すすえのブログ一覧

どしゃ降りのピークが過ぎたみたいです(^_^)


朝は晴れだったので、「どようびのにゃんこ」をみて元気いただいてランニングへ♪
汗だくのまんま、車に乗ることが気になってたので、最近は近所ばかりで、おきにいりの公園へは行けてなかったのですが・・・
シートに何かひけばいぃね、ってランニング後はレジャーシート敷いて帰ってきました(^-^)


蓮はだいぶ終わりですね



ひまわりはお疲れなよぅです
コスモスが咲き始めてました


ココの公園は、季節の花を頑張って咲かせてくれるので、好きです(*^^*)


そして今日も来ました、頭痛(;_;)
キャパオーバーでなる事はわかったのですが、今日はだいぶ涼しかったし、時間帯にも関係ないみたい。
水分たくさんとってもなるし・・・
少しずつ体力つけてくしかないかな・・・と思いつつ、ちょっとでもトレーニングすると頭痛なっちゃうんで・・・
走りながら上手にお付き合いする方法が知りたいです(>_<)
痛みに弱いわたしなので、動けないくらいにしんどいと・・・こんな時ひとりだと心細いと思ってしまう最近ですf(^_^;



鎮痛剤飲んで、今はだいぢょぶなのですが・・・
さっきお出かけした時にガッツリあおってきた赤のBLMSアクセラ！！！
久しぶりにイライラした！！
最初はMSアクセラなんで、あら♪って親近感もってたのにあおる、あおる。
わたしの前に車いる時も、二車線の走行車線走ってる時も常にビッタリ(-_-)
普段はわたし、あおられたら制限速度ピッタリまで落として走ってニヤニヤして喜んぢゃうイジワルタイプなのですが、今日はシツコイ、しつこい！

しつこすぎて、イライラしすぎて精神衛生上、良くない
体調悪い時は、いつもよりよけいにやめていただきたいです(-_-)

今日は健康診断でした

痛い(T-T)



思ったより早く終わったので・・・どしよかな・・・
久々に行くかぁ！！！！！
お気に入りの灯台へ出発♪
時間はあるので下道で♪
新しい道がどんどんできてるから、毎回違う道通ってるなぁ
途中の道の駅でげっと



４時間半かかりました(;_;)
川沿いから海沿いに進むとだんだん見えてきます
こぅやってだんだん見えてくる姿がすきー



こんな狭いんで、場所と相手によってはすれ違えません(;_;)



今日はいぃお天気だったので、空の青と灯台の白と緑が映えます(*^^*)



雲の感じも良い♪



やっぱり、ココ、癒されます



砂浜もいぃね



帰りは高速道路で。
今日の〆はSAの夕陽



明日からも頑張れるパワーいただきました(^ー^)

26日。
職場の飲み会だったので、それまで同僚のNちゃんとお出掛け♪

お昼ご飯はこちらで。



7～8年前くらいから大好きなお店(^-^)
ふたりとも大好きな自然薯です♪
こんなに食べられないっっって思うけど、しっかりお腹に収納できました(^-^)v



Nちゃんご希望のアクアイグニス
温泉とは思えないくらい、おされです☆



金魚さんたちが泳いでました



館内です



おっきなのれん



アクアイグニスの総支配人「テツ」
微動だにしません



いす



ココ、もともと、せまーい踏切渡ったわかりにくい場所にあった「片岡温泉」が移転したみたいです。
湯温も調節してない源泉かけながしの温泉で、関西に住んでた時は、自然薯のお店とセットで足しげく通ってたのでなんとなくサミシイ気もしましたが・・・
変わらず、さらっと爽やかなツルってするお湯だし、良かったです♪


夕方には戻って飲み会(^-^)



三次会まで参加して本日のお宿へ。
朝３時に到着(--;)



職場の大半が車通勤で、いつも飲めないから・・・
Nちゃんと飲みたいね・・・ってカップルプランで宿泊(^q^)
翌日のお仕事は必死に作った笑顔で頑張りました(^-^;
二日酔い激しすぎ(;_;)
夜ご飯の時間にはしっかりお腹すいたので、食べられなかった朝とお昼の分もしっかりガッツリいただきました(^ー^)



