セイラ2のブログ一覧

こんにちは。聖羅です。

「東北お国自慢オフin南相馬に参加してきました！ 」
４年前に通行許可が必要な被災地へ
これは、伺った時のブログです。

凄い経験でした。

それから４年後の昨日。

今回、毎年慰霊に東京から一人で

愛車で伺っているみん友のぱたさんから声を
かけてもらえたおかげで４年ぶりに
同じ場所へ追悼に一人で向かいました。

その前日ですが郡山のみん友さんから
私が今回伺う浪江町へ行くと連絡があり逢えたらいいねぇ・・・と

話をしておりました。

（なんせハイドラ無し聖羅でございます(^^;;）

自宅を７時頃出て郡山のインターを通過するとき

あぁ・・Northフェイクさんも今日行くんだよな～と
思いながら・・・・・・・・合流付近で車が
入ってきましたので私は右車線に移動してかっとんでましたら

後ろからパッシングされて
「うわっ！！！覆面かも（:.;≖;益;≖;.）」

すかさずスピードを落し左車線に戻って走っていると
そのパッシングした白い大きな車が私の横に来て
助手席の窓がウィ～ンと下がり

Northフェイクさんの
奥様りんママが手を振ってきました＼（◎o◎）/!

「Σヽ(ﾟДﾟ○)ﾉえ！！！まぢ卍？」

後ろに着き次のパーキングへ行ったので
当然着いて行きます(笑)

隣に停めて第一声

お互い一緒に　

「すっごい　偶然!!!!」　

感動の瞬間ですネ◟̆◞̆♡

ハイドラも立ててない私と偶然出会ってくれて

あぁ・・・みんカラってみん友っていいなって
ほんとに知らぬ土地での走っている最中での
嬉しさが込み上がりました!!

名残惜しいけどお別れし高速を船引三春ICで降り
そこから国見峠という山間サーキットに雨の中臨む

私でございました(:.;≖;益;≖;.)

途中何度も一車線のカーブにて
今対向車が来たらどうするんだ？くらいの
手に汗握る凄い峠でございました(笑)

最短距離ナビにて約230K　３時間半で

集合場所は前回は津波で流されたけど頑張って
プレハブで営業していた双葉食堂さんへラーメンを頂きに行きましたが

今は移転しご自宅兼で双葉食堂を営んでおります。

みん友さんからはお店のおばちゃんの親指が
入って丼が持ってこられるという噂の美味しいラーメン屋さんです(笑)

３月１１日ということもあるのか、毎日こうなのかはわかりませんが
約３０台くらい停められる駐車場が満車状態で名前を書いて待ちます。

ぱたさんとえぬし～さんと３人で頂きまーす♪

４年ぶりです(ToT)

あっさり醤油味。

チャーシューが３枚も入っているのに６００円✨

追悼式に出席されているレイラぱぱさんの場所へ迎えに行きます。

そして４人で４年前伺った浪江のレイラパパさんの
ご自宅へ。

土台しか残っていないお家に

国会疑似堂を作って４年前皆で花を植えた場所です。　　　

奇跡的に残ったこちらの小学校も４年前伺いました。

卒業式の用意がされていた様子が痛々しかったです。

今年には取り壊されるとのことです。

そこで１４時４６分サイレンが鳴りました。

瞬時に「この音が　嫌だな・・」と両親を亡くされたレイラぱぱさんが言いました。

それを身に沁み

サイレンが鳴り終わる約一分間黙とう致しました。

たった一分間でしたがあの時の恐ろしい状況が思い出され
泪を流さずにいられませんでした(;д;)

防波堤はかなり立派になっておりました。

まだ　形が残っているお家もあります。

新しくできたお墓には慰霊碑もありTVにも出ておりました。

追悼という思いでございましたが
レイラぱぱさんの博学のお話が面白く
お墓の前で笑ってばかり・・・

また、ここでイノシシが
罠にハマってオリの中で鼻から血を出して
『ぶひっブヒッ』って言っていたんだ！

という話が面白くて画像まで見せて笑わせてくれました（爆

そしてそこで解散致しまして・・

私は南相馬市の「森の湯」に宿泊致しました。

ぱたさんが撮影してくれました(＾-＾)

レイラぱぱさんが

「森の湯だけど『くつもりのゆ』に見えるよ」って

言っていた意味がようやくわかりました。

朝食のみで予約していたため夜は
なんと！(笑)　自宅からサラダとおでんを持ち込んでました。

翌朝は朝食を約一か月半ぶりに頂きました。

（素泊まりで予約したくせに途中でやっぱり朝食をつけてもらったのだﾌﾞﾋ）

ご飯の量がちょっと無理って思ったけどカウンターで
おかみさんと話しながらだったので残せず全て頂きました。

おかげで朝から大事な💩がすっきりでしたﾌﾞﾋｗ

予定として相馬太田神社へ行きお参り御朱印を頂き

ぱたさんが教えてくれた有名な美味しい餅処　木乃幡で
「しみてん」を買いに～♪

これね、甘いもの苦手な私でも「うまっ！」って思わず
声がでるほど美味しかった♥

教えてくれてありがとうですっ!!

