■ナビゲーション

鏡　キョウジのブログ一覧

2013年11月28日

「笑う」と言う心の健康法。

笑顔はどれだけ「効果があるのか？」

いつも苦虫を

かみつぶしたようにしている方。

ただ笑顔でいるだけで

よりより生活が手に入ります。

「笑顔は洞察力を高める。」
人間は緊張すると視野が狭くなる傾向があります。

周囲で起きていることに気付くことができなくなり、自分たちの目の前にあることしか見えなくなると言います。また緊張状態はストレスを生み、思考の幅を狭め、何か新しいアイデアを生み出す場合には適しません。反対に笑顔でいることは緊張を和らげ、自らの気分を高揚させる効果があります。また、気持ちに余裕が生まれ洞察力が高まります。新しいアイデアや問題解決のヒントに気付くためにも、笑顔でいることが重要なようです。

「笑顔は信頼を勝ちとる。」

ある研究によると、笑顔を見せた人は気前の良さと社交性の両面において高い評価を得ることができるそうです。

また、あなたを信頼していますというサインとして笑顔は効果的であり、その笑顔を通じて相手も信頼をおき、協力関係を築きやすいといいます。セールスの場面などで、クライアントとの距離感を縮める手段としても笑顔は効果的です。

「笑顔は笑顔を引き出す。」
子どもの笑顔を見ると、思わず自分もほほ笑んでしまうことがありませんか？

こんなユニークな実験があります。普段からあまり笑わない、どちらかといえば仏頂面で近寄りがたいタイプの人を笑顔にさせるにはどうしたらよいかという実験です。

結果、最も効果的だったのは、隣でただ根拠もなくケラケラと笑い続けるという行為だったそうです。相手の笑顔を引き出すためには、まずは自分からほほ笑みかけることが効果的ということです。

また、科学雑誌「プロスワン」誌に掲載されたドイツのミュンテ博士の論文によると、笑顔はそれを見る人だけでなく、笑顔をつくる人自身にも良い心理効果があることを明らかにしました。

ミュンテ博士は、笑顔に似た表情をつくると、ドーパミン系の神経活動に変化が生じることを見いだしました。ドーパミンは脳の報酬系、つまり「快楽」に関係した神経伝達物質ですので、楽しいから笑顔をつくるというより、笑顔をつくるから楽しいという逆因果が、私たちの脳にはあることが分かります。

最後に、マザーテレサもこんな言葉を残したそうです。

“We shall never know all the good that a simple smile can do”
（単なる笑顔であっても、私たちには想像できないほどの可能性がある）
笑顔の可能性を知った私たちは、もっと意識的に、積極的に笑顔を活用すべきかもしれません。
http://doda.jp/contents/mirai/worldnews/24.html

たとえ作り笑顔でも、
笑顔は免疫力を高め、
ストレス耐性も強くしますよ＾＾

Posted at 2013/11/28 19:52:45 | コメント(5) | トラックバック(0) | 心理 | ビジネス/学習

2013年11月28日

プロフィール

「「追悼飲み会」 http://cvw.jp/b/1784467/32057840/」

何シテル？ 01/05 05:44

鏡　キョウジ [ 北海道 ]

かなり「車」に関係ないブログとなっております。仕事　ｾﾗﾋﾟｰ。行動心理学、乳幼児心理「講演」「講義」「講習」あと万事屋です。

ユーザー内検索

<< 2013/11 >>

ブログカテゴリー

リンク・クリップ

2013年のこと♪ カテゴリ：その他（カテゴリ未設定） 2014/01/01 18:31:46
BMW　E46のプレミアムたる所以カテゴリ：その他（カテゴリ未設定） 2013/12/27 05:19:28
昨夜…☆ カテゴリ：その他（カテゴリ未設定） 2013/12/26 11:21:27

[ 他のクリップをチェック ]

愛車一覧

	インプ姐さん (スバルインプレッサ WRX STI) スバルインプレッサ GVFです。性格＝気が荒い、たかビー、我がまま
	紺君 (輸入車その他自転車) 昨年購入した、折り畳み自転車。紺君です。大事に乗っていたので、いまでもピカピカ値 ...
	日産シルビアカペラに乗ってた頃、アメリカの「マイアミ・バイス」にはまっていて、黒のフェラーリ ...
	マツダカペラ２４歳で、一度目の結婚　所帯を持ったので、攻めるのは、そろそろ・・・。大人の雰囲 ...