みー＠京都のブログ一覧

京都は祇園祭の季節です
この時期にあわせて深夜１時前までパチ屋が営業
なにげに夜９時過ぎにパチ屋へ
久しぶりにスロットみると
大好きな番長がなくなり青ドンチャンに変わってた
やってみたが一万いれても反応なし
パチに移動して気を入れ直そうと
初めてみた猪木へ
２千円入れたら
闘魂注入完了！だと１・２・３だーっにもなった
おかげで７連チャン
２箱突っ込んで閉店
営業時間延長で良かった
最終的に１万プラスでした
ふぃーっ
アブナいあぶない

スロットしなきゃ１万円分を無駄にしなかったのになぁ

やっぱ新しいスロットダメだわ
でてないもん
ガッカリです(-o-;)
趣向をパチンコに切り換えようかな
玉増やすのに時間かかるのが難点だなぁ

３月中頃からきょうちゃんが始めた
加圧トレーニング

２ヶ月過ぎての結果




１８％から１６．５％にぃ～

いい感じです

モトクロスレースでの腕あがりも
以前に比べてそれほどひどくなくなくなったようです

レースでバイクに踏まれても大丈夫！
コレは違うかっ

トレーニング初期の記録をメモ忘れてた
とりあえず
体脂肪を基準としますかねぇ

きょうちゃん１日目１８％

思い出した！
結婚した当時一桁だったよなぁ
気のせいか？

加圧ウエア購入日初日です
やってるやってる

１回２０分ですよぉ

わたしではありません
きょうちゃんですよ

以前からずーっと調べていた
「加圧スポーツウエア」を取り扱っている店を偶然に先週にみつけて
本日購入を決意した
かなりはやいがきょうちゃんへの誕生日プレゼント

購入の発端は
きょうちゃんのモトクロスレースで
腕あがりという状態を何とかしないといけない
それには筋肉を増強しないとダメじゃないか？

加圧トレーニングをメディアの何だったかで見て
これだぁと思った

「加圧トレーニング」
適度に血流を制限して行うトレーニング方法
高い負荷の代わりに血流の制限を行うことで
高い負荷にしか得られなかったトレーニング効果を
より短時間、短期間、さらに極めて軽い負荷の運動で
より安全に効率よく得られるトレーニング方法

あくまでも加圧ウエアを着たトレーニングです

ベルトで加圧　血流を制限
軽い運動　腕約１０分　脚約２０分
除圧後６０分以内にたんぱく質系をとるとよい

かなり高価です
４諭吉ぐらい・・・
本人の体に合わせて（サイズ計測有り）の購入ですし
特許販売らしく登録店でないと買えない
購入者はユーザー登録され３ヶ月から６ヶ月ごとに
サイズを計測して加圧の指導がされます

さぁどうなるかな

まさか
３日坊主ではないよねっ

今後の経過にご期待！