ましゃ＠カロクロのブログ一覧

引き続き経過を報告したいと思います♪
気になってる方は、読んじゃってください(^^;

【一言】
　らくらく～♪むしろたのし～♪

【成果】
　体重　　：-0.8ｋｇ
　体脂肪率：-0.7％
　内臓脂肪：増減無し
　腹囲　　：-１.5ｃｍ

【感想】
　本日(8/7)から、応用編(２枚目）をチャレンジ！
　今回も、隊長(｀･ω･´)ゞに言われた通りやり始め、
　地道にメニューをこなす。

　そこで感じたこと･･･。

　今まではやっとついていってたのに、
　余裕かつ楽しんでることに気付きました(^^)
　
　ただし、皆さんのアドバイスの通り、
　ビリーバンドをやめたからかもしれません(^^;

　そして、ワークアウト後、、、
　腰に違和感･･･。

　ハイキックのときにひねった？
　腹筋のときに腰に負担かけた？

　やばいとは感じながらも、効果に満足し、終了です♪

引き続き経過を報告したいと思います♪
気になってる方は、読んじゃってください(^^;

【一言】
　頭が地面につく♪

【成果】
　体重　　：＋0.8ｋｇ
　体脂肪率：-0.7％
　内臓脂肪：増減無し
　腹囲　　：-0.5ｃｍ

【感想】
　本日も基本編(１枚目）を復習としてチャレンジ！
　１日目に比べ、非常に楽にこなせ、ストレッチで、
　床に頭つけたり、手を足先につけたりする動作についても、
　昨日は辛かったはずなのに、楽に頭が地面についちゃいました♪　

　そこまではよかったんですが･･･。　

　やはり、ビリーバンドの登場で、
　腕がものすごく悲鳴をあげる･･･ε-ε-ε-ε-ﾍ(||′囗`*)ﾉﾞ

　そして、、、

　相変わらず、最後の腹筋攻めで
　ノックアウト゜・゜*・(゜O゜(☆○=(｀◇´*)o

　とはいえ、必死でやっていたことが、
　こなせれるようになったので、収穫ありだと思います。

　そして、、、ワークアウト後は、腕が上がらず、
　本日もものすごい筋肉痛に耐えながら仕事してました･･･。

　ちなみに、体重が増加したのは、
　前日あっさり痩せたことをいいことに、
　晩御飯をがっつりいったせいです･･･(＾Д＾#)

せっかくビリーに入隊したので、
経過を報告したいと思います♪

気になってる方は、変化をお楽しみ～(笑）

【一言】
　ビリーバンド恐るべし･･･

【成果】
　体重　　：-0.8ｋｇ
　体脂肪率：0.1％増
　内臓脂肪：増減無し
　腹囲　　：ワークアウト後測定した為、変化不明

【感想】
　基本編(１枚目）にチャレンジ！
　汗がすごいと聞いていたので、事前にクーラーでがんがん部屋を冷やし、
　ワークアウト開始！

　初めてすぐは、余裕でこなしていたが、
　ビリーバンドの登場で、ペースダウン。
　遊びでは簡単に伸びていたのに、実践で使うと、
　『なんだ、この重さヽ(;;´･д･)』
　ということで、かなり苦戦！

　ビリー曰く、『適度に水分を取って無理をするな！』
　というが、、、
　おい、飲むタイミングないよ！次いくな～～！って突っ込みつつ、
　休み休みトライ！

　そして、、、

　最後の腹筋攻めは正直ノックアウト゜・゜*・(゜O゜(☆○=(｀◇´*)o

　ということで、２枚目には行かず、
　明日も１枚目で基礎の復習です。

　いや～、ワークアウト後は手足がプルプルでやばかったです。。。
　今日は、ちょっとした筋肉痛と戦ってました｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

　さて、明日はどうなるやら(^^;

友人に借りちゃいました(^^;
卒業したようですので、次は私が入隊であります(´▽｀*)ゞ

お盆は、出産間近な嫁がいるので、
どこにもいけない分、キャンプインで、
鍛えようと思います！

もうじき健康診断なので･･･(笑）