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先日ちょっとやってしまった腰痛悪化。
これまでの蓄積疲労が根本的原因か。
これから迎える繁忙期「年末年始」を
迎えるにあたり、自身の体をメンテナンスへ。

ODEのパーツは「D」行けば新品に交換出来るけど、
自身の体は誰がメンテをやってくれる訳でも無く、
足・腰のパーツを新品に交換出来る訳でもありません。
※ビルシュタインで「強化腰」みたいなの
　　作ってくれませんかね・・・あったら交換したい。

そんなこんなで、いざ
６０分、2980円のほぐし屋さん的なマッサージへ。

今回痛めたのは、腰というより「左足の付け根から後ろ」
にかけて。左足が自分の物では無いかの様な感触。

マッサージ師のガタイのいいお兄さんへ症状を説明し、
60分コースのスタート・・・

お兄さんもビックリの背中から腰。両足共に「カッチカチ」
でかなり「深刻な状態」との事。
「よくここまで我慢されてましたね・・・」　と息を荒げて揉んで
くれていました。（汗スゴイ）優しく揉んでくれる様なレベルでは
なく、終始、痛みのツボを責められまくってきました。

もともと体が硬いのと、万年腰痛持ちなため、その周辺で
いつもかばっているので痛みも分散。この所の寒さも拍車
をかけていますね。

日々出来る、自分自身での有効的なメンテ方法・・・
（お兄さんが教えてくれました）
お風呂でゆっくり温まり、その後のストレッチがかなり
有効的だそうです。
・・・わかっちゃいるけどそう毎日出来ないんですよね。

暗い話題でゴメンナサイ。
皆さんもお体お大事に。