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  5. 夏だけぢゃないのね… [すすえ]
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イイね！
   
2013年12月23日

夏だけぢゃないのね…

本日はお休み♪
電気ヨシ♪

アクセラさんにビアンキくんを乗っけて、いつもの公園までドライブ☆
昨日、こんなものや、あんなものをお腹いっぱぃ食べたので…


今日は消費しなければなりません(^^;;

まず、久しぶりに10キロランニング(^ ^)
天候も体調もよかったのか、そんなにしんどくなかったけど…
7キロ超えるとなんだか、去年痛めたところが痛くなっちゃいます（ーー；）
またあの痛みにつきまとわれるかと思うと恐怖です…

その後、ビアンキくんにて6キロくらいサイクリング♪
このくらいの坂！！ってギア変えずに登ろうと思ったら…
全然登れず…パタンって倒れそぅになりましたf^_^;
アブナイ、アブナイ


体調よかったのに、夏によくなった頭痛に襲われました(;_;)
夏ほどはヒドくないけど、何もやる気がしないくらいです…
そんなにしんどい自覚はなかったけど、過負荷だったのかな…

脚の痛みと、頭痛と…
悩みの種です(｡-_-｡)
ブログ一覧 | 日記
Posted at 2013/12/23 21:47:55

   

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skyipuさん

この記事へのコメント

ちょいエロ２０００
2013年12月23日 21:52
無理しないでねぇー（＾ｖ＾）

楽しく行きましょう＼(~o~)／
コメントへの返答
2013年12月24日 22:37
エロさん☆

そぅですねー☆
無理したつもりは全くないのですが…f^_^;
結果的に無理してたのかもしれないですね(;_;)
もぅちょっと成長するまでは仕方ないのかもしれないですね（ーー；）
LOVE@羽生
2013年12月23日 22:05
こんばんは！
10kmランニングの後に6kmのサイクリング…
頑張り過ぎですかね…

最近、サボり気味になっていて毎日のランニング5knだけです。
無理して怪我の再発したら控えている大会に参加出来なくなってしまうので、無理せず、なまけず、ゆっくりペースでトレーニングしていきましょう！

寒くなってきたので、お互いに体調管理に注意して、風邪ひかないようにしましょうね。

コメントへの返答
2013年12月24日 22:41
LOVE@羽生さん☆

こんばんわ(^^)
そんなに頑張ったつもりはないのですが…
体が気持ちについていかなかったのかもしれないですね(;_;)
毎日って、お仕事終わってからもランニングされてるんですか？！
その方がスゴイです☆
レースが近づいてくると、焦る気持ちも出てきますが、抑えて…マイペースに頑張りたいと思います♪

年末年始迎えます…
お互いお仕事もがんばりましょね(*^_^*)
☆★まさやん☆★
2013年12月23日 22:07
こんばんは～♪

健康的な休日でしたね(*´ω｀*)♪

怪我しないで下さいよ！


電気ヨシ・・・とはいったい(;´･ω･)？？
コメントへの返答
2013年12月24日 22:47
トミー☆Gさん☆

こんばんわ(^^)

その後の夜ご飯は、お腹がはち切れそうになるくらいに食べましたので…
健康的なんだか、そぅでないのか…
わかんないですねf^_^;)

電気ヨシ？！？！Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ
…天気ヨシでした(⌒-⌒; )
ぽぽくろ
2013年12月23日 22:16
こんばんは♪

この前、カッチョイイ自転車で
女性3名がカッコよく走ってましたよ～

すすえさんも
きっとこうだろう・・・
かもしれない・・・

そうであって欲しい(笑)

コメントへの返答
2013年12月24日 22:50
ぽぽくろさん☆

こんばんわ(^^)

かっちょ良くは…ないですねf^_^;)
よいしょ……って頑張ってまたがり、えぃっっと漕ぎ出すのです(*_*)
ギアチェンジに慣れてないので、坂道も大変ですし…
早くかっちょ良く乗れるよぅに頑張りたいと思います☆
やる気になれば
2013年12月24日 0:33
如何にも身体に良さそうな、お食事ですね。♪
美味しそうです。（納豆は食べれませんが・・・。）

頭痛は厄介ですね。ウチの嫁も時たま悩まされております。(￣△￣；）

寒いと昔痛めた箇所が調子悪くなったり、再発したりしますから、昔の車の様に暖機運転を長めに、ウォームアップアップですよ。(^_^)ﾆｺﾆｺ
コメントへの返答
2013年12月24日 22:57
やる気になればさん☆

納豆蕎麦です♪
おいしかったです(^.^)
納豆、おいしいですょ☆

けど、この後に…
あまーいコーヒーと、あまーいプリンをいただきまして(^^;;

私も、普段は肩こりからの頭痛にやられます(._.)
辛いので、そんな時は奥さまには優しくしてあげてくださぃね☆

まだ、基礎体力のない私ですので…ウォームアップで息がゼイゼイなっちゃいます（；￣ェ￣）
t@ke a.k.a. のりくん
2013年12月24日 1:29
お蕎麦ですか？

