.ぐっさんのブログ一覧

昨日、一昨日のブログでも書きましたが
今日はシングルスの試合でした。
結果は初戦敗退・・・
やっぱりクラスが上がってくると
簡単には勝たせてくれませんね^^;
来季こそは今のクラスで優勝争いに絡みたいです！
練習あるのみだ！
週１テニスから週２に増やしたいな～無理かな^^;



で、昨年の１２月末に買った体重体組成計。
昨年１２月末から今日現在のデータを比較してみました。



１０歳若返った♪
実年齢よりも７歳も若いし^^
１２月末の時点で３９歳ってのも恥ずかしいお話しですが・・・
そして、



体脂肪率も減った^^
ランニングと食事改善の成果かな～
体重も１１月のフルマラソン前までに落としたかったところまで落ちましたし。
内脂肪率や筋肉量も良くなってた！
ただ、体重が落ちたおかげで、テニスでパワーが落ちた気がする・・・
体幹鍛えなおそうかな。
最近良く目にするピラティスっていいのかな～

でもテニスで初戦で負けたので罰として↓

晩ご飯はお鍋だったのにビールじゃなく金麦。
金麦ってリキュールのくくりだったんですね^^;
でも金麦は美味いのでいっか。

普段、テニスする時は
リストバンドはしない派なんですが、
最近、テニスが不調だったので、
気分転換の意味を込めて
リストバンドを購入してみました(^^)

白にピンクのようなオレンジ。
今年のアディダスのカラーですね～

僕は、白と黒のセットのものが欲しかったんですが、
チビがこれを持って離さなかったので、このカラーに。
それはそれでいいか～

明日はがんばろー！

今週末はシングルスの試合。
最近、テニスしても、
どーもテンションが上がってこないというか
気分が乗ってこないというか。。。
そんな気持ちで練習してたので
ここ１ヶ月くらいは全くと言っていいほど
思ったプレーが出来ていなかったんですが
今日は試合前最後の練習日ということだったので
試合の時の様な気持ちで練習に臨みました。

すると、まだ完全に納得はしてませんが
思った通りのプレーが出来ました^^

明後日の試合をいい感じで迎えられそうです！

やっぱりメンタルって大事だな。

メンタルトレーニングの本、読んでみようかな～

早くも冬麒麟が！
もうこんな時期なんですね。
発泡酒なので、お味はそれなりかな～
秋味みたいに、ビールで作ればいいのに・・・

この日のブログでも書きましたが、
決まっちゃいましたね～

コージジャパン

ニュース観ましたが、ヤル気マンマンでしたね^^;

経緯はどうであれ決まったからには
頑張ってほしいですね～コーチ陣に
みすたぁ赤ヘル的には（爆

コージはやっぱり赤が似合うよな～
日の丸なんだからユニ赤にすればいいのに・・・