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2018年07月13日

経口補水液 レシピ & 遮光カーテン / 厚手のカーテン併用

経口補水液 レシピ  & 遮光カーテン / 厚手のカーテン併用
暑さ対策の要(かなめ)としてお知らせしております!

経口補水液レシピ:

水・・・・・・・1リットル
塩・・・・・・・小さじ1/2 (3g)
砂糖・・・・・大さじ1/2 (40g)



地震で精神的に疲労し
大雨でさらに体力も奪われ弱った体に
猛暑が追い打ちをかけて来ます!

スポドリでは糖分の取り過ぎとなるため
出来る限り経口補水液での補給をお勧めいたします。

のど越し&後味が悪いので、
レモン液や麦茶やジャスミンティーなどで
ほんのちょっと香りや味をつけてあげると意外と飲みやすくなります♪
(薄め過ぎないようにご注意ください!)

お水では喉の渇きが収まらないときなどに効果的です!



室温が30℃を超える前にエアコンを入れましょう!
(暑くなる前にエアコンを入れると節電になります♪)

それから日中は薄暗くなるのですが厚手のカーテンや
遮光機能が付いたカーテンを締めて室温を下げ過ぎず

湿度をなるべく下げるように調整してください!

室温よりも湿度コントロールが重要です。
(室温:29度前後 / 湿度:45パーセント前後がベスト!)



物凄い猛暑の様なので皆様ご自愛ください!

.
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Posted at 2018/07/13 19:27:16

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