美味しそう^_^


ガンバルと頭痛になちゃうのは辛いですね>_<
無理せずにね（笑）



コメントへの返答
2013年12月24日 23:02
t＠keさん☆

お蕎麦です♪
納豆蕎麦(^-^)
温泉たまごと納豆と、シソも入ってて美味しかったですょ♪

そなの…ちょっと張り切ると、体が悲鳴をあげます(._.)
体がついてってないです(´･_･`)
早く、体力つけなきゃp(^_^)q
そだね、無理しないよぅに☆
すえぞ～
2013年12月24日 1:58
頭痛はお医者様じゃないので素人考えなんですが体が酸欠とか？
運動中に十分な酸素取り込めてない、今後肺や心臓が鍛えられれば解消するのかな？適当な事をごめんなさい、でも膝の痛みは気長に向き合っていけば何処かで解消されますよ、私の経験としては、走り始めの頃大一番のフルの大会で参加前に膝壊してて痛み止め飲んで参加した事あります、今となっちゃ思い出です＾＾

おそば？なんか納豆と相性がよさそうなトッピング喉越しがよさげで美味しそう♪
コメントへの返答
2013年12月24日 23:07
すえぞ〜さん☆

そなんです…
酸欠で、酸素を多く取り込もうとして頭の血管も拡張して神経もひっぱられてるのか…
汗はいっぱぃかくので、脱水か…

わかりませんが、体鍛えなきゃです(._.)
私も、レースの時は、予め鎮痛剤飲んで、更にもぅ一錠持って走ります。
ある意味怖いですが、魔法の薬ですょね(^_^;)

お蕎麦です♪
納豆、天かす、シソ、納豆♪
美味しかったですょ（≧∇≦）
ゆかぶ～
2013年12月24日 8:07
おはようございます(*^_^*)

お食事美味しそう♪
機会があれば是非×②東大・・・じゃなくて^_^;灯台めぐり＆道の駅めぐり＆食べ物めぐり行きましょう（●＾o＾●）

しかし・・・
その症状つらいですね。。。

頭痛も何かあると怖いので病院行きましょうね。
脚の痛みも走るには付き物ですがなんとか怪我とうまく付き合えるといいですね☆
大会も控えてますし、気をつけてくださいね☆
コメントへの返答
2013年12月24日 23:28
ゆかぶ〜さん☆

こんばんわ(^^)

また金太郎いもが食べたくなっちゃいました（≧∇≦）
訪れる時は早めに連絡します*\(^o^)/*

普段の頭痛は、肩こりの時…
走った時の頭痛は、酸欠かな…と。
鎮痛剤で治まる程度の頭痛なので、きっと、だいぢょぶです☆
ご心配いただいてありがとぅございます^_^

そですね、上手く付き合いながら、楽しくはしれるよぅになりたいと思います(*^^*)
aresu
2013年12月24日 19:26
なかなかのアクティブさですね！

自分は最近全然走ってないので見習わないと・・・・。

そしてすいません。電気ヨシがおもしろいですｗ
コメントへの返答
2013年12月24日 23:39
aresuさん☆

まだまだです…
自転車で、30キロ40キロ走ってお出かけしたいのですが、扱いに慣れなくて(-｡-;

そだった( ^ω^ )
aresuさんもランニングされてるんでしたね♪
お互い、がんばりましょ(^_−)−☆

天気ヨシと間違えちゃったみたい。・°°・(＞_＜)・°°・。
sunyong
2013年12月24日 22:28
あら！？頭痛再発しちゃったの？

無理しないように。

若くな・・・いや、なにも(；一_一)

二人の愛方とデート出来てよかったね(^-^*)
コメントへの返答
2013年12月25日 2:52
sunyongさん☆

去年の冬は頭痛ならなかったので、夏を乗り切れば頭痛とはお別れだと思っていたのですが…
無理ぢゃないと思ってても、体には無理だったのかも(´･_･`)

二人とデートできるのは、お休みの日くらいですね(//∇//)
ＴＥＡＭ妄想族
2013年12月25日 7:41
頭痛ですか。
悩ましいところですね。
肩凝りからくるものなら、肩甲骨周りをストレッチした上で、肩の力を抜いて走る練習で軽くなると思うのですが、他に原因があるかも知れないですから・・・

脚に関しては、私の場合、超スローペースで長い時間を走るようにしたらうまくいきました（距離ではなく時間重視で）。
コメントへの返答
2013年12月25日 18:45
TEAM妄想族さん☆

悩ましいです(ｰ ｰ;)
冬になったので、もぅ解放されたと思ったのに…
普段の頭痛は肩こりだと思うんです。
ランニング後は、酸欠だとか脱水などのキャパオーバーだと思われます(._.)
病的なものであれば、とんでもなく激しい頭痛なので、その点は安心してるのですが…(´･_･`)
頑張ったら痛くなるっていぅ現状が悲しいです(>_<)

スローペースだと、負担かかる時間が増えてよくないのかと思いきや…
良かったんですね☆
早く、このサイクルから抜け出せるよぅに頑張りたいと思います！
hide1300
2013年12月25日 17:13
こんにちは(^^)


美味しそうな料理ですね！

無理せずに、おなかを太らせた分を消費してくださいね（＾＾）

私もそろそろサボっていたウォーキングを再開しようかなと思っているのですが、なかなか重い腰があがらないです…(>_<)


コメントへの返答
2013年12月25日 18:50
hideさん☆

こんばんわ(^^)
あのご飯の後に、甘いコーヒーと甘いプリンをいただいたので…
どんだけ頑張れば摂取した分が消費できるのか…恐ろしいです(ｰ ｰ;)

一度、時間が空くと、なかなか再開できないですょね(>_<)
寒くなったので、なおさら！
っていぅか、ウォーキング、おサボり中だったんですね？！
がんばりましょ♪

   

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