すすえのブログ一覧

まだまだ暑いですね

今日も朝５時台に起きてしまい・・・時間に余裕があった(暇だった)ので、まずランニングへ♪

暑くなってから、ランニング後の頭痛に悩まされてて、ランニング嫌いになるのもイヤだし、体力落ちるのもイヤだし(;_;)
どーしたもんかと思ってたのですが、今日はだいぢょぶでした(^-^)

今日も凍らせたスポーツドリンク持参です☆

今までもそんなに頑張ってるつもりはなかったのですが、わたしの体には過負荷なのかな・・・って思って、８～９分/キロのかなりのスローペースで走りました。
ん～・・・ハンドルに日傘刺してゆ～っっっくり自転車漕いでるおばあちゃんと同じくらいか、抜かされるペースでした(^_^;)
息切れないし、走ってるっていぅ感じぢゃないけど、コレでも汗吹き出てきますね(*_*)


今までは信号待ちとかで、凍らせたペットボトルで頸動脈冷やしてたのですが、それより後頭部がすっごぃ熱い事に気がついて・・・
後頭部冷やす事にしました。
5キロだけランニングして終了。
お家帰ってからも、後頭部の熱感が気になってアイスノンで冷やして過ごしました。

そしたら・・・
頭痛にならなかったんです♪

ゆっくり走ったのが良かったのか、後頭部冷やしたのが良かったのか、体調がよかったのか・・・
わかんないけど、ちょっと自信ついた(^-^)v

頸動脈冷やせば必然的に頭に巡る血液が冷えてイイと思い込んでたけど・・・
後頭部に何かあるのかな？？


こんな日は、昨日、叔父にいただいて解体したアップルマンゴーいただきます



三枚おろし



おいしそ ♪



おいしくいただきましたm(__)m


そぅそぅ、「燈光」８月号の表紙です。

スゴイところにある灯台(^.^)
下から、ずーっっっっと階段のびてます(^ー^)
景色よさそぅ(*^^*)
青森県の小泊岬南灯台だそぅ
いつか訪れたいなぁ♪