rano boxのブログ一覧

家のインターネット環境をADSL→光に変更しました。
その時にWIFI環境にしたので、タブレットを入手・・・（yahooのバリューパックとかで貰った）

スマホのない我が家ではタブレットくらいしかWIFIを使うことないですが・・・
そのうち・・・スマホにも・・・？

タブレットもWIFI環境時のみネットにつながるので外出時はWIFIスポットを探す必要があります
そのあたりはしばらく利便性を確認してみて今後どうするかの参考に！！！

まぁ現状夫婦でガラケーなので、今までよりは外出時の利便性が向上することでしょう。。

月々の通信料は今までより3000円弱アップしちゃいましたが。。　
それでも二人ともスマホにするよりはかなり安くネット環境が広がります。

このブログの更新にも役立つはず(^_^;)　

ヘットライト下のメッキ部分に
チョトだけ貼ってみました
要領は整備手帳に載せた他のシート貼りと一緒です。

しばらくはこのままで様子見ますが、ちょっと面積が小さすぎてほとんど目立ちません(^_^;)

しかも近いうちに剥がれてしまんじゃないかなぁ。。。ということで整備手帳ではなくこちらに！
ブログもずーーーーと更新してなかったし。

体組成計を購入しました！
今までは体重のみしか測れませんでしたが、
これで体脂肪・体幹バランス年齢などなど
いろいろ測れるように！！

ただ。。。体重計が変わると体重も変化？する？(ー_ー)!!　体重70ｋ・・・ふ・え・て・る・
体脂肪18.3％・・・　公表したくない数字（してるけど）

今月もう少し頑張って。。。68ｋ　17％台目指します。　最終目標は。。。体脂肪15％。。。
そんなに低くないけどとりあえず。。。こんなもんで^m^

少しでも『クリスマス気分』になるように玄関にだけツリーと光る雪だるまを置いてみました。

外にイルミネーションしている方も近所にはおられるのですが。。。自分がやるとうまくできそうにないので、こじんまりと玄関で(^_^;)


トレーニングは2か月目突入中。
10ｋ走後は5ｋ　4ｋ×2　バレーの練習×2といった感じ。　体重は68ｋから変わりません(ー_ー)!!

今週土曜日は小田原まで遠征です。　練習試合！　お相手してくださるチームは2チーム　大変全国でも強豪チームで、来年のチーム作りに良い経験になると思います。

昨日家から片道5ｋ強のところにあるATMまで走っていくことにしてみました・・・
結果。。。結構頑張ったけど往復1時間30分　時間7kペースはかなりゆっくりだったけど
今日は朝から太ももと肩が筋肉痛。。。。　やはり4・5k走ってるくらいでいきなり10ｋはきつかったか

多分しばらく10ｋはしません！！　今の身体の出来では、続かないし走りたくなくなってしまう気がします。。

で、今日はトレ―ニングはお休み！！　朝から髪を切りに行って　今自分で染めて（白髪染め）
もうしばらくしたら、会社の歓送迎会に行きます。　

来週からは忘年会だ。。年末に太らないようにしないと(^_^;)