。というか、最初は寝れませんし起き上がれません（本当に）
一度布団に入ったら朝までは何が何でも起きあがりませんｗ





階段は
　上り大丈夫
　　下り嫌


・やっぱりうつむけないと下り階段は結構恐いです。
しかも自分のペースで歩けない通勤時間帯などは心の中で「頼むから押さないでね」と思いますｗ





お食事は
　大口開けて
　　食べれない


・私の口が人より小さいせいかもしれませんが、食事の時に口を開けると首に痛みが走ります。痛くない程度で頑張って口を開けているつもりなのに指１本分しか開いていなかったりして「これじゃあ物は食えねぇなぁ」と。
物を食べる時って意外と大口開けていることを認識しました。
（なので、写真の物が今の私のお弁当。。。）





大好きな
　プレマシーにも
　　乗りたくない


・当然運転はできません。
ただ乗っているだけなのですが、ヘッドレストに頭をつけていると車の振動がそのまま頭に伝わって痛いです(マンホールや歩道の段差等)。
じゃあヘッドレストから頭を離すと。。。頭を首で支えるわけでこれも辛いです。





左右見る
　横断歩道は
　　体操だ


・首を横に振れないのでね。。。ラジオ体操の「体をねじる運動」のように「左・右！」と体ごと左右確認していますｗ
はたから見たらおかしな動きかも。。。





大丈夫？
　はさんでいない？
　　よしＯＫ！


・うつむけないのよねぇ～。。。
完全に手探りでゴニョゴニョと。。。
チャック上げても大丈夫か心配で前をスリスリと。。。ってナニをしてんだか？ｗ（男性用小便器でですｗｗ）





何したの？
　ねぇどうしたの？
　　　ナニしたの？


・そりゃもうね。。。コルセットしてたら。。。何回聞かれたことか。。。



今のところ思いつくのはこんなところですかねぇ～





体が段々と首をかばう動きを覚えていってる(痛くない動きしか取らない)状態になっていると思います。

今日の状態は
前に倒す　→　結構ＯＫ
後ろに倒す　→　痛くてダメ
右を向く　→　痛くてダメ
左を向く　→　少し向ける
右に倒す　→　痛くてダメ
左に倒す　→　結構ＯＫ

まで回復してきています。


ところで、どこまで回復したらコルセットは外していいのだろう。。。

←今日は（ってもう昨日か）こいつのせいでひどい目に。。。

（ちなみに、ゴキではありませんｗ）






帰宅して風呂に入ろうと思っていたんですね（私は帰ったらまず「風呂」ですｗ）

嫁がそばにいて「首大丈夫？」とか話をしていたんですが、急に


「虫がいる！」


って上を指して叫んだんです。















～人は目の前の人が急に視線を逸らすと、反射的にその方向を見ようとする。。。～















悲しい習性です。。。










しかも指を差していて「見て！」と言わんばかり。。。

首のコルセットを外して風呂に入る準備をしていたまさにその時！















「ん？」















振り向いてしまいました。。。orz








直後、








「いてぇ～!!!!」








当然激痛が私を襲いますｗｗ












私が家に入るときに一緒に入ってきたのでしょう。。。

あたたかそうな家庭がうらやましかったのかな。。。

お前は独り者みたいだしな。。。

ここはお前がくるところじゃないよ。。。

さぁ、玄関から出ておいきなさぃ。。。














なんて心の余裕は全くありませんｗ














Ｋｉｌｌ　Ｙｏｕ !!!!!


