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新しいﾗﾝﾆﾝｸﾞｺｰｽをきちんと測定したら、なんと13kmありました･･･。
10kmちょいかと思ったら（汗）

昨日は1000mｲﾝﾀｰﾊﾞﾙを4本入れ､
8kmのｼﾞｮｸﾞの後､ﾀﾞｳﾝをして終了｡
今日は1時間ｼﾞｮｸﾞ｡

今日はカレーかな。

画像はたまたま入手した5000円札。

昨夜は10km。
1000mのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙを4本入れて後はjog。

ﾏﾗｿﾝ選手は月間600～1000kmも走るそう…
これは朝も走らないと無理な距離。
でも朝練は今はいいや。
眠いから(笑)

朝から贅沢な飲み物。
苦さが先に来ますが、すぐさま甘さも。
これは好き。

最近お世話になっております。

え？スプレーです。
エアーサロンパスのスプレー。
サロメチールが切れたので、
実家にあったのを発見して
繋ぎとして使ってます。

ｴｱｰｻﾛﾝﾊﾟｽは中学陸上部時代に
かなりの頻度で使ってました。
まさか社会人ななって使おうとは。

藍ちゃん以外にあるのでしょうかね。
ﾀﾞﾙﾋﾞｯｼｭ選手もCMに出てましたが…。

昨日は12kmのjogをｷﾛ5分でゆ～ったりと走りました。

昨夜の気温は15～6℃でしょうか？
非常に涼しくて走りやすかったですね。

目標はフルマラソンで、
照準は3年後のホノルルマラソン。

古傷など体の痛みと戦わなくてはいけませんが、じっくり行かねば。

今回のオリンピックのマラソン、
男女共にダメでしたね…。

日本のマラソンは世界に通用する種目。
黙っていても3位以内は確定の種目でしたが入賞すら出来ず、惨敗。

マラソンに限らず、今回ダメなら次に向けて頑張れと簡単に言う人がいますが、
選手にしてみたらあらゆることを犠牲にして、
4年間血の滲む努力をしなければならない…。

ま、それぐらいしないと出場できるものではありませんからね。

勝負の世界なのでどうしても勝ち負けが決まってしまうのですが、
勝った人も負けた人もよく頑張ったと思います。