rano boxのブログ一覧

11/20に長男3歳の七五三をしてきました。 まぁ男の子は5歳がメインでしょうけど、3歳時の七五三も可愛いとのことで （情報は嫁さんより） 周りはみんな5歳児ばかり　ただ平日ともあってそんなに人出も多くなくすんなりお参りすることができました。 写真は境内の駐車場にて　子供の写真は可愛いですが、親 ...
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トレーニング6.7.8の3日間でランニング　12ｋ　プラス　筋トレ＋体幹トレ まだまだランニングのペースは上げられるほど体はできていないけど、 それなりに続いているのでヨシとしておこう。。。。 ここの所寒かった。。。　夜勤後の朝9時ころから走ってたけど。。。。真冬並みでは？と思うほど 特に昨日 ...
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今日も通常の4kランニング　軽い筋トレでした。 先日のフットサル・バレーから中1日・・・まだまだ筋肉痛に襲われていますが、 だいぶ軽くなってきていた気がしたので実施。 トレーニング初日10/30から約2週間ということで体重測定　68kg　-2kｇ！！ まぁまぁ順調です。 がここからがいつも続か ...
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今日は会社の組合主催でフットサル大会がありました。 かなりひさびさにフットサルをやると・・・もともと上手くないけど今日はひどかった(ー_ー)!! シュートしようとしたら足蹴ったり・・・オウンゴールしたり・・・　4試合で2得点1オウンゴール チームは8チーム中3位（1部4・2部4チーム）　結果は ...
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トレーニングだけの日はあまり作りたくないけど・・・ 何もないです。 今日も仕事帰りで子供を迎えに行くまでの間に 軽い筋トレ　ランニング4ｋ実施 昨日健康診断があって　去年とほぼ変わらない状態　 目標は一昨年以上！一昨年は痩せたんですよねぇ
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今日は筋トレ・ウォーキング40分 仕事帰りで子供を迎えに行くまでの間にちょこっと実施 ウォーキングは保育園まで歩いて行って（30分程度） 子供と歩いて帰ってきました。（20分程度）　子供と歩くとゆっくりなので正味40分程度かなぁ
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最終日は、朝から平泉へ 10時前に到着したこともあってか駐車場にはすんなり入れました。 帰りは満車だった。 なかなか急な坂を上って中尊寺へ 金色堂は想像より小さかったけど、キンピカ！！ 天気も良好で世界遺産を満喫 お昼にはまだまだ時間があったので、近くの渓谷『厳美渓』に ガイドブックにあったか ...
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2日目は、秋田市～角館～八幡平アスピーテラインを通って岩手県に　宿泊は北上市内 朝9時に駅前でレンタカーを借りて出発。　レンタカーはTOYOTA　ヴィッツ　 角館には10時過ぎに到着　秋田出発時は強い雨が降っていたけど、ここでは曇り！ しばらく武家屋敷などのある街並みを歩いて　ちょっと早いお昼 稲 ...
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スーパーこまち　に乗って人生初の秋田へ　出発 盛岡までは順調　東北新幹線の　スーパーこまち・はやぶさは最高時速300キロ以上で実に早い！ しかもカーブが少ないせいか、平均時速もかなり速そうでした。 盛岡～秋田までは在来線を使うため特急といった感じ　 しかも大曲からは路線が変わるためか、反対向き ...
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11/2～4で秋田・岩手・宮城に旅行に行ってきます。 今回は　秋田まで秋田新幹線　岩手・宮城まではレンタカー　宮城からは東北新幹線　という工程です。 というのも、子供が新幹線に興味深々でいつも『はやぶさに乗りたーい！』と言っているので叶えてあげたいなぁと・・・・　ついでに紅葉見よう！ということに ...
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