ひなのブログ一覧

風邪のピークは過ぎましたので本日から出勤です（汗）
４日間も寝込んでいたので職場復帰が大変でした（未読メールがたっぷり！）
栄養あるもの食べて大人しく寝てたら病人なのに２kg太ってしまいました（笑）

昨日で２ヶ月間のダイエット強化月間が終了しました。

今朝の計測で、７１kg→６５kgの６kg減を達成しました（＾＾；
今回は食事＋運動と本気モードだったので、もうチョット良い結果を期待していましたが取り敢えず良しとします。

リバウンドも困りますが、現在はけるジーンズが少なくなったのにも困っています（苦笑）ダブダブです

今日で第３期ダイエット１ヶ月目です（＾＾；

５年前：自転車（通勤往復60分＋昼休み40分）２ヶ月で５kg減！
その直後新車（イプサム）購入で嬉しくて車通勤となる。
→数ヶ月で体重戻る。

２年前：炭水化物抜きダイエット２ヶ月半で12kg減！！！
あまりの成果に「いつだって出来るな」と考え暴飲暴食の日々。
→数ヶ月で体重戻る。

今回：炭水化物なるべく抜き（笑）＋昼休みの自転車40分＋休日は30分以上のウォーキングでリバウンドしにくい体質を目指し努力中！　今回のパートナーはコレです。運動の30分くらい前に飲むのが効果的みたい。。。

本日の測定で４kg減！！！結果が出てくると結構楽しくなったりしてくるから不思議です（爆）
でも体脂肪率24％もあるのでまだまだ頑張らないと。。。

ダイエット中だと言うのにあまりの暑さに我慢できず、ついつい居酒屋に行ってしまいました。　酒も炭水化物も我慢していたのに。。。出来心です。

自分の中の「週に一度くらい呑んでもいいじゃん！」と「折角ここまで頑張ってるのに！」がいつも戦っていますが、最近チョット悪魔が優勢です（苦笑）

昨日は家内の誕生日、その３日前は下の娘の誕生日ってことでガッツリ、ケーキを食べました（汗）
これじゃ痩せるわけないですね！