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イイね!
2019年02月19日

健康 ヲタク  ?  w

健康 ヲタク  ?  w

こんにちは。聖羅です。


新潟日本海の海です✨


如何お過ごしですか?








私は「一日二食健康法」が慣れて来た頃でございます。


先日日帰り温泉で「柿の葉」が売っており

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たしかビタミンCが大にてとても良いと聞いていたので

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購入しペットボトルに入れて時々飲んでます。


お腹すいたお昼は酵素玄米を頂いています。


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これは9年前に乳がんの手術をした後に
放射線と抗がん剤治療を無理やり拒否した後に
治療のために1年間主食としたものです。


なんとももどかしい懐かしい思いで
作って食べてます(^^;;

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玄米をさっと洗ってあずきを入れ

天然塩をいれ8分間混ぜます。

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玄米やあずきに傷をつけて
発酵しやすくするためです。

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その濁った水まま炊きます。


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発酵させるため炊き上がってから3日間は
一日一回混ぜ合わせるだけで寝かせます。



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3日目
この玄米はビタミン豊富なためこれと
ちょっとした煮物だけで必要な栄養が補えます。


とか言っていてもたまには好きなもの
頂きます!


最近は手打ちそばに心が惹かれており
「野のや」さん。

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凍ってます(笑)面白い風情ですね(^-^)

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ざる蕎麦 860円! 

旨い!!  

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まいう~~~✨




こちらのメニューに
天ぷらがないことがこだわりを感じるでしょ。


卵焼きを注文しました。

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(混雑しているときはご遠慮くださいメニューです)甘くて相方絶賛でした。




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4日目の酵素玄米 

この日は相方が昼に帰ってこないということで自分だけのランチです。

身体によさそう~~~と自己満足ランチです(笑)


先日TVで阿賀の山崎麹店が放送されており
73歳の女将がこうじ水なるものを健康のため教えてくれました。


こうじ水効能


こちらの生麹や塩麹を購入するのに阿賀町まで
いかなければならないのか・・と思ったら
アラ!すぐ近くに売っており実行!
こうじ水を作ります。

若いですねぇ・・70代です。


こうじ水も作り 一日500mlとのことで
甘酒と効能が一緒で甘酒より飲みやすく
飲み始めて3日目でございます(^-^)


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山崎麹屋
塩麹はきゅうりとなすびを漬けて♥

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私はイワシの頭も念仏 信心から・・というように
何でも取り入れやすいものなら  【ココアヒョウさんご指摘ありがとう!!】
やっている時間が愉しいです。


いつまで続くかわかりませんが・・・・


そんなお年頃・・・・・・・(๑´ڡ`๑)てへぺロ♡


癌は、低体温とストレスと食生活で
血液を浄化させるために起こる病気です。


一度罹患したため再発したくないので
気にしますが、なる前にできたら食生活等
気を付けたいですね。。



当たり前のことですが自分の口から入った
食べ物で身体の組織が作られます。


身体にいいもの食べたいです。


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これは、白菜ときゅうりとにんじんを昆布と塩とゆずだけで

作った浅漬けです。∞でいけます(笑)


こちらは実家から送ってもらった毛ガニ夕食です(* ̄m ̄)

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ブログ一覧 | 健康 | 日記
Posted at 2019/02/19 19:19:52

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この記事へのコメント

2019/02/19 19:23:48
こんばんは〜
体自体は頑丈な私ですが、唯一の弱点は高血圧。
まぁどちらかと言えば仕事柄ケガの方が多いですかね〜

どちらにしても私も50近いので、そろそろ健康には留意したいと思います(^_^;)

セイラさんもヒロさんもいつまでも元気でいてくださいね。
コメントへの返答
2019/02/19 19:42:13
かえるGOさん♪
こ ん ば ん o(^ヮ^)o★
やっと春らしい気温になってきましたね(^-^)

高血圧ですか。それは塩分控えめに
していてくださいねぇ(^-^)
意識するとできるし薄味も慣れるもんです。
愕然と違いますよ~~~

こうやって健康に留意している人ほど
病気になったりするの多いのが嫌です。(笑)

食事だけじゃなく軽い運動も
元気で死ぬまで愉しむためにガンバロや♪
2019/02/19 19:40:36
こーんばんはー(๑˘ ˘๑)*.。
私も、3年前から食事は気をつけています。
←これでも(笑)
手作りすることが多くなりました。
お野菜も多く食べるようになりました。
お菓子を食べなくなりました。
ストイックに食生活を変える事は私には無理ですけど、楽しく体に優しいものを取り入れるのは良いですね。

コメントへの返答
2019/02/19 19:45:30
REBOXさん♪
こ ん ば ん o(^ヮ^)o★
ストイックまでいかなくても
健康のため・・・と食材集めて
料理して食べるときって意外と
超倖せだったりするでしょ(⌒-⌒)

ただね、食べ過ぎ注意だからねーーーーー
腹八分目にしましょうヽ(* ̄m ̄*)ノ

生きているなら健康で♪
2019/02/19 19:49:16
食事
気にしてますが
欲のまま食べてます😵
ここ数日40分位の散歩してましたが本日風邪でダウンで続かなかったです😅

蕎麦食べたいし打ちたいですね
今年も皆さんでやりたいですね
息子と嫁さん連れて
コメントへの返答
2019/02/19 21:37:38
k@Iさん♪
こ ん ば ん o(^ヮ^)o★

欲のママ(笑)
病気にならないとわからんとかーー(`Д´*)

ってね(笑)
そんなもんサヽ(* ̄m ̄*)ノ
風邪でダウン?インフルじゃないんだよね。
そういう時は体内はウィルスと闘っているので運動は厳禁でございますので
休んでいいのよ。

昨年の蕎麦打ちおもしかったし
うんまかったよねぇ~♪
うんまかった。
また奥さんと頼もしいk@Iジュニアと
遊びたいね♪
2019/02/19 19:50:37
こんばんは😃🌃
オイラは最後の毛ガニで羨ましいですよ~☺️

