ゆーすけ@兵庫のブログ一覧

健康診断が終わって結果が出てきました。

さて気になるあの数字ですが前年比+1.6㌔と結果が出ました。
やっぱりみんカラであれだけグルメなブログアップしてたら当然の結果ですね。。。
この１年はみんカラの影響がかなり大きかったと思います。

自分の中で判決を決めてました。
1.0㌔以上増えたらダイエットを開始すると。。。
なのでこの結果よりダイエットな活動を開始しようと思います。
目標は一応決めております。公表はできませんが。

内容としてはトレーニングとか食事のとり方などはぜんぜん分からないので単純にいきます。
簡単に言えば絶食していきます。
絶食と言って今まで食べてた量を減らしていくだけでまったく食べない事はありません。

そこでルールを決めました。。。
いい加減なルールですが・・・

①オフ、密会、友人との行事、一人旅などでは普通に食べます。
②一人での外食はなるべく数を減らすか少量の食事にします。
③①以外での間食（水分は除く）は一切禁止していきます。
④抜けると判断した食事は抜いていきます。。。

すべに④は朝ごはんですが実行してます。
③も今のとこ実行中です。

今まで１回だけ③のみのダイエットやりましたが効果は出ました。
今回はさらに②、④を追加しています。
②でどれだけやるかですね。。。

一応グルメなグループの管理人やってますので①は特別ルールで加えておきます。
なのでこれからもオフ等はやっていきますので。。。
密会もＯＫですので遠慮なく拉致っていただければと（笑）
僕もラーメン食べたくなったら密会等やっていくと思いますので（笑）

そういうわけでこの活動は長いスパンでやっていきます。
いきなり目標達成してもリバウンドしてしまうと思いますので。

そんなわけで勝手な活動開始させていただきます！

やっと仕事終わりました。
でも帰る少し前くらいからかくしゃみが止まりません。
もう13連発出てました。
そしてブログアップ中にも②連発も。

もしかして花粉症？
こんな時期に来た事ないですがあるのかな？
それか誰かが噂しまくってるのか（笑）
風邪はないと思うのですがね。

いい加減止まってほしいです。

年中アレルギー性鼻炎じゃないと願います。
あの辛い戦いを年中はしんどいです。

今日もお疲れ様でした。

１年で１回の自分の体チェックの日です。。。
今年は異常なしでありますようにと。。。

今年はすべて異常なしでよかったです。。。
しかも体重が減ってました。いいことだ。。。
去年引っ掛かかった尿検査も異常なしに。。。
日頃のちょっとした気遣いで正常になりました。

車も同じなんだろうなぁと。
ちょっとした運転の気遣いで壊れないのかと。。。
それよりもまめなメンテが一番の効果なんですがね。。。
早期発見ですね。

ではでは。。。

今までデジカメの画像しかアップしてなかったですが
携帯の画像をアップしてみようかと思って
自分のＰＣに携帯からファイルを添付して送ると
ちゃんと画像ファイルが送れてました。。。

今頃遅いですが初めてやりました。。。
これで気軽に携帯で写真撮ってアップが可能かと。。。
でも今携帯ＳＤカードなしやった（汗）
買わないと。。。

画像はこの前の名古屋ＯＦＦ行く前に立ち寄った
長島ＳＡでも無料の足湯です。。。
気持ちよかったです。いい休憩でした。
ＳＡで足湯があったのは初めてです。
目の前には長島スパーランドが見えるとこです。

ではでは。。。

昨日は連れの結婚式に出席、気疲れもあったのか今日起きたら久々の腰痛に。。。
しかも満員電車に乗って会社に。。。辛かったです。
早く治るといいのだが・・・
今週はボーリング大会があるのに。