ご近所にもお土産に致しました♪

そしてガソリン半分になっていたので
満タンにして（フルサービスしかなく単価１０円ほど高かったですが
）
そしてまた山間サーキットへ向かいます(笑)

昨日は雨のせいか気が付かなかったけどなんとダムがあり
思わず写真に収めました。（雨だからって気が付かないのか？ｗ余裕がなかったんだな・・・）

みんカラっぽ～い(*￣m￣)

ノンストップで新潟県阿賀野川SAまで行き

そこで天ぷらそばを頂き写真を撮って帰宅致しました。

一人で軽で山間サーキットしながら日本海から太平洋へ
走ったことはとっても嬉しかったです！

一人での運転に集中していたせいか持病のパニック障害も発作は
起きずに５００キロの一人旅も楽しませて頂きました。

ぱたさん、声をかけてくれてほんとにありがとうですヽ(*´□｀*)ッ ありがとう!

!
愉しかったことばかりになってしまいましたが、

やはり８年前に起きた日本のこの大震災。

たくさんの人の突然の命を奪ったこの大災害。

私たちにできることは、やっぱり忘れてはいけないこと。

同じ日本人がとてつもなく死ぬほどの辛い想いを沢山の人たちが受けた事

手を合わせたいですね。。。。

そして復興を今も頑張っている事。応援しよう。

この記事は、3.11+8年 祈りについて書いています。ぱたさんブログ

Ps　私ごとですが、先週金曜よりフリーランスとして契約致しまして納期のある業務を依頼して頂きましたことで(*￣m￣)
まだ余裕のない新人ライターの私としては没頭することになります。

せっかくコメントを頂いてもレスをすることが
仕事完了後ではないとできないと思います。
どうかご了承くださいますようお願い致します。

こんにちは。聖羅です。

皆様におかれましては、
何かと動きのある忙しい３月かと
思われますが如何お過ごしでしょうか。

こちらの梅とめじろはみん友さん撮影です。

私は朝食をにんじんりんごトマトジュースに替え白湯～こうじ水

一日二食健康法が定着してきております。

（お昼は酵素玄米）

本日は健康ヲタク化セイラBBA
（〇チャンネルに書いてたヽ(｀Д´)ﾉ）
のバランスとれた栄養素とは・・・

備忘録となりますので、ぁぃ♪￣▽￣)ノすみません(笑)

さて人間の骨や肉、臓器などを
健康に司るためには５大栄養素を
バランスよく頂くということらしいです。

「５大栄養素、五つを答えよ」

私は炭水化物とビタミンの二つしか
答えられませんでした・・(◞‸◟)

回答は

①炭水化物　　　　ご飯　麺　パン等

　　（糖質）
②ビタミン　　　　　野菜　きのこ　くだもの　青魚等

③脂質　　　　　　　油　オリーブ油　ごま油等

④タンパク質　　　大豆類　赤味肉　卵等　

⑤ミネラル　　　　　しじみ　ほうれん草　大豆等

以上の５つの栄養をバランスよく摂取ということなのですが・・

普通に三食ご飯やパン　麺などを主食として
食べていると炭水化物の摂りすぎとなることが
いわずもがな・・・

今回は、ミネラルに注目してみました。

ミネラル以外は意外と簡単に摂れますが
ミネラルは体の中ではつくり出すことができないため、
食事から補うしかないのです。

さて、ミネラルってなぁに？

100種類以上ありますがここでは
中でも不足しがちで重要な５大ミネラルを紹介します。

またそれに多く含む食材を記します。

・カルシウム　　チーズ　がんもどき　木綿豆腐　小松菜　　
　　　　　　　　　　水菜　海藻類

・亜鉛　　　　　牡蠣　豚レバー　ラム肉　タラバ　うなぎ
　　　　　　　　　納豆　ごま

・マグネシウム　　ほうれん草　アーモンド　干しひじき　玄米
　　　　　　　　　　　納豆　ごま　カシューナッツ

・鉄　　　　　　あさり　豚鶏のレバー　干しひじき　がんもどき
　　　　　　　　小松菜　ほうれん草　しじみ　海藻類　きのこ

・銅　　　　　　牡蠣　ごま　大豆　あずき　いんげん　煮干し
　　　　　　　　卵　そば粉

さっそくミネラルを意識したスーパーでの買い物は
あさりと牡蠣とがんもどき　小松菜を購入しました。

がんもどきは出汁と天然塩で大根とおでん煮し

あさりは酒蒸し♪　

サラダには

水菜、しめじと大豆入り（ドレッシングはオリーブオイルと岩塩・黒胡椒）

キムチ納豆　　玉子焼き

牡蠣はオリーブ漬けを作りました。

これが絶品で倒れそうになりました(笑)

レシピ♥
牡蠣は片栗粉少々と水でていねいに洗います。
水分をキッチンペーパーで拭き取り

フライパンで空焼きます。お汁が出てくるわよ。

そのお汁が減ってきたらオイスターソースをちょろっと
絡め十分焼きます。お汁がなくなるまで。（醤油でも可）

もう食べたいんですけど・・・( º﹃º｀ )

あらかじめ熱湯消毒したビンに
ニンニクスライスと唐辛子小口に切っていれ

その中に焼いた牡蠣を挿入。
そこへエクストラバージンオリーブオイルを注ぐ。

黒胡椒をたぷ～りガシガシする。

冷蔵庫で約１日漬けたらできあがり。

１０日程もつらしいですが、速攻で食べてしまいました(^^;;

残ったにんにくとうがらし入りのオリーブオイルは
ペペロンチーノを作ることができますしぃ

私はがっつり小松菜をそれで炒めて食しました。

まいう～～～～～♪

亜鉛　鉄分たっぷり～の♪

是非お試しあれでございます。
またねぇ～(^_^)/~

ｐｓ

私のヘッター画像ですが今までアクセス毎に

ランダムにUPされていますが、

本日４枚を追加致しましたのでそちらも気にして見て見てください♪