
私の休日の普段着は、Gパンが多いんですが、夏の暑い間は綿100%じゃないEDWINを履いて過ごしておりました。
生地がちょっと薄くて、若干伸縮性もあって楽なので。
9月下旬に急に寒くなって、半年ぶりにリーバイスの綿100%のGパンを引っ張り出してきて履いてみたら、ボタンがキツイ・・・
おや?
私はオッサンなので、リーバイスといってもスリムじゃなくて、レギュラーのストレートなのでそんなに厳しくないはずだったのに・・・
恐る恐る体重計に乗ってみたところ64kgの後半を表示しています。
調子に乗って喰いすぎました。
(写真を撮り忘れ)
持っているGパンが資源ゴミと化すのを避けるためにも、11月の会社の健康診断で変な注意を受けないためにも、少し体重を減らすことにしました。
私の場合、見方はバナナです。
朝は、バナナ1本と牛乳か野菜ジュース。
昼は、私は会社では小食なので、パンと野菜ジュース。
夜は、普通に食べますが、ご飯は茶碗一杯だけにしときます。足りなければバナナ。
休日のおやつは控えて、おなかが減ったらバナナ。
一カ月ほど続けまして、今朝の体重は、61kgを切れました。
できれば、あと1kg落ちて60kgほどになると、体も軽くなる気がします。
さて、コロナが流行りだして、外食もめっきりしなくなって、家でご飯を炊いて、おかずも何かつくることが多くなっているんですが、最近、よく豚肉を買うようになりました。
牛より安い。(^^;)
茨城にはローズポークというブランド豚もいますが、私にはカナダポークで十分です。
今夜は、ポークソテーにしました。
ニンニクをふたかけほどスライスしてガーリックチップにして、ソースも絡めて中まで火を通して出来上がり。
肉は二枚あるので、必然的に明日の夜も同じメニューになります。
独り暮らしの悲しい掟です。
見るからにカロリーありそうなので、たぶん明日の朝の体重は61.5kgほどのような気がします。(笑)
Posted at 2020/10/24 20:57:11 | |
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