ikkei@彩の国のブログ一覧

今日、珍しく会社で「体力測定」がありました。

測定項目は
身長・体重・座高・肩幅・腕周り・胴回り・腿周り・腕の長さ・ふくらはぎ周り・握力・長座体前屈・上体起こし（腹筋です）・垂直とび・６分間歩行。

結果は、「４０歳」の平均値より下回ったのは、握力・長座体前屈。

上回ったのは、上体起こし、垂直とび、６分間歩行・閉眼片足立ち。

その他の測定項目とあわせれば、おおむね平均値といったところでしょうか。

やはり、日頃の運動は大切なようです（汗）
休みの日だけでも走ろうかな・・・。

尚、どれくらいがいい・悪いとか、平均値は、会社に資料を忘れてきたので、後日アップしようと思います。