ロックオンです。


「殺虫剤！」


嫁に殺虫剤を持ってこさせて、（首の痛い私がさがせるわけないので）嫁に殺戮指令を出しました。










そして私は風呂の準備を進めて入ろうと思ったその時！




















「ぶ～ん」

















右の耳にその音が近づいてきました















～人は耳の側に虫の飛ぶ音がすると、反射的に逃げようとする。。。～






















悲しい習性です。。。













首をすくめながら激しく左に頭を振ってしまいました。


















直後、









「※＄％＃？☆!!!」









声にならない叫びをあげても、再度激痛が私を襲いますｗｗ



しかも今回はほぼ本能で動いてますｗ
（皆さんも耳の側で虫の飛ぶ音がしたら反射的に首を振るでしょ？）









普段なら何てことないのに。。。

ちぅか、普段虫なんて入ってこないのに。。。

何で今日に限って。。。

いい大人が風呂に入る格好でのた打ち回り。。。

家の中で体を張ったコントをしないといけないのか。。。











呪われてる？ｗｗ







回復が遅れたかしら。。。orz

医者で「ぎっくり首(?)」と診断されたわけですが、どこで「ぎくっ！」となったのか全く自覚はありませんでした。

日時		状況	心の中
10/19 (金)	夜	夜首がちょっと張っているかなぁ～という感触があり、元々肩凝り持ちなので愛用しているファイテンのテープを首筋に貼る。	また肩凝りから首にきたかな。。。 痛くならないうちに治すか。。。
10/20(土)	１日	起きたら首は楽になっている。テープは貼ったまま１日過ごす。	ファイテンのテープは効くねぇ～
10/21(日)	朝	首は完全に楽だったのでテープを外す。	完全に治ったね～
	夜	また徐々に張ってきた感が出て来る。 再度ファイテンのテープを貼る。	また痛くなったよ。。。 どうなってんだ～
10/22(月)	朝	首が痛い。。。 テープの貼り方を間違えたのかと疑い外す。 首は前後には振れるが、右方向がやばい症状となる。	昨日までと違う？ 寝違えた？
	昼食後	首が前後に少し動かせる程度になり、それ以上動かすと激痛が走るようになる。 また、動かなくても痛みがでてくる。	寝違えって段々痛くなくなるんじゃないの？
	１時間後	どうにもこうにも痛さに耐えられなくなり早退する。	やばい・・・
	病院	「ぎっくり首」と診断される。	なんだそりゃ？

って感じでしたね～




しかし。。。

私は今回初めて「ぎっくり首」になったのですが、「ぎっくり」と言うからには何かしらの「ぎっくり」要因があるものだと思っていました。。。
（「重い荷物を持つ」等ですね）

何も思いあたらないんですよねぇ～

検索してみたら、やっぱり２通りあるようで「何も思いつかなくてもじわじわとやってくる」というのがあるみたいです。


今回の私の場合には、首を痛くないまま動かせる範囲が段々と狭くなってきました。

＜第１段階（月曜朝）＞
前に倒す	ＯＫ
後ろに倒す	まぁＯＫ
右を向く	ちょっと痛いがＯＫ
左を向く	まぁＯＫ
右に傾ける	結構痛くてやばい
左に傾ける	まぁＯＫ
＜第２段階（月曜昼食後）＞
前に倒す	ＯＫだが少し痛む
後ろに倒す	結構痛くなる
右を向く	全く向けない
左を向く	かなり痛くてほとんど向けない
右に傾ける	全く倒せない
左に傾ける	傾いている？程度しか傾けられない
＜第３段階（月曜帰る直前）＞
前に倒す	まだなんとか下を向ける程度
後ろに倒す	倒せません
右を向く	目だけでいいですか？
左を向く	目だけでいいですか？
右に傾ける	肩ごと動いていますが。。。首は動けません
左に傾ける	肩ごと動いていますが。。。首は動けません
何もしない	なんだか首の左後ろが痛いのですが。。。
＜第４段階（医者で）＞
前に倒してください～	ちょっとしか倒せませんが。。。
後ろに倒してください～	頭を引くのはやめて～
右に倒して～	勘弁してください
あ、右を向いてってことです～	倒せって言ったじゃん！ってそれも無理ですが・・・
左を向いてください～	左なら何とか。。。ってやっぱり無理です

前触れもなしに徐々にやってくるっていうのは、かなりイヤですねぇ～
(って前触れがあっても嫌なものはいやですが。。。)

まさか、寝ている間に嫁がエルボードロップでも・・・！？