そう言えばオイラも癌の後何も気にしてませんでした。
後の人生丸儲けって決めつけて、アルコールを楽しんでいます。
😅
コメントへの返答
2019/02/19 21:40:56
( ̄◇ ̄;)!TVに出た
オタモイ君だ♪
こ ん ば ん o(^ヮ^)o★

毛ガニ✨ 道産ですよ~(笑)
冷凍で黒ねこヤマトで新潟にやってきました。
はい。私も後の人生丸儲けと思いながらも
死ぬときはコロっと逝きたいので(笑)
健康でいたいのさ~もちろん
赤ワイン毎日飲んでますよ~♪
愉しくいきましょね!
2019/02/19 19:54:09
昨日の「何シテル」にも書いたけど、預金を使い切る事にしました。
友人に脳梗塞になって半身不随になった人が居ます。
若年性アルツハイマーになって会社を閉じた人も居ます。
楽しく遊べるうちに、楽しく遊んでお金が底をついたら考える人生もイイかな?って

乳成分が入ったものが食べれなくなったからなのかもしれないけど食べたい物を食べたい時に食べる

何かね~
よく分からないけど最近はそんな感じ
欲求不満を作らない生活(笑)
コメントへの返答
2019/02/19 21:46:07
楽農家さん♪
こ ん ば ん o(^ヮ^)o★

>預金を使い切る事にしました。

いいと思います✨
先の事考えていて辛抱して
病気になったらオワリだ。

遊べるうち・・・閻魔食べられるうちは
永遠ではないので
できるとき生きたお金を使いましょう!

お金底着いたら?年金もあるし
除雪もあるし(^^;;なんとかなるっしょ。

ね・・アタシもつい最近乳糖アレルギーになったらしく牛乳飲めなくなりました(;´д`)

そだよ、私は楽農家さんの思考
賛成だよ!!!
2019/02/19 19:54:28
本当にセイラさんには、頭が下がる思いです。

気を付けてらっしゃいますねぇ。

このお腹ちゃんをなんとかしたいと
ヨーグルトメーカーまで購入しましたが

基本。。。ヨーグルト嫌いの私には
無理だった💦

ただ、最近漢方が大変効いていると思ってます。

要するに気や水の流れでしょうね、停滞し過ぎ(笑)

低体温も微妙に上がって来ました。
多分生姜だな。


さて。
そいや、ヨーグルトメーカー。
甘酒も作れるんだった😳

生姜入れて作ればヨーグルトより続きそうな気がする(笑)

旦那の為には、かかさずに
黒豆黒酢を切らさないように
作ってるんだけどね(苦笑)

(かなり中性脂肪とか、旦那下がってビックリ😆)


生姜入り甘酒。作ってみようかな。
偏っているからカロリー摂取は莫大でも
栄養素はガタガタだと思うんですよね💦



本当に自分は甘すぎる、自分に💦
と、いつもセイラさんのブログ見て
振り返れるから感謝してますよー☺️
コメントへの返答
2019/02/20 07:45:40
にしママちぃむ✨
おはよぉ(* ̄0 ̄)ノございまスミダ(笑)

食べ物は作る時間が今は
あるからねぇ~愉しみながらできる。
あずきにこんなに鉄が入っていて
アンチエイジングなんだー!とか
米麹。。やっぱり発酵食品だなとか(笑)

このお腹ちゃん?`;:゙;`(;゚;ж;゚; )ブフォォ私もだ。
代謝が若い頃とは違うからどしても
ココに脂肪つくよねぇ(`Д´*)

漢方もね密かにかじろうと
してます。
内臓に負担になるお薬とかも嫌だしね。
漢方は香りもほっこりリラックス効果あるよねぇ(♥ˆ﹀ˆ*)(*ˆ﹀ˆ♥)

>要するに気や水の流れでしょうね
そそそのとお~り♪

やっぱにしママちぃむも低体温なのね・・
90%の確率で低体温の人は血の流れ
悪くて癌になってしまうね。。(◞‸◟)

なるほど、やっぱり生姜か!
生姜湯がいいねぇ。

甘酒 飲む点滴だからねぇ♪

黒豆黒酢✨血液サラサラ~そう❤
旦那様孝行ね(^-^)

栄養素で言えば
酵素玄米があらゆる栄養素入っているので
お勧めですっ♪

でも健康によいこと一生懸命なのは・・・
ワインとアイコス愛用者だからなのよ
`;:゙;`(;゚;ж;゚; )ブフォォ
2019/02/19 20:01:22
セイラさん、お晩😃🌃です。

今日はひさしぶりに残業でまだまだ帰れません。

なんか?かわった飲み物ね。はじめて聞いた。

栄養度はマックスだね🎵
コメントへの返答
2019/02/20 08:06:45
シンさん♪
おはよぉ(* ̄0 ̄)ノございまスミダ♪

20時頃自宅じゃなく
会社に居るって・・・懐かしい(^^;;
でもあまり無理されないように
してくださいねぇ。

こうじ水?私もTVをぼ~っと観てたら
新潟県阿賀町で何代目かで頑張っている
元気な70代の女将を紹介していたのよ。
このこうじ水3回くらい作れるんだけど
残りは食べれるけどそのまま
お風呂に入れると酵素風呂になるって
素敵すぎるって思いまして(笑)
試してガッテンです(笑)(笑)
2019/02/19 20:02:50
こんばんわ!(^o^)

ご無沙汰してます…( ̄▽ ̄)ゞ

オイラの場合、ここ一年で身体が薄味に成りまして、コロッケ等の揚げ物もソース無しで丁度良くなりました…(^o^;) (笑)

でも、酒の量が増えたら台無しッスね…( ̄0 ̄; (爆)
コメントへの返答
2019/02/20 08:32:45
釘が浦エンジニアリングさん♪
おはよぉ(* ̄0 ̄)ノございマントヒヒw

