ストレスが免疫力を下げる・・・

こんにちは！聖羅です。

寒くなってきましたね。

朝起きるとすぐにパジャマの上から上着や
靴下、レッグウォーマなどを身に着けます。

そしてお決まりの昨晩沸騰させてポットにいれておいた
白湯を2杯、ゆっくりと飲みながら内臓を目覚めさせます。

カーテンを開け外を見ると（まだ暗い💦）

なんとなく冬の匂いというか・・

キリリとした空気感を感じますね。

タイトル画像は、玄関スロープ際
昨年の菊がようやく最近満開になりました。

種から育てた菊です。

3倍くらいに増えています♪嬉しくってねぇ。。（⌒－⌒）

白湯の後は、にんじん・りんご・トマト・レモンを
切ってジューサーにてビタミンをしっかり頂きます。

さて、今回はストレスについて・・

例によって一日二食健康法の松井二郎さんの
最新の動画より勉強したことをまとめました。

身体の免疫力が下がるとウィルスに侵されやすく
様々な病気・難病や癌にもなりやすいです。

免疫力を下げる最大のものは二つ。

一つは添加物等の化学物質。

でも食品や空気や水などに含まれる化学物質は少量だし、

そんな化学物質から逃れる生活はほぼできません。

なのでできるだけ摂らないようにする。

または、デトックスにて排泄できるようにする。

特にダイレクトに体内に入ってくる「薬」は化学物質そのものです。

薬を減らして行くことが大切です。

薬は本来の身体の設計図（DNA）を改ざんしてしまい
免疫力が低下してしまいます。
（注：いきなり止めることは危険です）

二つ目がストレスです。

ストレスとは・・・

簡単に言うと、死の恐怖を受けた時
身体の中で起きることを言うのだそうです。

強いストレスを感じると人は、生きるために必要なことだけを除き
パチっとすべてオフにして生きるため闘います。

そのオフにされるものが、免疫力のストップです。

免疫とは身体を治すための活動です。

それが止められてしまう。

ずーっとストレスを抱えていると免疫力はどんどん低下・・・

すぐに風邪をひいたり、目の毛細血管が切れたり、

帯状疱疹になったり・・・

あるあるです。

免疫力がなくなってしまうと・・・？

様々な身体の不調が出てきますよね。

ストレスとは、
ストレッサーを受けるその人の解釈の度合いです。圧力の感じ方。

１の出来事を１００にも１０００にも受けてしまう人は
ストレスを受けやすい・・免疫力の低下しやすい人なんですねぇ。

小さいころ親や周りの大人に叱られてきた人は

[あれだめ、それだめ！何やってるの!!ヽ(｀Д´)ﾉ]

虐待はさらにその上ですね。

ストレスの受けやすい癖ができてしまっているようです。

（私もこれに当てはまります💦3歳の頃樹に一日中縛り付けられたという

軽い虐待を恐怖として覚えています・・・アダルトチルドレンから

自律神経失調症が併発・・・乳がん発覚・・・

現在も母からの威圧的な攻撃でパニック障害が発病）

【11/10までは最近とても元気でしたが、11日母からの電話でマシンガントークにて過呼吸になり、それが引き金となりまたパニック障害ぶり返しの日々

こんにちです・・昨日の日帰り温泉でも発作が起きてしまいました_|￣|○ｶﾞｯｸﾘ・・】

現代のストレスは、人間関係が一番多いようです。

たとえば、上司に叱られたや同僚と喧嘩をした場合、
会社を出たら忘れられる人と
自宅に帰っても凹んで嫌だ嫌だとずっと考えている人・・

失恋も喪失感の強さ。近所のママ友とのいざこざ・・・

ストレスですよねぇ。。

そんな環境から逃げられるとすぐに解決するんですけど
簡単に会社や学校も辞められない。

持ち家から引っ越しもなかなかできない。

でもそんなストレスをずっと抱えていたら
うつ病なり、難病なり、癌になってしまうのです。

まずはストレスが免疫を下げて病気を作ることを理解しましょう。

以下が松井二郎さんの最新の動画です。

面白いので時間のあるときに観てもらいたいです（＾-＾）

最後に松井さんが「それではまた～」って手を振るんですが、
毎度観てると思わず私も画面に向かって手を振るように
なっちゃいましたヽ(*￣m￣*)ノ~~~~

で・・・だ！

薬をやめるって？

ストレスを抱えるなって？

どうやって？

が、次回の動画なんですってヽ(｀Д´)ﾉ

(๑´ڡ`๑)てへぺロ♡

またぬ～(@^^)/~~~