鏡　キョウジのブログ一覧

二日の禁煙でも、明らかに違う。

朝のロードワークで、ダシュ

何本入れても大丈夫。

二日でこんなに違うの・・・。

しかし、タバコが吸いたい！

よりによって、この時期にオバーウエイト。

落せますよ！１キロ２キロは・・・！




でも、禁煙しながら「食べ物減らすの」

きつくないですかね！


・・・と言っても「じゃ吸えば。」「食べればいいじゃん。」

どちらも法律には触れないですけど・・・。

こんな闘いが残っていたとは。

他の選手に「キョウジさん、調子どうですか？」と聞かれても、

ええまぁとしか「スタミナは上がってるけど。」体重も上がってた。
　
身体は動くけどストレスが・・・。

カロリーを減らし、ストレスを減らし禁煙！

しまいには「息」を止めて、心肺機能の認知行動療法。

２８年前、この映画がきっかけで、・・・。


やっとこんなに

立派なリング

に立つことができます。




夢みりゃ・・・。

・・・叶うんですね。

＊写真はマルスジム、本番の会場です。会長、Oトレナー様、Nトレナー様が、
下見に行って下さった時の画像です。
勝っても負けてもいい「このリングの上」に、

１秒でも長く立っていたい！

　そんなに脅さないで下さいよ。　



誓約書、投函



＊写真は、新宿会場での試合の模様です。



さーて、練習に行きますかッ！



・・・と思ったら　眠い。


朝四時半からロードワクー、
営業、打ち合わせ三件、原稿書き・・・。

九時から行こう・・・。


お休みなさいＺＺＺＺッ

うひょー。ダルいぜっ！でございます。


オバーワークかい？



「なんでもきちっと、しておきたい性格なので（稲垣吾郎様　風に）」


調べてみました。



「オーバートレーニングの状態に陥った体にはどんな症状が現れるのでしょうか。
以下によくある症状の一例をリストアップしてみました。
•慢性的な疲労感（体は重い。）

•抑うつ傾向（対戦相手の、過去の試合のＤＶＤ借りてきたのに、見てない・・・見たくない。）




•回復力の低下（寝て起きても、すぐ眠くなる。）

•情緒不安定（少しイライラ。）

•風邪のひきやすさ（昨日あたりから、熱はないのに寒気。今部屋の中でダウン着てます。）

•集中力の欠如（講演、講義の準備が進まない。）

＊解消法
２～３日連続して追い込んだら、次の日は休日にする。もしくは２日連続で休みにする。

（明日ジム休みだーッ。）






今日と明日はニートになるぞ！

えーポスター出来ました。

２３日日曜日、見に来ていただける方。

チケットありますー。よろしくね♡


多分私は、第一試合ですので、二時には終わります。


５１歳の「闘い」生で、ご覧ください。