お元気でしたの?
釘が浦エンジニアリングさんのブログ見てきた(笑)ダメ人間じゃないじゃんねー!!
素晴らしい✨

ほほう~薄味結構結構コケコッコ~ですw
その分胃も肝臓も腎臓も消化吸収分解に負担が少ないです。

酒の量・・・・・どれくらいなんだろ(^^;;
酒の量多い分食べ物の消化の負担を
減らしているからいいんじゃね?(^^;;
これって自分に言い聞かせてます(笑)
2019/02/19 20:05:09
酵素玄米!!
ezの地元愛知県に凄いメーカーがあります!
http://labo-kousogenmai.com/
ちょっと高いです!!
二人で開発した炊飯器で炊飯器がしゃべる声は開発者の女性です(爆)
欲しいけど高いのですよ・・・・・・・・・
コメントへの返答
2019/02/20 08:39:49
ezさん♪
おはよぉ(* ̄0 ̄)ノございまスミダ♪

酵素玄米専用炊飯器✨
素晴らしいねぇ!!
スタイリッシュだし喋るの?(笑)

高いねぇおちっこちびりそうになりました(笑)

今ジャパネットで買った炊飯器は
玄米モードついてるからこれで
なんとか5日間くらい発酵させながら
食べてます。おいちぃですよ◟̆◞̆♡
2019/02/19 20:08:09
蕎麦屋に天ぷらは不要です!!
純粋に蕎麦だけで勝負するのは非常に難しいですが。
ちなみにezは塩麹は苦手です(爆)
コメントへの返答
2019/02/20 08:42:48
おおおおーーーーーーーー!
流石!
蕎麦好きez様です。
でも私も最近はほんとにそう思っていて
天ぷらある店でも私「は」頼みません(笑)
相方の頼んだ天ざるのれんこん天ぷら一個はもらいますが・・・(笑)

(*゚Д゚*)え 塩麹が苦手ですの?
あんれまぁ~珍しい・・・・・
2019/02/19 20:16:46
完璧に近い素敵なお食事の

数々・・・長生きできそうで何よりですが

やはり『菌類』ぁ積極的取りたいですね!

腸内のカンジタ菌を駆逐する為にもね!

(´Д`)ウン!
コメントへの返答
2019/02/20 09:10:21
イソメさん♪
おはよぉ(* ̄0 ̄)ノございまスミダァ~♪

若い衆は物足りない心ひもじく思うような
食事ですが(笑)
臓器の働きや代謝の加齢を考えると
若い頃と同じような食事は身体に負担をかけあらゆる病気にて知らせてくれますよね。

はい菌が大事ですねぇ!!

