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2007年01月27日

娘とジョギング

メタボリックシンドロームとまではいかないが

ウエスト（ヘソ周り？）がかなりヤバクなってきました。

中性脂肪もコレストロールもやや高めの数値だし･･･

んな訳で、有酸素運動（ジョギング）を始めることにしました。

で、今日は朝食まえに娘とふたりで裏の城址公園で軽～くジョギングです。

一周（290ｍ）をスローペースで１０周（2.9ｋｍ）も走ったらヘトヘト。。

走り終わってシャワー浴びたら喉が渇いたのでついやってしまいました。^_^;

今後も週１ペースで続けるつもりでいます。

来年の今ごろはスマートな体型になってるかな･･･

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Posted at 2007/01/29 20:28:11

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catchi 2007年1月29日 21:31 運動することはとてもいいことですが、その逆にＡチャージがいっそう旨くなることでしょうね。しかし、年○りの○や水にならないように、お気をつけて下さいね、でも、それ以上スマートになってどうするの・・・また、西郷○彦を歌うの？今度はギター習っておきますね。	コメントへの返答 2007年1月29日 22:25 最近ね、腹でて苦じいのよ。。汗掻いたあとのチャージは格別です。カッチさんも運動したら･･まだまだ若いもんには･･･　と思ってやってみたら仕事に支障が･･^^; 西郷〇彦もいいけどＧＳも歌いたいなで、アイテムってなんなのさ？
にー太 2007年1月29日 22:33 こんにちは。最近我が家も娘とテニスをする様になりました。 (継続は力なり）だそうですのでお互い頑張りましょう。でも朝食前に３ｋｍってきつそうですね！スローペースは良い事ですョ！	コメントへの返答 2007年1月30日 11:49 こんにちは。清々しい朝を迎えての運動はとても気持ちがいいものですね。娘の小さな掛け声に合わせて思わず頑張ってしまいました。おかげで昨日は筋肉痛で応えましたが。。。^^; 自分の為にも家族の為にも無理せず少しずつ続けていけたらと思ってます。お互い頑張りましょう。
M.T200 2007年1月30日 12:15 メタボですがなにか(笑) まじで自分やばいです最近腹筋始めましたがいつまで続くか･･･(涙)	コメントへの返答 2007年1月30日 12:24 来ると思った(笑) ＭＴさん、肉ばっか食ってるじゃん。少しは草も食べないと毒よん。今日もガンバです！
恵李パパ 2007年1月30日 22:43 いきなり2.9kmとは元気ですね。ワタシは1km走れるかどうか（わら一昨年までは、週一でバトミントンをやっていたんですが、ぎっくり腰をやって休んだら、それっきりになって、現在、運動は何もしてない状態です（>_<）	コメントへの返答 2007年1月30日 23:23 ひとりだと半分の距離だったかも‥ 娘と走ったもんで無理しました^^; バトミントンってかなりハードなんでしょ！？先日のオフ会ではリヤカー引っ張ってたけど腰大丈夫でしたか？お互い健康管理には気をつけましょう何事もマイペースが一番です。
か　に 2007年1月31日 18:41 走るのは体に毒ですよ！（笑）一緒に山歩きしましょう～♪ 頂上に着いたら乾杯！下山して温泉入ってまた乾杯！タマリマセンなぁ～～(*^^)v 自転車も体に優しいらしいよ‥（笑）	コメントへの返答 2007年1月31日 22:43 山歩き、いいですね～♪ 頂上着いて乾杯、で下山してまた乾杯ですか～　なんかこっちのほうが猛毒のような気がしますがぁ～(笑) 自転車もいいけどバイクのほうがもっと優しいらしいよ‥（笑）

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catchi 2007年1月29日 21:31 運動することはとてもいいことですが、その逆にＡチャージがいっそう旨くなることでしょうね。しかし、年○りの○や水にならないように、お気をつけて下さいね、でも、それ以上スマートになってどうするの・・・また、西郷○彦を歌うの？今度はギター習っておきますね。	コメントへの返答 2007年1月29日 22:25 最近ね、腹でて苦じいのよ。。汗掻いたあとのチャージは格別です。カッチさんも運動したら･･まだまだ若いもんには･･･　と思ってやってみたら仕事に支障が･･^^; 西郷〇彦もいいけどＧＳも歌いたいなで、アイテムってなんなのさ？
にー太 2007年1月29日 22:33 こんにちは。最近我が家も娘とテニスをする様になりました。 (継続は力なり）だそうですのでお互い頑張りましょう。でも朝食前に３ｋｍってきつそうですね！スローペースは良い事ですョ！	コメントへの返答 2007年1月30日 11:49 こんにちは。清々しい朝を迎えての運動はとても気持ちがいいものですね。娘の小さな掛け声に合わせて思わず頑張ってしまいました。おかげで昨日は筋肉痛で応えましたが。。。^^; 自分の為にも家族の為にも無理せず少しずつ続けていけたらと思ってます。お互い頑張りましょう。
M.T200 2007年1月30日 12:15 メタボですがなにか(笑) まじで自分やばいです最近腹筋始めましたがいつまで続くか･･･(涙)	コメントへの返答 2007年1月30日 12:24 来ると思った(笑) ＭＴさん、肉ばっか食ってるじゃん。少しは草も食べないと毒よん。今日もガンバです！
恵李パパ 2007年1月30日 22:43 いきなり2.9kmとは元気ですね。ワタシは1km走れるかどうか（わら一昨年までは、週一でバトミントンをやっていたんですが、ぎっくり腰をやって休んだら、それっきりになって、現在、運動は何もしてない状態です（>_<）	コメントへの返答 2007年1月30日 23:23 ひとりだと半分の距離だったかも‥ 娘と走ったもんで無理しました^^; バトミントンってかなりハードなんでしょ！？先日のオフ会ではリヤカー引っ張ってたけど腰大丈夫でしたか？お互い健康管理には気をつけましょう何事もマイペースが一番です。
か　に 2007年1月31日 18:41 走るのは体に毒ですよ！（笑）一緒に山歩きしましょう～♪ 頂上に着いたら乾杯！下山して温泉入ってまた乾杯！タマリマセンなぁ～～(*^^)v 自転車も体に優しいらしいよ‥（笑）	コメントへの返答 2007年1月31日 22:43 山歩き、いいですね～♪ 頂上着いて乾杯、で下山してまた乾杯ですか～　なんかこっちのほうが猛毒のような気がしますがぁ～(笑) 自転車もいいけどバイクのほうがもっと優しいらしいよ‥（笑）

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