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お休みの今日は、
午前中はチビの七五三の
写真撮影の打ち合わせやら買い物やら。
午後は、チビが昼寝してる間にランニングへ。
今日は真夏を思わせるような暑さ。
でも、来週末は岡山の山の中で
アップダウンの激しいコースでのレースがあるので
走っておかないと～。

ということでうちから３キロ過ぎの地点でまずひとつ目の登り坂！


そして４キロ過ぎから、かなりの急勾配の長い登り坂！！


で、着いたところは高台に最近出来た道の駅。
ここまで約６キロ。

見晴らしがいいんです^^
瀬戸内海が一望できます♪

しばし休憩したのち、ランニング再開。
帰りは急な坂をイッキに下る～
さらに下る～

そして残り３キロ地点から家まではずっとゆる～い登り。
約１１キロちょいのランニングとなりました。
さすがに最後はバテバテでした^^;
熱中症でぶっ倒れるかと本気で思いましたし・・・

でも、来週末のレースは１～１４キロ過ぎまで鬼のようなアップダウン。
残り６キロは、イッキに下るコース。高低差が１６０ｍだったかな？
今日より数倍しんどいんだろうな。。。
この１週間は風邪を引かないように体調を整えないと！
お酒も控えるぞ～
あっ！秋楽買ってくるの忘れてた＞＜