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お休みの今日は、
午前中はチビの七五三の
写真撮影の打ち合わせやら買い物やら。
午後は、チビが昼寝してる間にランニングへ。
今日は真夏を思わせるような暑さ。
でも、来週末は岡山の山の中で
アップダウンの激しいコースでのレースがあるので
走っておかないと～。

ということでうちから３キロ過ぎの地点でまずひとつ目の登り坂！


そして４キロ過ぎから、かなりの急勾配の長い登り坂！！


で、着いたところは高台に最近出来た道の駅。
ここまで約６キロ。

見晴らしがいいんです^^
瀬戸内海が一望できます♪

しばし休憩したのち、ランニング再開。
帰りは急な坂をイッキに下る～
さらに下る～

そして残り３キロ地点から家まではずっとゆる～い登り。
約１１キロちょいのランニングとなりました。
さすがに最後はバテバテでした^^;
熱中症でぶっ倒れるかと本気で思いましたし・・・

でも、来週末のレースは１～１４キロ過ぎまで鬼のようなアップダウン。
残り６キロは、イッキに下るコース。高低差が１６０ｍだったかな？
今日より数倍しんどいんだろうな。。。
この１週間は風邪を引かないように体調を整えないと！
お酒も控えるぞ～
あっ！秋楽買ってくるの忘れてた＞＜

今日は、日中は真夏のような暑さでした。
仕事で屋内だったので、
ほとんど関係なかったですが。

そんなこんなで今宵は秋宵。
1本につき1円、東北復興支援！

秋宵は、発泡酒。
皆さんが言われてたように、
やっぱりビールの秋味の勝ちだな～

あとは、サントリーの秋楽だな(^^)

イシハラじゃないですよ（爆

今日はテニスで帰りも遅く
晩御飯も２１時すぎだったので
晩御飯は軽めに。

いつものサラダとトマト寒天。

このトマト寒天は初めて食べましたが
１００ｇあたり３１Kcalだし結構美味しいし気に入りました^^
１６０ｇだから約５０kcalか～

また買ってこよう♪

よく見たら、３日前に賞味期限切れてるし・・・
まっ、いっか～

急遽、うちで呑みに。
でも、仕事後に６キロの
ランニングはしてきました。
ランニング後の燃料補給は、
製造後３日以内で工場から出荷の
アサヒスーパードラ〜イ。
キリンのジョッキで(爆

普通のドライとの違いが分からなかった(^_^;)

８月は１度も野球観戦に行けなかったので
今後、家族３人で行けそうな日をピックアップ。
ぐっちゃんに許可も貰ったので
早速、チケットを購入！

９月２５日のＧ戦。
１０月４日のヤクルト戦。

９月２５日は昨年と同じく、
チビのカープ写真展の写真を
今年も撮ってもらいました。
その写真が展示されるので見に行きます^^
職場の仲間とコカコーラテラスシートへ～

１０月４日は現在のところ今シーズンの地元最終戦。
タクローさんが引退されるので、これは行かなくちゃ！
ということで。
この日は家族３人で寝ソベリアでゴロゴロ～♪

この２試合で今シーズンは終わりかな～


日本シリーズもマツダスタジアムであればいいのにな。。。