コマツダ@名古屋だけど奈良軍団のブログ一覧

＞ジム
ケーブルラットプルダウン
40kg*10
ケーブルチンニング
40kg*10
ワイドグリップシーテッドロー
60kgピラミッドセット
ワイドグリッププルアップ
自重*3*3
チンニング
自重*3*3
スミスマシンデッドリフト
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100kgピラミッドセット
スミスマシンデッドリフト
ミドル
120kg*限界*2
スミスマシンデッドリフト
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180kgピラミッドセット
スミスマシンシュラッグ
100kg*限界*2
ケーブルラットプルダウン
70kgピラミッドセット
ケーブルチンニング
70kgドロップセット
ダンベルサイドレイズ
18kgドロップセット
コンセントレートダンベルカール
16kgドロップセット
インクラインダンベルカール
16kgドロップセット

＞体組成
79.1kg
22.7%

シフトノブですが
定番は

ナルディ　ウッド


ナルディ　レザー

でしょう
以前乗っていたエボ1には

こんな丸型のジュラコンを着けてました
熱くも冷たくもならず
表面のヘアラインで滑らず
汚れない
良い物でした

どうしよう？
後は

こんなのとか