回復の兆しあり

　３週間以上前に患ったぎっくり腰、まだ違和感のある腰ですが、じっとしてるわけにもいかず

性格上とにかく身体を動かしたい、痛みのあった１週間は安静に

２週間目からは、軽いストレッチ、３週間目に入り、１～２キロを歩いて、ストレッチ

昨日くらいから軽いジョギングまで回復

筋トレはまだ先です。負荷をかけるのはまだ怖いです、また再発するかもしれないですし。

海はいい具合に波が上がってきてます、そろそろリハビリを兼ねたサーフィンも

ありかと・・・水温がそれほど高くないので冷やすのもよくないとは思いつつ

動かして鍛える。これですね。

ゴルフは止められていますので、お誘いは断ってます。秋には行けそうですが

違う趣味を見つけてみようかと、自転車に惹かれますね。アシスト付の厳ついモデルが

あるようです、これ行ってみようかと。