しまなみのブログ一覧

症状がでるまえに病院へ行っときゃ～　良かったが･･

ここにきて目は痒いわ、クシャミは出るわ、鼻水は垂れるわで酷くなりました。

もおぉ～～～～　我慢できません。。近所の総合病院で待つこと１時間以上。

欠けた前歯も治療して半日コースです。　トホホ。。

メタボリックシンドロームとまではいかないが

ウエスト（ヘソ周り？）がかなりヤバクなってきました。

中性脂肪もコレストロールもやや高めの数値だし･･･

んな訳で、有酸素運動（ジョギング）を始めることにしました。

で、今日は朝食まえに娘とふたりで裏の城址公園で軽～くジョギングです。

一周（290ｍ）をスローペースで１０周（2.9ｋｍ）も走ったらヘトヘト。。

走り終わってシャワー浴びたら喉が渇いたのでついやってしまいました。^_^;

今後も週１ペースで続けるつもりでいます。

来年の今ごろはスマートな体型になってるかな･･･