そして今日は健康診断でした


健診の結果、きっと良いわけないけど、楽しかったし、おいしかったし・・・
ま、いぃね(^-^)v

まだまだ暑いですね

今日も朝５時台に起きてしまい・・・時間に余裕があった(暇だった)ので、まずランニングへ♪

暑くなってから、ランニング後の頭痛に悩まされてて、ランニング嫌いになるのもイヤだし、体力落ちるのもイヤだし(;_;)
どーしたもんかと思ってたのですが、今日はだいぢょぶでした(^-^)

今日も凍らせたスポーツドリンク持参です☆

今までもそんなに頑張ってるつもりはなかったのですが、わたしの体には過負荷なのかな・・・って思って、８～９分/キロのかなりのスローペースで走りました。
ん～・・・ハンドルに日傘刺してゆ～っっっくり自転車漕いでるおばあちゃんと同じくらいか、抜かされるペースでした(^_^;)
息切れないし、走ってるっていぅ感じぢゃないけど、コレでも汗吹き出てきますね(*_*)


今までは信号待ちとかで、凍らせたペットボトルで頸動脈冷やしてたのですが、それより後頭部がすっごぃ熱い事に気がついて・・・
後頭部冷やす事にしました。
5キロだけランニングして終了。
お家帰ってからも、後頭部の熱感が気になってアイスノンで冷やして過ごしました。

そしたら・・・
頭痛にならなかったんです♪

ゆっくり走ったのが良かったのか、後頭部冷やしたのが良かったのか、体調がよかったのか・・・
わかんないけど、ちょっと自信ついた(^-^)v

頸動脈冷やせば必然的に頭に巡る血液が冷えてイイと思い込んでたけど・・・
後頭部に何かあるのかな？？


こんな日は、昨日、叔父にいただいて解体したアップルマンゴーいただきます



三枚おろし



おいしそ ♪



おいしくいただきましたm(__)m


そぅそぅ、「燈光」８月号の表紙です。

スゴイところにある灯台(^.^)
下から、ずーっっっっと階段のびてます(^ー^)
景色よさそぅ(*^^*)
青森県の小泊岬南灯台だそぅ
いつか訪れたいなぁ♪

今日は、お仕事に余裕があって、仲良しのNちゃんと
N・・・すすえさーん。こぅいぅ早く終わった日の夜は何してすごしてるんですかぁ？
す・・・ぇ？寝るょ。ご飯食べたら眠くなるもん。
N・・・私、最近そんなに寝れないんですょー。ごはん、行きます？

って行ってきました

第１弾 最初から牛乳(*^^*)


第２弾


第３弾



やっぱり盛り付けるセンスが全くないです(;_;)
お腹はち切れるかと思うくらいパンパンでした(*_*)
けど、大満足～(*^^*)


そぅいえば、今日で一年経ちました。
去年の11/8に入籍するって決まってて、その２ヶ月半前にふられました。
ふられてから、一年。
日付なんて忘れてたのに、Nちゃんと「一年前は何してたんだろーね」っていぅ話題になって・・・
もしかして・・・って思いながら去年のスケジュール見たら・・・やっぱり、そんな日でしたf(^_^;

当時はもちろんびっくりしたし、悲しくて最初はほんとにたいへんでしたが・・・
彼と戻ったら「イチから始めるたいへんさ」はないし楽かなとか考えちゃったりしたけど、もぅ流石に戻りたいとは思わなくなりました。
何の根拠もなく、「彼は私がいなかったらさみしくてやってけない。戻ってくるハズ」とか思ってました・・・
わたし、どんだけ図々しい事か(^o^;)

この彼ともその前の彼とも長かったので、11年ぶりに隣に誰もいない日々を過ごすのがめちゃくちゃ不安だったし想像つかなかったけど、いつの間にかふつーに夏、秋、冬、春を過ごしてました。
その間に長期の研修に出かけてみたり、お仕事の先が少しだけ見えてきたり、新たな灯台を訪問してみたり、ランニング始めてフルマラソン出てみたり、ひとりでお花畑に行けるよぅになったり。
周りに助けられながら、色んな事をはじめたり、できるよぅになって強くなった気がします。

家族とか友達に恵まれてると思ったし、大切にしなきゃって改めて思いました。


今だから言える事ですが・・・
失って辛かったけど、得たものもあるし、強くなれたし。
まぁ、いっかぁ☆
厄年のみなさん、お払いにはちゃんと行きましょぅ(^_^)/

はりきって元気に頑張りたいとおもいます(^-^)v


なんだか暗くて長い話に最後までお付きあいいただきまして、ありがとぅございます(^-^)