自分とどう付き合うか。

※クルマとは全く関係ない記事です。　興味のない方はどうぞスルーして下さい。　また、ご気分を害される可能性もあります。　タイトルから乗り気になれない方はブラウザバックして下さいませ。

過去のブログの要所要所に【仕事がしんどい】だの【今年は頑張らない】だの、ちょくちょく書いておりましたが、昨年7月末から現在に至るまで心療内科に通っております。　病状としては、【不眠症】と【不安神経障害】という診断を受けています。　事の発端は、忘れもしません一昨年の12月20日。　朝起きた瞬間から世界が右に回ってます。　尋常ではないめまい。　起き上がるどころか、体を動かすことさえもままなりません。　吐き気も尋常ではなく、母親に職場へ連絡してもらい、その日は休みを頂き１日寝て過ごしました。

年が明けて2015年。　今通っている心療内科とは違う心療内科に掛かることに。　ここでは軽いカウンセリングを受けつつ、睡眠導入剤を処方され、不眠という症状は僅かながら改善されました。　しかし、【眠気が来ない】のと【眠りの質が悪い】という根本的な症状は改善されませんでした。

で、2015年7月末。　【また】です。　しかし、今度はめまいは軽めでした。　が、体が全くいうことを聞きません。　頭では【仕事に行かなきゃ】と思っているのですが体が動かない。　職場に連絡する気さえ起らなく、出社時刻ギリギリになって母親に連絡してもらいました。　今までの私の様子を見るに見かねた母親が、今通っている心療内科に通いなさいと伝えてきました。　1週間～10日に一回のペースで現在も通院しています。

細かなことは書けませんが、会社でいろいろな事が起き、立場的にも苦しい状況が続いていました。上司も不在、部下もいない、責任は増すばかり。　元々息抜きが下手くそで、メリハリを付けるのも苦手な部類の人間でして、休みの日も仕事・仕事・仕事…。　ひょっとしたら、職場が近すぎるということも要因の1つかもしれませんが、仕事のことばかり考えて全く気が休まりません。　それは今も変わりません。

動悸、焦燥感、息切れ、倦怠感、不眠、性欲ゼロ、何処からともなく湧いてくるイライラ、何もかも投げ出して逃げたくなる衝動、突発的なもの忘れ、さっきまでやっていた事を忘れる、手の震えが止まらない等々。　症状を上げるとキリはありませんが、この症状は出たり出なかったり、時には自分の気持ちを全くコントロール出来なくなることもあります。　【死んでやろう】と思うことさえありませんが、自分のことを知っている人がいないところに行ってみたい、今目の前にある現実から逃げ出したいという気持ちは常にあります。

今は5種類の薬を1日7錠飲んでいます。　おかげで不眠はかなり改善されました。　これだけでもかなり楽になりました。　とはいえ、仕事を休んでいる訳ではないので、根本的な解決には至っていません。　不安神経障害というのもあるのでしょう、【仕事を休むことに対しての嫌悪感】があるのも事実です。　仕事も責任のある立場を任されているので、そう簡単に穴を開けられないのです。

感情の起伏も激しく、【今の感じなら大丈夫そうだ！】という気持ちの時もありますし、【もういやだ、もう逃げ出したい】という気持ちの時もあります。　それが繰り返し起こることによって精神的な負担となっています。　今は、気持ち的に負の方向にベクトルが振れており、正直かなりしんどいです。

もっとこう、楽にではないですけど、気楽に過ごせる方法ってないものですかね。



この記事は、(追記)うつ病のお話について書いています。