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2015年01月02日

クラゴン親方と ゆる体操

私はここ数年、精神と身体に関する事をいろいろと学んできたのですが
最近とみにはまっているのが『ゆる体操』というもの。



高岡 英夫 氏が独自の理論によって考案したユニークな体操で
身体をゆるめて人の能力を高めることを目的とする。

スポーツや武道のみならず、芸術、学問、ビジネス、職人、家庭人などで
優れた人間は必ず優れた身体のあり方、使い方をしているというのである。
優れた体のあり方とはゆるんだ身体であり、その身体を手に入れるための
メソッドがゆる体操。

体力が低下している高齢者からハイレベルな身体の使い方を目指す
スポーツ選手まで、広範囲の人が実践できるよう工夫がされている。

(以上ウィキペディアより抜粋)


このゆる体操の元となる『ゆる』の理論がレーシングドライバーにも
大きな実績をもたらしてるそうです。

そのレーシングドライバーとは、みんカラでもブログを展開されている
クラゴン親方


華やかなレース実績と『ゆる』との関係を、高岡 英夫 氏を交えた
対談が公開されています。

高岡英夫の対談スペシャル「モータースポーツ究極の世界」

世界一過酷な耐久レースで超次元のスピードを可能にした「ゆるトレ」(1)
(~(8)まであります)

【クラゴンの常識を圧倒的に覆す上達とパフォーマンスの謎に迫れ!】
(以下かなり長いですが、パフォーマンス分析編(1)~(12)、上達論編(1)~(12)
 と続きます)




※1月3日追記)
(↓)こちらの記事のほうがゆるトレーニングと走りの関係がわかりやすいです
2012年ニュルブルクリンクレースを語る【特別編】 高岡英夫×クラゴン×藤田竜太鼎談
(第1回~第3回)
ブログ一覧 | 車関連 | クルマ
Posted at 2015/01/02 14:40:46

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この記事へのコメント

2015/01/03 11:10:17
リンク先を読んでいっています!!
大変興味があります!!!!


モータースポーツは体力も必要ですが、

バイアスロン、アーチェリー、
有酸素運動、エアロビクス、
こちらの分野に入る感じですね。

これが2輪だと、人間の操作する割合が
多くなるので、更に重要になってきます。


ゆるくないと繊細な操作が難しくなり、
力むと長時間の持続力は減少したり。


特に緊急回避の時も

身体が固まってしまうと、
回避操作がうまくできなかったり、

衝突が免れないとしても
最後の瞬間まで同乗者の分まで
最小限度の被害にする操作まで難しく
なったりします。


古武術の甲野善紀さんのを昔、TVで見て、
なるほど、古来からの武術、
実戦での積み重ねられてきた
身体の動きは大変参考になると、
驚きました。




コメントへの返答
2015/01/03 15:26:14
この手の話はなかなか理解&興味を持って
くれる方が少ないのでうれしいです!

高岡 英夫 氏の父親はさまざまな武道や
武術を修めた武術家であったため、
英夫氏も室町時代から伝わる古武道を
初め、空手や剣術、合気などを学んで
来たそうで、それらの経験&理論がこの
ゆるトレーニングの開発に大きく役立って
いるようです。

今日(3日)追記した記事だともう少し
理解しやすいかもしれません。
2015/01/19 11:32:17
はじめまして。
2000年あたりにDS社だった頃に少し講座を受けていました。鼎談読んでます。
モータースポーツに冷たい日本のマスコミは取り上げませんがクラゴン親方の活躍は目を見張るものがありますね。
これからも活躍を注目していきたいと思います。
コメントへの返答
2015/01/19 13:34:34
初めまして。

コメントありがとうございます!

2000年頃とはベテランさんですね。

私は高岡氏のゆる理論を知って実践し始めてまだ1ヶ月も経っていないのですが
その効果&理論にはまってしまいました。

私もクラゴン親方を応援していきたいと思っています。
2015/01/19 22:41:45
再び失礼します。
ある程度のところまでゆるめることができたのですが、壁があってその先なかなか進めません。
もっと熱心に続ければ突破できるのだろうとは思うのですが焦ってやることでもないので今は気が向いたり体がしんどくなってきたらやってます。
一生続ける価値のあることだと思ってますのでこれからもマイペースですが続けていきます。
今後ともどうぞよろしくです。
コメントへの返答
2015/01/20 14:30:58
こんにちは。

昔の高岡氏の手法は現在のゆる体操と違って難しかったようですね。

私も既に高岡氏の著書を40冊以上読み
DVDも4枚見てみましたが、ちょうど武道の
『道』のように生涯を通じて鍛錬していく
ものと理解しております。

きっと稽古のように同じことを淡々と
続けていくうちに、ある時ふっと上達したり
理解できたり。
でもまたしばらくは現状維持が続く。
その繰り返しなのでしょうね。

>もっと熱心に続ければ突破できるのだろうとは思うのですが焦ってやることでもないので

そうですね、熱心というか焦ったり、頑張ってやったりすると、かえってゆるむどころか
固まってしまうようですしね。

機会がありましたら、何かアドバイスを
いただけると幸いです。

こちらこそ今後とも宜しくお願いいたします!
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