(*゚Д゚*)え?腸内にカンジタって
できるの?(/□≦、)
~~~~追記
腸内カンジタ菌常在菌だと知りました。
増えすぎるとやっかいだけど薬やサプリで駆除しちゃいけないって。
アルコールと甘いものを摂りすぎず食事療法で自然と体外に出てくれるそうです。
勉強になりました(__)

2019/02/19 20:25:46
聖羅さん、こんばんワンコ!

最後の毛ガニさえ無ければ、健康食でしたね。`;:゛;`(;゜;ж;゜; )ブフォォ !!

蕎麦は是非、三たて蕎麦を食べて貰いたので、もしこちらに来る事があれば連絡下さい♪(^^)v
コメントへの返答
2019/02/20 09:39:17
ココアヒョウさーん♪
こ ん ぬ つ o(^ヮ^)o

2食のうち一食はなんでもかんでも
食べますよ~(笑)そのかわりよく咀嚼し小食にします。

三たて蕎麦?初耳・・・調べましたよ~
挽きたて・打ちたて・茹でたての三みたて✨
これが旨い蕎麦の条件とな❤
長畑庵!!日光なんだぁ~
やっぱり天ぷらなどはおいてないね。
あぁ・・・食べたい・・・・・・( º﹃º` )
2019/02/19 20:37:35
こんばんは

蕎麦といえば栃木です。



ぜひいらしてくだせい。



とにかく癌になりたくなければ体温を上げろっと、友達(医者)に言われてます。(煙草吸ってるくせになにを言う)


医食同源、ですね
コメントへの返答
2019/02/20 11:24:17
なずやさん♪
こ ん ぬ つ o(^ヮ^)o

↑の方で教えてもらいました!
三たて蕎麦とかって
素晴らしいお蕎麦屋さんがあるって!!

なんも知らないから日光行ったとき
お土産屋さんの二階でなぜかきしめん
食べました(笑)美味しかったけど♪

あ・・・奥日光での昼も湖畔際で
お蕎麦食べたよん。これは普通だったわ(笑)

>とにかく癌になりたくなければ体温を上げろ

その通りだったんだよねぇ。。。
若い頃から寒さこらえてお洒落してたしなー
体温は36度未満。
たいてい癌になった人は36度未満が
平熱の人だもねぇ。。
一度平熱を上げることに必死です。σ(^_^;)
医食同源✨  素敵❤
2019/02/19 21:01:14
セイラ2さん、こんばんは( ´ ▽ ` )
先日はありがとうございました。毎日マイプラドの絵を
見させていただいて楽しませてもらってます。

健康が一番、健康オタク、玄米も卵焼きもお蕎麦もおいしそうだしいいですねー食べることが一番だけどそれがまた健康にいいって最高ですね。

塩麹、我が家でも使ってます。漬け物もおいしそう。
最近は友人の実家の造り酒屋さんから15キロの酒粕を頂きました。酒粕も体に良いようでいろいろ試してます。今日は酒粕でつけたサワラをいただきました。

それではまた。おやすみなさい。
コメントへの返答
2019/02/20 11:33:51
comotoropapaさん♪
こ ん ぬ つ o(^ヮ^)o

よかったぁぁぁー♪
喜んでもらえて❤

私だって居間も寝室も富士山飾って
ますよ~♪

そなの健康ヲタクって勉強になるし
面白いし美味しかったらもう自己満足で
脳から嬉しい物質が出て
癌細胞やっつけてくれるのよ(笑)

酒粕の魚・・・うんまいよねぇ~♪
知ってる知ってる♪
酒粕で甘酒も作れるじゃんね( ̄▽ ̄)v
お互い健康第一でいきましょうね✨
2019/02/19 21:28:51
こんばんは~聖羅さん~(^_^)ノ
ぉお!!(゚□゚ψ)ψここがあの噂の
「野のや」ですか!
ざる¥860…なかなかのお値段ですが
天ぷらが無いあたり何かこだわりを
感じますd(-_☆) グッ!!
行ってみたい~ちなみに
温かいつゆそばはあります?(o゚▽゚)o
コメントへの返答
2019/02/20 11:39:30
shiromisoさん♪
こ ん ぬ つ o(^ヮ^)o

そろそろ昼飯時ですねぇ~腹減った・・

そそここが言ってた野のやさんですぅ❤
蕎麦だけで勝負してるのって凄いよね。
そうそうかけそばも860円です(笑)

もう一杯のかけそばを親子で食べるという
美談は合わない高級蕎麦ですね(* ̄m ̄)

そばがきとかってのもありました。
2019/02/19 21:35:42
こんばんは。(^-^)

毎日の食べ物って大事ですよね。。出来るだけ身体にいいものを・・

って最近思います。

今日も堀ちえみさんのニュースで持ち切りでしたが、
なんか切ない思いで見てました。

生活習慣・食生活・運動 と 色々気をつけなければというのは分かっているんですけど。

毎日のお昼はついつい好きなものばかり食べてしまう今日この頃です。。(._.)

ラーメン 中華 生姜焼き かつ丼 カツカレーと。。。。

コメントへの返答
2019/02/20 16:59:50
bkpuriさん♪
こ ん ぬ つ o(^ヮ^)o

そーなんですっ・・この爪も髪の毛も
自分の口から入れたものからしか作れないんですわっ・・・そう思うとちょっと
考えますよね(笑)
でもどんなに善い食事をしていても
一番悪いのは低体温とストレスが
いとも簡単に癌を作ります。

毎日のお昼、食べたいものを我慢する方がストレス大となるなら食べた方がいいと
いう事です(笑)

仕事しているお昼くらい好きなもの
食べよう( ̄▽ ̄)v
2019/02/19 21:44:54
こんばんは
健康オタク⁈ いえいえ
説得力が普通ではなく、
とても勉強になります(^。^)

コウジ水、初めて聞きました。
ブクブクしちゃいそうなので、
コウジ水を入れるボトルは
炭酸用なんでしょうか?

同じように菌が関与しても
発酵は良い結果をもたらし、
腐敗は悪い結末と教わりました(^.^)

玄米に小豆と発酵って
なんか凄く良さそうですね!
1 プラス 1 ブラス 1が
18 とか、そんな感じです(´∀`)
コメントへの返答
2019/02/20 17:15:00
めんめさん❤
こ ん ぬ つ o(^ヮ^)o

説得力はハイパーリンク先にて(* ̄m ̄)

こうそ水というのは結構世に出廻っておりますが「こうじ水」ってのは私も初めて
知りました。

ぶくぶく・・?うーむ発酵させるからかぁ。。
でも火を使わないせいか期待のぶくぶくはなく・・・ボトルはダイソー108円でございますブハハハハハハハハハ(≧∇≦)ハハハハハハハハ!!!!!!

雑菌が入ると発酵はまずいらしいですね。
なので酵素玄米も一日一度かき混ぜるのですが空気中の雑菌防ぐため一度だそうです。
