hikaru　@のブログ一覧

今日は 普通にトレーニングです ３３ｋｍ　Ave　25km/h だいぶパワーアップしてきたのを実感できた。 曇っていたのだが急に晴れて日焼け止めを塗ってねーやべ。
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レースに参戦記　２　　標高差１２７０ｍ　２２Ｋｍ 薄曇で気温が低くコンディションはよい。 何処までタイムを短縮できるだろうか？ 試走では２時間半もかかっているのだ。 ＜頂上で雨が降り出したところ写真はこれだけ＞ みんなすぐ下山してたな、残念 準備 　　５時起床　普通の朝食、バナナ、ヴァー ...
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本日はレースに参戦 薄曇で気温が低くコンディションはよい。 何処までタイムを短縮できるだろうか？ 試走では２時間半もかかっているのだ。 ＜黄色いスターターは　市長です＞ 準備 　　５時起床　普通の朝食、バナナ、ヴァーム（ジェル） 　　現地周辺を５Ｋｍウォーミングアップ 　　ブレーキをか ...
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今日も天気が大丈夫そうなので 山に行ってみた。 夏のような入道雲が出来ていて降りそうだったが 大丈夫だった。 タンポポ畑！？　こんなにいっぱい 曇っていたわりには日焼けした、紫外線強い。 ２０ｋｍ程度
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朝練 ヒルクライム　７００ｍほど登る タイム　４７分　今までは　５５分～７０分 調子いいではないか。 今回の変更点　 ・タイヤ交換100gほど軽量化 ・クリートの位置を少し後ろに　 　（トルクが伝わりやすいと思う） ここまでは良かった。 山を降りて平地を走行中、久しぶりのパンク しか ...
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自転車海苔には有名なコース、 以前より行ってみたかったのだ、 パワーが少しばかり付いてきたので チャレンジしてみた。 　こりゃ凄い！ 序盤　斜度１８％　自転車で走るところか？ 中盤　１４％の場所もきつい。 後半　１９００ｍの平地部は気持ちよい。 ゴール！　休み休み　２．５Ｈ・・・ ...
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クラブのロードレース練習に参加した 強風できつかったが走りきった 下り追い風の中では先頭集団７５Ｋとか出してる おいらは６５ｋ以上怖くて踏めなかった コエー。 写真なんか撮る余裕なし。 写真左下のバイクは６０万円とのこと凄い オールカーボン。 距離５０Ｋｍほど
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山登り 走行距離　４０ｋｍくらい 高度差　　１０００ｍ弱 斜度が１０％超える箇所が所々あり かなりきつい、何度も止まり登った。
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本日は予想外に天気良いので 山に遊びにいったのだ 今シーズン初、山　ＭＴＢだな 暑かったけど楽しむことが出来た。 ２０ｋｍ　ほど
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本日は絶好のサイクリング日和 調子しだいでは記録をねらえる 風も弱く気温もそんなに高くない 体も調子良い、記録に挑戦。 午後は少し天気が悪くなる予報だ 出来るだけ早い時間に戻ろう。 100km　越えたあたりから足が重くなってきた、 休憩回数増えたが何とか達成することが出来た。 距離　１ ...
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