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コマツダ@名古屋だけど奈良軍団のブログ一覧

2013年04月12日 イイね！

130412の脚と体組成

＞ジム
スミスマシンスクワット
120kgピラミッド＞ドロップセット
スミスマシンスタンディングカーフレイズ
100kg*限界*3
スミスマシンシーテッドカーフレイズ
100kg*限界*3
レッグプレス
230kgピラミッド＞ドロップセット
レッグエクステンション
90kgピラミッド＞ドロップセット
レッグカール
70kgピラミッド＞ドロップセット

＞体組成
78.8kg
22.6%
Posted at 2013/04/12 22:04:28 | コメント(0) | トラックバック(0) | ジムと体組成 | 日記

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「@ryo222 それで知り合いを作るのがミーティングの醍醐味やんけ！」
何シテル？   06/17 15:35
名古屋のコマツダです。乗車歴は、ホンダ・バラードスポーツCRX→三菱・ランサーエボリューション１→日産・ウィングロード→日産・ティーノ→マツダ・ロードスターNA...
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