me_me_chansのブログ一覧

走ってきました。21キロちょっと。 今回は、 3月　子どもと嫁のインフルエンザで2週間がグダグダ 4月　子どもと遊んで、ねんざでくるぶしが卓球のボール大に ということもあって、本気走りじゃなくて、完走目的にしました。 0kmからのラップタイム。 1 7:54 2 7 ...
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トイレ、サポーター着脱での単純計算で20分カットできるので、来年のトレーニングは5分分だけｗ それにしても、ナイキ＋がいいかげんなのでしょうけど…タイムの差が大きいですね。 Nike+ (km) 1　6分2秒 2　11分16秒　5分15秒 3　16分18秒　5分2秒 4　29分29秒　13分1 ...
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10キロを51分。 自らのベストとほぼ同じ。 ですが、低温だから体温の心配や水分、ミネラルの消耗も心配無用。 仙台国際ハーフマラソンは5月で暑いし、21キロちょいなので、まだまだ訓練が必要。 10キロを当たり前に走れなきゃ。 プロのトレーナーが付いてる東◯放送の名久◯アナウンスには負けたく ...
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雪かき♪ マンションでスリップしている方がいらっしゃったので、お手伝いしました。 明日が怖いですが…。 みなさん、どうやらプラスチックの雪かきを買っているようで、とりあえず 表面の雪を取ってるみたいでした。 私はショベルというか、スコップというか、パジェロとかのリアのスペアタイヤに 付いて ...
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