ゴ(=ﾟωﾟ)ﾉマのブログ一覧

残業で帰宅がおそくなった…
今日も走り込む

予定だったが雨なのと朝から喉が痛いということで
大事を取って中止にしたった(;^_^A
でも筋トレはしたw

念の為に風邪薬を飲んだし明日は大丈夫だろう…

体重もベストをキープしてるし調子がいい♪( ´▽｀)

レースまであと3日…
頑張ろ＼(^o^)／


一緒にレースに参加し現地まで相乗りさせてくれる
わこさんから電話があった。

迎えに来てもらう時間の変更だった…
3:30〜4:00だったのが…
2:30＼(^o^)／

オイラは休みやから色々と調整はできるが…
わこさんの体調か心配だf^_^;)

今夜も走るぜ( ´Д`)y━･~~

なんか肌寒かったので
ウインドブレーカーを着込んでの走行。

やっぱ夜は暗いw
スピードは出せないなぁ(；´Д`)

いつものゴール（6km）まで25分もかかっちまったf^_^;


堤防でストレッチをして身体をほぐし
折り返すつもりだったが、
ハイドラのチェックポイントを獲りに行ってしまったf^_^;
阪急吹田駅と豊津駅をゲットw

吹田駅へ向かう前に大きな自転車道があった。
なんかいい雰囲気だったので撮ってしまったw


そして歩道側に描かれたこのマーク…
いつ見ても誘拐にしか…(；´Д`)


チェックポイントを獲って堤防には戻らず
江坂駅方面から帰宅しましたf^_^;

信号が多くて止まる事が多かったけど
帰路は約9kmも走れたわ＼(^o^)／


往復共に汗ダクになりましたf^_^;

残業で帰宅がおそくなったけど
晩ご飯を食べてから
走り込んできました(^-^)

昨日と同じ往復12kmのコースです。


昼間に走ったのとは正反対で真っ暗…
自転車のライトては路面が見えないf^_^;
だからスピードが出せない…

とりあえず漕ぎまくって脚力アップだけを意識して
走ってきましたf^_^;

寒かったけど漕いでる最中は暑かったw

ままちゃり耐久レースに向け
気合十分なオイラです(=ﾟωﾟ)ﾉ

普段は自転車で通勤してるので問題はないかなと
思いつつ腰痛や脚の痛みが出ないか心配・・・

あっ、左ヒザの後十字靭帯も切れたまんまやわｗ

会社までは2.3kmで途中に急坂が1ヶ所。
これでは脚力アップにはならないかなぁと思い
走り込みをすることにした(；´Д`A


近所にある神崎川の堤防に遊歩道があるので
そこから東へ走って行った。

途中にいくつかアップダウンがあったりと
脚に負荷を掛けることができた(´∀｀)

20分ほどで吹田市の吹田駅付近に着いた。
けっこう進んだと思ってたのに約6kmの距離とかｗｗｗ


脚を止めることなく常に漕いでたから汗が出まくりｗ
息の乱れはあまり無かったが、
今回はここで折り返すということで休憩( ﾟДﾟ)y-┛~~

ハイドラを見てたら駅が近かったので阪急淡路駅まで行って
バッヂをゲットしてから折り返しスタートｗ


神崎川の堤防まで出て来た道の反対側を走ったった。


往復で約12km
距離的にはいい感じ♪
後はタイムを縮めていかないと(´Д｀;)

YouTubeで昨年のレースがあったので観てみたら
1周7分ほどで走ってた(￣◇￣;)
ガチ勢かな…
目標タイムの設定ができんかったww

ままちゃり耐久レースが
来週（1/18日）に迫ってきたので
最終ミーティングが加西市で
開催されました(^-^)


前回のミーティングは持ってくる物等でした。

今回はメインマシンとサブマシンの乗り比べ。



昨年のマシンは26インチ
新たに追加されたマシンは27インチ

どちらをメインマシンとして使用するかの乗り比べです。
続々とメンバーが集まり各マシンを乗り比べる。



審議の結果…

27インチに決定！

ファミレスに移動し前回のおさらい


色々な話をし充実したミーティングでした＼(^o^)／
オイラは初参加やけど楽しみ〜♪