小豆って鉄分豊富で素晴らしいのよねぇ。。
なかなか食べる機会がありませんでしたが
小豆をただ似て煮豆にして食べても
うんまいらしいですね。

1 プラス 1 ブラス 1が
18 とか。。。。。。。。。。!!!
(⌒-⌒) 最高だぁ~ヽ(*´□`*)ッ ありがとう!!
2019/02/19 21:51:27
お姉様。。すごーい!!!(≧∇≦)
健康食ですネ♪
アタシも見習わねば!ヽ(・∀・)ノ
日本に居ると、こぐま先生と超高カロリーの食事(焼き肉の後にケーキセットとか。。)ばかり食べているので、オーストラリアに数日居るだけで2㎏痩せました。。(´▽`)。
コメントへの返答
2019/02/20 17:18:22
リサリサさん♪
こ ん ぬ つ o(^ヮ^)o
体調は元気かーい?

若い内は代謝が活発だから
何食べてもいい気がするけど(笑)

気にした方が気にしてない人に
比べたら善いに決まってる(⌒-⌒)

リサリサさんはタンパク質摂取大量とらないとね!!
頑張ってよーーーーーーーーーーー✨
2019/02/19 22:05:33
セイラたまたまンコ~
おばんでや~す♪

健康寿命…年取ると、マジでそう生きたいモノです。
しかし、健康なうちは、自分が病気になるなんて、これぽっちも思いませんモンね…。

私も、糖尿を診断された当初は、自覚症状もないことから、軽く見ておりましたが、高血圧まで患ってからは、「これじゃイカン!」と、かみさんも必死になって食事療法を…。

まっ、薬のお陰かもしれませんが、直りはしないモノの、境目当たりの数値で持続しております。
歳のせいか食も細くなり、ついでに、晩酌も週末だけと決め、頑張っております。
コメントへの返答
2019/02/20 17:24:37
熊ち~んこ♪
こ ん ぬ つ o(^ヮ^)o

健康寿命!そうなんです。
長生きしても寝たきりや入院していたら
周りに迷惑はかけるはただ終わるのを
待つだけのようで・・
そうすると今のうちから内臓に負担を
かけない食事をしていくのが
老後設計に一番だと思われますっ( ̄^ ̄)

奥様・・・熊ちんのために食事療法を
してくださったの?(;д;)
なんて素敵な奥様・・・・・・・・・・
大事にしておくれやす。゚(*´□`)゚。

薬より日々の食生活が身体に
大きな影響を与えますから!!
食事療法で薬無しで健康でいれますから!

(*゚Д゚*)え! 晩酌は週末だけですか?
凄い!!!!!素晴らしい!!
私もいつかそうなるのかなぁ・・・・(^^;;
2019/02/19 23:26:48
こんばんは。すごいですね! 僕は全く逆に走りましたよ(;^_^A
食いたいもの食って飲みたいもの飲んで逝こう!って。
結果高脂血症で薬と通院が不可欠になっちゃいましたが...
来月頭に8年目の検査。転移も覚悟しているはずなのに6ヶ月点検は毎回ビビりまくりです。。
コメントへの返答
2019/02/20 18:07:09
七転び八起さん♪
こ ん ぬ つ o(^ヮ^)o

>食いたいもの食って飲みたいもの飲んで逝こう!って。

すっごいわかります( ̄▽ ̄)v
私わね・・・苦しんでもがいて死にたくないなって・・・老衰とかコロっとかで逝きたいでしょ。それとこの健康食事療法が自分で作っているせいか面白いのよ。愉しいの。
人に作ってもらっていたら不満があるかもです。。(๑´ڡ`๑)てへぺロ♡

>結果高脂血症で薬と通院が不可欠
ほんと食べたもので身体が作られているとつくづく思いますね。。。

8年目の検査ちゃんとしているんですねぇ。
私は3年目から一切検査をしていません。
もし悪いところが見つかったらそこから
闘病となるのでできるだけ知らないでいたいので具合が悪くなったときだと思ってます。
お互いがんばろねー(♥ˆ﹀ˆ*)(*ˆ﹀ˆ♥)
2019/02/19 23:38:18
新潟の海沿いは雪降らない時は積もってる雪は少ないって感じですね。山側は豪雪だけど。

またまたよさそうなレシピですね。

麹水って、どんな味なんだろう。想像できない。ちょっと甘い感じ?

美味しい蕎麦屋の卵焼きも美味しいんですよね。こんな卵焼食べたい。

毛ガニ・・・ 贅沢なw

小豆は身体にいい成分が沢山入ってるようですね。玄米に小豆混ぜたら、倍増どころか10倍パワーアップしそうな組み合わせですね。
コメントへの返答
2019/02/20 18:21:48
くにさぁぁーん!
こ ん ぬ つ o(^ヮ^)o
大丈夫ですか!今日は「何シテル」出てないようで・・・心配です。

はい、新潟市の海沿いはほぼ積雪は
ありません。過ごしやすいですよね。

麹水は甘酒より薄い水って感じの味です。
なんにせよ毎日飲んでも効果が現れるのは
一か月以上というので地道に続けて
いこうと思ってます。

蕎麦屋さんの卵焼きは初めて頂きました。
私にはちょっと甘すぎって思ったけど相方は
こんなのが食べたいんだ!と絶賛でしたw

私はだしと塩だけのたまごやきが好きです♡

毛ガニは、北海道から送ってもらわないと
食べれません(笑)
お願いして送ってもらいました♪

そうなんです。よくご存知で・・・
鉄分豊富なあずきと玄米で発酵させ
酵素玄米を作ると恐いものなしの
スーパーフードになりますの✨

くにさんの快方をいつも祈っております。
2019/02/19 23:53:32
聖羅さん こんばんハチドリ( ´ ▽ ` )ノ

私も そろそろ食生活を改めなければ(。-`ω-ก)ウーン
スイーツやお菓子(チョコ等)の食べ過ぎを( ̄▽ ̄;)笑
コメントへの返答
2019/02/20 18:28:31
ハグラさん♪
こ ん ぬ つ o(^ヮ^)o

甘いものをいつも食べていると
腸にあるカンジタ菌が喜んで増やすそうです。そうすると腸からの漏れがあり
大変な事態になります(:.;≖;益;≖;.)

食べるならカカオ80%のチョコを一日一個にしましょう(((*≧艸≦)ププッ
2019/02/20 04:23:10
セイラさん、こんばんは。
五郎蔵です。

わたくしはどうしても
白菜に目がいってしまうw

でも、infinityでいける・・・うむうむぱくぱくw

しかし、どうしてセイラさんのページにお邪魔すると
すべての器に彩られた食べ物がおいしく見えるのでしょう。

うちの食卓ではこうはいくめぇw
電飾を変えれば?
壁紙かな?
カメラかいな?(全部そうぢゃないw)

酵素玄米の赤いお米は気軽に
