キングタカのブログ一覧

今日は、雨降りなのだ。

愛犬キャンディーの散歩も休み。

そこで、健康君を目指しているオイラは

しばらくぶりに、やりました。



肉体改造マシーン２号



安物のエアロバイクなんだけど・・・・





３年前に買ったんだけど、当時は、１ヶ月しか続かず、

それから、たま～に使っては止めての繰り返し。

今じゃ、ハンドルの所に何故か洗濯物が干してあったり・・・



前置きはいいとして





ひたすらこぐ事３０分


距離にして約１１ｋｍ

消費カロリーは、３００カロリー




全身から、気持ちがいい位に汗をかきましたよd(-。^)good!!





みなさんも、身体にいい汗かこうね！！




ちなみに、禁酒してから、今日で４日目(^0^)ノ イェー




今回のオイラは・・・・





気合が入ってます　(/б０б）ウィッス!