ノンレオのブログ一覧

先々週、南足柄の「おんりーゆー」という温泉施設に行ったときに無料のストレッチ講座があったので参加してみました。
ストレッチというとスポーツ選手が怪我防止のためにやるものくらいの認識しかなかったのですが、インストラクターの方によると柔軟性が高くなるのはもちろんのこと、
・疲れが残りにくい体質になる。
・高血圧や低血圧が改善される。
・血流が良くなり血栓が原因の心筋梗塞や脳梗塞の予防になる。
・加齢によるたるみが少なくなり膝などの関節痛になりにくくなる。
などなど一般人にもいいことづくめなので早速、帰ったら毎日やろうと思ったのですが帰宅した時にはすっかり忘れてました。
今日たまたま本屋でストレッチの本が目に入って思い出して本を購入しました。なので本日よりスタートです。いつも３日坊主で終わってしまうので決意表明でプログに書いてみました。
このブログを読んでいただいた方、良かったらやってみませんか？（＾∇＾）/