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コマツダ@名古屋だけど奈良軍団のブログ一覧

2013年04月18日 イイね!

130418の脚と体組成

>ジム
スミスマシンスクワット
120kgピラミッド>ドロップセット
スミスマシンスタンディングカーフレイズ
100kg*限界*2
レッグプレス
230kgピラミッドセット
レッグエクステンション
90kgピラミッドセット
レッグカール
80kgピラミッドセット
ダンベルグッドモーニング
30kg*限界*2

>体組成
79.1kg
21.3%
Posted at 2013/04/18 22:14:46 | コメント(0) | トラックバック(0) | ジムと体組成 | 日記
2013年04月18日 イイね!

ケミカル、洗車機&内装品

洗車・掃除・手入れ用の

AUTOGLYM他

ケミカル色々と

手持ち洗車機


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ナカマエ製作さん

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       +    。  |  |
    *     +   / /   イヤッッホォォォオオォオウ!
        ∧_∧ / /
       (´∀` / / +    。     +    。   *     。
       ,-     f
       / ュヘ    | *     +    。     +   。 +
     〈_} )   |
        /    ! +    。    +    +     *
       ./  ,ヘ  |
ガタン ||| j  / |  | ||| 

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        Λ_Λ . . . .: : : ::: : :: ::::::::: :::::::::::::::::::::::::::::
       /:彡ミ゛ヽ;)ー、 . . .: : : :::::: :::::::::::::::::::::::::::::::::
      / :::/:: ヽ、ヽ、 ::i . .:: :.: ::: . :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
      / :::/;;:   ヽ ヽ ::l . :. :. .:: : :: :: :::::::: : ::::::::::::::::::

車もまだ
届いて無いのに・・・
Posted at 2013/04/18 16:40:55 | コメント(1) | トラックバック(0) | ロードスター | 日記

プロフィール

「@ryo222 それで知り合いを作るのがミーティングの醍醐味やんけ!」
何シテル?   06/17 15:35
名古屋のコマツダです。乗車歴は、ホンダ・バラードスポーツCRX→三菱・ランサーエボリューション1→日産・ウィングロード→日産・ティーノ→マツダ・ロードスターNA...
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