食べてみたいなーなんて言っちゃいけない
力のあるお米なんですね。
3倍くらい手を合わせていただきますしなければw



コメントへの返答
2019/02/20 18:37:33
五郎蔵さん♪
こ ん ぬ つ o(^ヮ^)o

でしょ?実は白菜漬物は
五郎蔵さんのためにUPしたのだ❤

して今日もまた作った(笑)

そう∞   infinityよ✨

>食べ物がおいしく見えるのでしょう。

それわね・・・愛よ♡

「いいよ~そのぴらぴら~美味しそうだよ~」と白菜に言いながら写しているからよ
( ゚∀゚)ダハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \/ \

酵素玄米は研ぐときの8分間が
意外ときつい(笑)
そして3日間の寝かせ・・・発酵
でもね、それの甲斐があるほど
おいしぃのよ。私は黒ゴマをかけて
のりで巻いて食べたりするのだけど
ほんとにおいしぃのよ◟̆◞̆♡

3倍くらい手を合わせて
3倍くらいの咀嚼をして頂いてます(笑)

運転気を付けてね~(^_^)/~
2019/02/20 05:51:11
米麹、買ったまま冷凍してます。(をい)
温めなくてはならないものかと
ほったらかしに。(^-^;
これ、他所のでも大丈夫かなぁ。
試してみようと思います。(⌒ー⌒)♪
コメントへの返答
2019/02/20 18:50:01
ぶたさーん♪
元気かぁ~い?

米麹冷凍OKOK
今回麹水作ったのも冷凍生麹を
買ってきたものです。
温めると甘酒になるね(^-^)

大丈夫だと思うです!
最初は甘酒の水っぽい味で飲めなくはないけど美味しいとは思わなかったのに
今は、すっきり爽やかな美味しさに感じる舌です(笑)

白湯も飲んでるし真水も飲んでるし
これも500飲んだら一日飲まなくてはならない水分しっかり取れそうです(♥ˆ﹀ˆ*)(*ˆ﹀ˆ♥)
おちっこ近くなるけどね(^^;;

出来る範囲で健康にいいということは
やっていきたいとおもっちょります( ̄▽ ̄)ゞ
2019/02/20 06:55:41
おはようございます♪

僕は元々体温が高いおかげ?なのか、大きな病気にかからずここまで来ましたが、食事は大事ですね^_^

カロリーが高いものが好きなので、僕も気をつけないとな〜(笑)
コメントへの返答
2019/02/20 18:55:32
さわやか営業マンさん♪
こ ん ぬ つ o(^ヮ^)o

体温高いですか✨
素晴らしい!!!それがどれだけあらゆる病原菌を殺しているかしれません✨

はい仰る通り身体が頑張っている分
身体のために善いものを取ってあげてください♪

カロリー高いもの・・・今は問題なく消化できるでしょうが嫌でもおっさーんになると
消化能力が下がるので(:.;≖;益;≖;.)
大量食べなければ大丈夫よ( ・´ω`・ )
2019/02/20 08:11:58
4日目の酵素玄米のお昼ご飯は彩りも良く美味しそうですね〜(^o^)/
これは本にして出版したら売れますよ(笑)

野のやさんのお蕎麦は手打ちそば独特の色艶ですね。こう言う蕎麦は大好きなんです😍

麹水ってか、なんか似た様な飲み物がうちにもありました。もちろん手作りではありませんが、ほんのり甘くて美味しかった。それと同じなら手作りの方がたくさん飲めて良いかもf^_^;

「当たり前のことですが自分の口から入った
食べ物で身体の組織が作られます。

身体にいいもの食べたいです。」→まさにその通りですね、言葉が胸にしみます!
コメントへの返答
2019/02/20 19:04:43
どもども!どーうんさん♪
こ ん ぬ つ o(^ヮ^)o

4日目の?私の一人自己満足ランチ?(笑)
ダイエット本なら売れるかもだね(* ̄m ̄)

最近はほんとこれを食べたらアソコにいいとかwこの料理はアレにいいとか考えながら作ったり食べたりするのがほんと『自慰行為』でございます`;:゙;`(;゚;ж;゚; )ブフォォ
満足ってことよ(笑)

麹水の似たようなものというとおそらく
流行の「酵素水」かと思われます。
酵素水は手作りはちょっと難しいかもしれません。。ワインのような熱処理とかご自宅で作るのは禁止っぽい・・
ただ、売っているものは長く保つためにどうしても化学物質など身体に不必要なものがあるので こんな米麹のこうじ水が
ありがたいのです(* ̄m ̄)

たとえば内臓強化もそうだけど
爪とか・・・見るとこれも私が食べたもので
出来ているんだと思うとちょっと考えますよね。
うちの亀ラプラスにも甲羅のために
カルシウムを食べさせると同じ(笑)
2019/02/20 08:42:37
いゃあ、仕事ができる人は料理も上手いもんなんだなぁ〜
上司や同僚、部下を見ていると、一事が万事だなって、いつも感じています。
遊びもとことんやる人は仕事も出来るんだよね。
私、そもそも中途半端は嫌いな性格だから、少し色眼鏡で見てるのかも知れませんが。
英雄色を好む?共通点が無きにしも非ず、ですかね?笑
昨日も今日も札幌は5℃、暖かいよぉ😊
コメントへの返答
2019/02/21 10:37:24
ムーシャさん♪
こ ん ぬ つ o(^ヮ^)o

いや~それほどでもぉ~ (*ー”ー)ノ☆)゚ロ゚)ノ
とんでもねーずらっ!!仕事はできるけど(爆
料理は毎度レシピ見ないと作れないんですよ(๑´ڡ`๑)てへぺロ♡

一事が万事だなは少しわかるねぇ。。
出来る人は何をやってもこなすし
ダらしない人は何をやってもダだ(◞‸◟)
英雄色を好む?なんだか話が
それてきたようで・・・(笑)

でも好きこそものの上手なれで得意な
ものがあると尊敬されちゃったりするよね!

急に暖かくなったから落雪注意報が
出てるでしょっ 気を付けてねぇ(^_^)/~
2019/02/20 09:07:40
セイラさんおはようございます_(._.)_

私も食生活は、気にしております。
入院前の体重と今の体重では17キロ減りました。病院では、この体重を維持するように言われてます。
私の好きな炭水化物も少ないものになり、家族で回転寿司に行っても5皿で終了~
胃袋が小さくなりました。
筋肉が無くなったのは、寂しいです!
コメントへの返答
2019/02/21 10:42:44
学さん♪
こ ん ぬ つ o(^ヮ^)o

そうだ・・学さん病気で辛い思いしたのよね・・
17キロも体重減らせれたのですか!
それは身体も負担が軽くなって大喜びだね!
じゃこれからは軽い筋トレを
