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イイね！
   
2013年09月03日

ぅん、この調子で♪

ここ数日、天気イマイチですが、恵みの雨ですね(^_^)

今日も朝からランニング♪
今日はウォーキングにしとこ・・・って思ってたのですが、歩きだすとついつい小走りに(^-^;
7～8分/キロのかなりゆっくりペースで５キロ走りました(^.^)
こんなゆっくりでも汗だく(^_^;)
息はぜんぜん切れません。
こんなんでいぃのか不安だけど、頭痛にならないよぅに走りたいので・・・
いぃかな・・・f(^_^;


しらさぎさんが集まってるのを撮ってみたり



帰りに実家に寄ってお向かいの、みいちゃんと触れあってみたり



一生懸命とはかけ離れた感じだったせいか、頭痛にはなりませんでした(^_^)v
頭痛にならないだけで、こんなウレシイなんて♪


夕方はお買い物がてら飛行機と写真(^^)

セントレアができてから、ジャンボ機が見られなくなったので、少しサミシイです(￣^￣)


特にナニしたっていぅ日ぢゃないけど、なんだか、満たされた日でした(^-^)v

そんないぃ日は・・・
きな粉だんご(*^^*)

ブログ一覧 | 日記
Posted at 2013/09/03 20:03:43

   

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この記事へのコメント

ぽぽくろ
2013年9月3日 20:17
こんばんは。

ウォーキングにちょっとプラスが過負荷もなくよい方向と思いますのでこれからはコレですね♪

5キロを走ればそれほど体力の衰えはないと思いますし。

自転車をこいでるおばあちゃんと同じくらいがベスト(笑)
コメントへの返答
2013年9月3日 21:54
ぽぽくろさん☆
こんばんわ(^^)

自転車のハンドルに日傘挿してるおばあちゃんと同じくらいか、抜かされる感じでした(^-^;

ちょっと物足りない気もするけど、頭痛避けられるなら、しばらくはそぅしてみます(^_^)
hide1300
2013年9月3日 20:36
こんばんは(^^)

頭痛無くてよかったです。少し涼しくなって走りやすくなったのではないでしょうか。


車と飛行機の写真は青空も覗いていてとても綺麗ですね～(^^)

こちらはずっと雨模様で気分も沈みがちです(>_<)

コメントへの返答
2013年9月3日 21:59
hide さん☆
こんばんわ(^_^)

特に朝晩はすずしくなりましたね(^-^)
目が覚めると、ちゃんとタオルケットかぶってるくらいに。

こちらも雨だったのですが、ランニングも飛行場も偶然雨が避けられました(^.^)
そろそろ・・・秋の空がみたいですねー
sunyong
2013年9月3日 21:27
体調崩さない程度にジョギング楽しんでくださいね(^-^*)

きな粉だんご！？気になるんですけど、セントレアじゃないってことは某県営空港の近くにあるんですか？

食したいですぅ(^^♪
コメントへの返答
2013年9月3日 22:05
sunyong さん☆
こんばんわ(^_^)/

体調良くするためにジョギングしてるのに、あの頭痛だと良いのか悪いのかわかんないですょね(^-^;
もぅ少し付き合い方がわかればだいぢょぶだと思います(^_^)

そです♪
その近くにあるショッピングモールの中にありますょ(^-^)v
LOVE@羽生
2013年9月3日 21:40
こんばんは。
1ｋｍ　7～8分のジョギングで5ｋｍ走って頭痛なし。
良いじゃないですか！　　今後もこのペースでいければ体力アップ・維持はできますよ。
自分の練習ペースとほぼ同じです。
この調子で頑張っていきましょう！!(^^)!

