コマツダ@名古屋だけど奈良軍団のブログ一覧

＞ジム
ワイドグリップラットプルダウン
40kg*5
ケーブルチンニング
40kg*5
ワイドグリッププルアップ
自重*3*3
チンニング
自重*3*3
ワイドグリップシーテッドロー
70kgピラミッドセット
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60kgピラミッドセット
ワイドグリップラットプルダウン
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ケーブルチンニング
80kgドロップセット
サイドレイズ
18kgドロップセット
インクラインダンベルカール
16kgドロップセット
コンセントレートダンベルカール
16kgドロップセット
ケーブルサイドレイズ
10kgドロップセット
フェイスプル
50kgピラミッドセット

＞体組成
80kg
22.6%

印鑑証明
委任状
保険屋さんのFAX番号

レターパックで
アイ・スタイリングさんに送付しました

飛行機の離陸時で例えれば


V１（印鑑証明）＜今ここ
VR（残金振り込み）
V２（納車）

って感じかな？w