始めてみてはいかがでしょう。。。
腹筋や腕立ては少しのスペースと気力さえあればできますよ~(自分にも言い聞かせ)

回転寿司で5皿は目が欲求不満になってしまうねぇ~(=´;ω;`=)
だけど身体にはそれが健康なのよ。
質のいいものを少なく・・がんばろ!
2019/02/20 12:21:30
こんにちは♪
健康食(^.^)
うわー
どれも美味しそう
パクパク

自分はやはりたまに油も欲しくなると
オリーブ油とかシーチキン食べます
\(^^)/
コメントへの返答
2019/02/21 10:48:47
燕羽さん♪
こ ん ぬ つ o(^ヮ^)o

健康食✨
これがね・・・悪いもの使ってないと
思うと心が喜ぶね。
煮物も薄味でうんまいよ~

オリーブ油はサラダにちらっとかけて
岩塩と黒胡椒で食べます♪
野菜炒めも玉子焼きもオリーブかごま油だね!
健康食にて病気から回避o(`ω´*)o
2019/02/20 15:35:47
聖羅さん♬

お疲れ様です!
1歩進んで2歩下がってる気がする今日この頃です😅
何か変です!笑

若く若くって、肉体改造しなきゃって思うばかりでしたが、70歳越えたオバァちゃまそうですが、歳をとるのを愉しめたらきっと若さにつながるんだろうなぁ〜と思ったブログでした!!

何処か飛んで行きたいなぁ〜
飛んでイスタンブ〜〜ル♬

なんて(๑´ڡ`๑)
コメントへの返答
2019/02/21 10:55:45
とらさん♪
こ ん ぬ つ o(^ヮ^)o
お疲れ様です(⌒-⌒)

古い歌だけどいい歌詞があります。
「しあわせは 歩いてこない
だから歩いて ゆくんだね
一日一歩 三日で三歩
三歩進んで 二歩さがる
人生は ワン・ツー・パンチ
汗かき べそかき 歩こうよ
あなたのつけた 足あとにゃ
きれいな花が 咲くでしょう
腕を振って 足をあげて
ワン・ツー ワン・ツー」
ヽ(* ̄m ̄*)ノ

>歳をとるのを愉しめたらきっと若さにつながるんだろうなぁ~

うわぁ イイコト仰りますねぇ。ほんとだね。
怖いものなしだね。

でも肉体改造は大賛成!
男性でも筋肉衰えるとおっぱい下がるっしょw
80歳でも筋トレしている人はかっこいい
肉体だよねぇ!!力もあるし♪

いすたんぶ~るに飛ぶのは
幽体離脱して時々行ってきてください(笑)

今日もがんばーーーーーーーー!!
2019/02/20 19:15:21
こんばんは〜。

素晴らしい健康食ですね!

栄養も豊富に取れてダイエットにも。
手間暇かければ結果が出ますよね。

セイラさんは身体もですが、心もだよ。
もう少しで新潟の海も明るくなるから大丈夫だす。

北海道の毛ガニは目の毒だあー!
コメントへの返答
2019/02/21 11:01:50
ことしさん♪
こ ん ぬ つ o(^ヮ^)o

豆腐を昼と夜で半丁ずつ食べるといいと
本に書いてました。その時思い出したのは
ことしさん✨毎日昼はバナナと冷奴って言ってたでしょ。流石だな~って思った✨
でもね安い絹豆腐にはほぼほぼ栄養ないから高い木綿豆腐を食べてくださいよぉ❤

ほんとそうね。健康もダイエットも
手間かければ応えてくれる♪

心・・・・?痛いとこつくのね・・・(:.;≖;益;≖;.)
ほんとまだまだ精神力が足りないわぁ・・
穏やかな不動心で居たいです。

毛ガニは一年に一回くらいは食べたいね
ヽ(* ̄m ̄*)ノ
2019/02/20 20:40:39
長畑庵、探し当てましたか!www
本当に旨い蕎麦ですよ~!(^^)v

ところで、鰯の頭も信心から。では?^^
聖羅さんでも、弘法にも筆の誤り!ですか?`;:゛;`(;゜;ж;゜; )ブフォォ !!
コメントへの返答
2019/02/21 11:10:13
ブハハハハハハハハハ(≧∇≦)ハハハハハハハハ!!!!!!
そだ!信心からともいうわ
爆笑!!
とりま・・・
明日またちゃんとレスします(笑)
失礼いたします。
(^_^)/~
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
昨日PC落とそうとしてこちらの
念仏じゃねーだろう!(`Д´*)には
大爆笑でした(^^;;
ほんとに教えてくれてありがとうございます。
恥ずかしい(/□≦、)
やっとこさ修正いたしました。
弘法ではなく(笑)
下手な鉄砲数うちゃ当るの外れ編でした
`;:゙;`(;゚;ж;゚; )ブフォォ
2019/02/20 23:26:44
こんばんわ!セイラさん!

やっぱりセイラさん凄いわ…。
暴食が趣味な私には自分でこんな風に健康を考えて作るなんて出来ません。

コメントへの返答
2019/02/21 12:53:20
千歌ちゃん♪
こ ん ぬ つ o(^ヮ^)o

なんも凄くないよぉぉ(`⌒`)
歳とったって事だと思う`;:゙;`(;゚;ж;゚; )ブフォォ

私だって千歌ちゃんの年代の時は
健康のための食事なんて考えたこと
なかったです。(*゚Д゚*)え?( ̄◇ ̄;)あ
もうその頃私は子育て中だったわ!!
子供に栄養のあるものって考えてた(笑)
でもお決まりのパターン料理だった気がする。

若い時は多少暴食しても新陳代謝が活発だからあまり影響はないと思うけど
インスタントや化学調味料を大量摂る
食生活は病気になりやすいから
気を付けてね(^_^)/~
2019/02/20 23:38:16
えむえむてぃです。

大きな病気を経験されたからこそ「食生活」も考えてらっしゃる、そう思います。

「ひとりランチ」の写真。。。
「一汁三菜」ってこん、こんなのを云うんでしょうね。
でも品数も結構多そうで、体によさそう。。。

前述の通りワタシは「質より量」なんですが、これくらいなら何とかなりそう。

其方はまだまだ寒い日が続くのかな。
健康管理には十分留意されることを祈念します。
コメントへの返答
2019/02/21 16:18:59
えむえむてぃさん♪
こ ん ぬ つ o(^ヮ^)o

そだね。確かに・・・・
だって抗がん剤拒否して他に治療法は
西洋医学ではないと言われたから
東洋医学の食事治療で・・・と
今は元気だもん。
食事療法って凄いって思うんです。

「一汁三菜」(⌒-⌒)そだね(笑)
忘れたけどちゃんとやっていたんだ(笑)

量より質ですよぉ(^-^)
食べ過ぎが全ての臓器に負担かけますからね~
だから腹8分目とよく言うんだと思うけど
腹6分目くらいでいいと思います(^-^)
でもお仕事していたりすると環境的に