アクセラさんのお尻と飛行機のコラボ写真も素敵ですね！
コメントへの返答
2013年9月3日 22:09
LOVE@ 羽生さん☆
こんばんわ(^^)

こんなにゆっくりで、いぃんでしょうか(^^;
しかも、全くもって走ってる実感ないですし(-_-)

けど、まずは頭痛起こらない事が目標なんで・・・
次も同じようにしてみよぅと思います(^_^)


あ・・・
アクセラさんの顔撮るの忘れました(>_<)
・・・次回撮りたいと思います(^_^)/
ＴＥＡＭ妄想族
2013年9月3日 22:47
こんばんは。

中距離選手の娘（中３）によると、気温が高いときは、体調を正常に保つ方に血液が回るので、暑いと長時間の練習に向かないし、無理しても筋肉に血液が十分に回らないので、好タイムは望めないそうです（顧問から聞いたらしい）。

気温が高いときに頭痛が出るということは、無理するな、という脳からのサインなのかも知れません。

その意味でも、現状では、７～８分／ｋｍは適切なペース設定なのではないかと思います。
コメントへの返答
2013年9月4日 20:55
TEAM 妄想族さん☆
こんばんわ(^^)

そなんだぁ・・・
きっと、体にとったら異常な事が起こってますもんね(>_<)
そぅそぅ頑張らずにゆっくり行くことにします(^-^)

おっきぃお子ちゃんがいるんですね♪
父娘でレース出れますね(*^^*)
t@ke a.k.a. のりくん
2013年9月3日 23:23
今日はお休みだったんですか？


僕も、日頃からなぜか小走りになってしまいます（笑）
コメントへの返答
2013年9月4日 21:01
t@ke さん☆
こんばんわ☆

昨日はお休みでしたょ(^-^)
日頃から小走り？！
せっかちさんですか？？(^_^)
わたし、普段は歩くのとかすっごぃ遅いですょ・・・
人混みで上手に歩けないです(-_-;)
すえぞ～
2013年9月3日 23:48
歩くと走るってテンポが違うんで、歩いてると走らなきゃってソワソワしちゃうのはわかります。

走らなくっても筋力とかのスキルアップって狙えるのは、坂道、階段登りなんですけど、登るって瞬発力の筋肉で時間続ける事で持久力も鍛えられるんですよね。あと縄跳びなんかも縄跳びなら自宅近くでやれば体調不良のリスク下げられますね。
週末なんかなら同じは走るでも旅ランからめて涼しい場所に来るまで行ってから走るか。

暑い時期も寒い時期と同じ場所を同じようにトレーニングってとらわれなければ、別の視点で体調不良コントロール出来るかもです。
コメントへの返答
2013年9月4日 21:24
すえぞ～さん☆
こんばんわ(^-^)/

縄跳び・・・なつかしい(^_^)
瞬発力の筋肉と持続力の筋肉って違うから、関係ナイかと思ってました(*_*)
久しぶりに縄跳びしてみよっかな♪


んー・・・
冬と一緒くらいの距離走らなきゃ不安で(;_;)
けど、わたしの体には負担だったってわかったんで、まずは続けられるよぅに頑張ってみたいとおもいます(^.^)
やまそん
2013年9月7日 12:55
こんにちは～

ネコたまりませんね＾＾
きな粉だんごもたまりませんが（笑）

私もそろそろウォーキングぐらいから始めようかなと・・
ちょこっと涼しくなってきたので、スタートにはいい時期かもですね
コメントへの返答
2013年9月7日 15:58
やまそんさん☆
こんにちわ(^^)

ねこ、たまりませんょねー(*^^*)
媚びないとこが、大好きです(^-^)
なのにすりよって来られた時には、きゅんきゅんなります(^ー^)

そですね、運動はじめるにはいぃ季節ですね(^_^)
ぜひぜひ(*^^*)


   

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「わたしは、ゆかぶ〜さんの欄ちゃんが見てみたい（≧∇≦）
けど、高いんで…
…ドンキーに制服のコスプレありますものね（＾ω＾）
そんなんしたら、メンズがいっぱいついてきちゃいますかね♪♪@ゆかぶ～ 」
何シテル？   04/29 21:06
すすえといいます。 ドライブと灯台がだいすきです♪ 時間と心に余裕があると、びゅんっって出かけます(^_^) 車は、詳しくはないけど、運転がだいすき。 ...
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