難しいよね。。。
よく咀嚼すると満腹中枢が刺激されて
意外とお腹満足しますよぉ

新潟は氷点下が滅多にないので
らくちんな冬です。
ちょっとウォーキングしただけで
暑くて(^^;; 寒い部屋に帰宅したら
そのまま寒くてできないトイレ掃除を
すぐします(笑)
えむえむてぃさんも健康に
どうか気を配ってくだしぃよ~~~~
(^_^)/~
2019/02/21 01:09:51
こんばんは⭐

いやいや、健康オタク万歳🙌です。

あたしも、10年ほど前から同じ~😁
「人は水と塩で変わる」と知ってからは
水道水を飲まず(外食事以外)塩は天日平釜
砂糖は茶色に米は発芽玄米
もうねぇ、アホですわ( *´艸`)

ありとあらゆる健康食品に
オメメがキラキラしちゃうんだもん笑

でも、そんな小さな積み重ねが
将来の元気💪になると信じてるのも現実だから。

まあ、だからって大病しない保証も無いけど
今は、そんなコツコツが心地よくて♪


あ!玄米とあずき。
美味しそう( ̄¬ ̄)

今度ご馳走になりに行こうかしら?茶碗持って(((*≧艸≦)ププッ

コメントへの返答
2019/02/21 16:28:45
ユミリンさん♪
こ ん ぬ つ o(^ヮ^)o

そそ健康ヲタク万歳(笑)(笑)
ほんとに似ているあたしたち(笑)

塩は同じです。これは病気になったときからかな~
水は水道水結構飲みます(^-^)
砂糖は三温糖 
今回は普通の玄米しか売ってなかったのだけど通販で発芽玄米買えそうなので
次回は買います!

そそお目目がキラキラ✨わかる~(笑)

そんなんが趣味と言えるほどに
なってきました(((*≧艸≦)ププッ

そうコツコツが心地よいのよ。
その心地よいのが身体にいいのよ❤

酵素玄米はあずき必須です。鉄分豊富
今回はこの酵素玄米にキヌアという栄養満点の穀物も混合しました♡
植物繊維・カルシウム・鉄が満載です。

こんな健康食定食屋開くといいんじゃないかしら・・・ヽ(* ̄m ̄*)ノ
2019/02/22 09:26:07
聖羅姐さん毎度です(^^ゞ

健康ヲタク好いじゃないのぉ~♪
外部から摂り入れるものにも気を遣う、エエですね~(^_^)

指がちょん切れるほど冷たい水で締めた蕎麦はさぞかし旨かったやろな~♪

そう、旨いもの食べて旨いな~って思うだけでも免疫力上がりそうやね!

やはり、免疫力をつける事が何よりも勝ると思います。

美味しいもの沢山食べて、綺麗なもの美しいもので心癒され、どんどん免疫力を上げて健康でいてくださいね~、姐さん(*^^)v
コメントへの返答
2019/02/22 09:55:59
夜サンさん♪
おはよぉ(* ̄0 ̄)ノございます✨

健康ヲタク万歳(笑)
化学調味料使わず薄味で~に
慣れてくると自然の味がわかってきて
おいしくってほんと免疫力UPですっ!!

そそ(笑)指がちょん切れるほどしゃっこい
凍る水で締めた蕎麦は身体が震えるほど
旨かったよ(笑)
ズズズッと一気に口へ入れると蕎麦の端が
口の中で歯を叩くみたいな・・(* ̄m ̄)
往生際が悪いな。もう私の胃袋行きだぜってw

あぁ・・蕎麦食べたくなったネ✨

昼食後2時間後に軽く昼寝するのも
免疫力UPらしいのだけど・・その頃再放送の科捜研の女にかじりつきなの(笑)

夜サンさんこそ!免疫力UPにて
いつまでもみんカラに居てくださいねw
知らんがな!  (((*≧艸≦)ププッ

ヽ(*´□`*)ッ ありがとう!!
これからウォーキング行ってきます(^_^)/~
2019/02/23 08:17:22
玄米やあずきの混ぜ混ぜ・・・
一瞬、粒マスタード作ってるのかと
思った!プ━━(*´゚艸゚`*)━━!!
考えてみれば、ざるそばもりそば、
一年以上食べてない・・・ε-(ーдー)ハァ
でも最近“炊き込み御飯”をよく作って
おりますぞ~
勿論ワタクシ≪オリジナル≫の栄養
タップリな奴を・・・(((*≧艸≦)ププッ!
近々アップしますね~♪!(b^ー°)
コメントへの返答
2019/02/23 09:32:56
おはよぉ(* ̄0 ̄)ノさたでぃ♪
しんげんさん✨

炊き込みご飯の飯を時々玄米に変えてみたらどうかしらo(`ω´*)o栄養たっぷりだよ♡
それと小豆は腎臓を強化し、むくみをとる作用があるのだ✨

お蕎麦ねぇ、手打ちしたての蕎麦を食べたらもう普通の蕎麦を食べるのはおなかを満たしたい時だけになったですぅ。
今日手打ち蕎麦を食べに行く予定だよん♪

健康第一だからねぇぇ!!
油と炭水化物食べ過ぎ注意(* ̄m ̄)

2019/02/24 18:24:42
お疲れ様です。
今の世の中不自由無く調べられたり。携帯ですぐに連絡取れたりしますが
そんな世の中と別に自分たちの空間が確保出来る時間って大事だと思います。
ホッと一息、今も明日への活力にも必要ですね。
コメントへの返答
2019/02/24 20:40:40
LENさん♪
こ ん ば ん o(^ヮ^)o★
お疲れ様です。

ほんと・・・すごい便利な世の中に
なりましたねぇ。。わからないことも
辞書から探さなくていいのよ(笑)

自分たちの空間✨
そだね♪
好きなことができて満足できる空間は
最高です(^Д^)

LENさんは忙しく働き
家族サービスもしてその合間
自分の好きなこともちゃんと計画立てて
やっていて素敵です◟̆◞̆♡
2019/02/28 19:30:38
遅コメ失礼〜(;´∀`)しまっす

健康オタクおおいにケッコー、コケコッコーでございます♪
真似しよっかなー(⌒▽⌒)

ワタクシは以前から玄米ご飯を主食にしてましたけど
その発酵なんちゃらは知らなかった…
なんて衝撃的な主食なの〜ぉ‼(•'╻'• ۶)۶

ワタクシの脳内でわ
納豆、ヨーグルト、チーズ以外は
発酵→→→→→腐る
なのです
コメントへの返答
2019/03/01 07:50:33
しるしるさーん♪
おはよぉ(* ̄0 ̄)ノさディアン(笑)

コケコッコーーーーーーだよね( ̄▽ ̄)v

普通の玄米はぼそぼそしてあまり
美味しくなくて・・毎日は続かなくて・・
でも酵素玄米ならとっても美味しいのよ。
小豆もミネラル豊富でおいちぃ💕
そして発酵食品✨
ただね8分間ものの字で研ぐのが
一人でなら意外と大変(笑)疲れる(◞‸◟)

お互いガンバロね
(♥ˆ﹀ˆ*)(*ˆ﹀ˆ♥)
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