rano boxのブログ一覧

ここの所仕事は相変わらずではあるものの　交替勤務に戻ってだんだんと暇な時間も増えてきました～　また、車弄り等も始めていきたいなぁと思いつつ

この間の台風26号の日の通勤時に　ちょっと深い水たまりに入ってしまって、フォグランプのメッキカバーが取れて紛失・・・・　左右とも取れて左側のみ　ボンネットに乗っかってきて残ったけど・・・
片方じゃねぇぇぇ(^_^;)　　なのでしばらくメッキカバーなしで。。。またつけるかどうかはこれからジックリ考えることにします。

今日からは、トレーニング日記と題してちょっとだけ載せていきたいと思います。
というのも、　先日バレーボール全国大会予選で負けてしまったので、来シーズン4月まで大きな大会がありません。モチベーションも上がらない時期なので、少しトレーニングでもと思い立った訳ですが・・・　少しだけ自分のモチベーションあげたいのと、プレッシャーをかけるために、載せていきたいと思います。

手始めに、現在の状況

年齢33歳　身長174ｃｍ　体重70ｋｇ　体脂肪---体脂肪計なし。。
体重ははMAX72kgまで行ったことありますが・・・　ベストは65kgかなぁ　ここ数年の平均は67.5kgくらい

目標は来シーズンの競技力アップ　と言っても　もうすぐ34歳を迎えるので伸び代は・・・

今日は簡単な体幹トレーニングとジョギング4km　してきました。　はたしていつまで続く・・・

なにやら、仕事が朝早くて・・・帰宅後は爆睡(-_-)zzz
なんて日々を送っていたらブログをすっかりオヤスミ(-"-)

結構ひさびさの更新ではあるものの　ほぼ仕事だったので内容ないなぁ

何かしてたか思い出すと
9/21.22日は相模原でバレーボールの関東大会に参加
リーグ戦で結果は全敗・・・

そういえば前の週にはレイクタウンアウトレットに行った！！
クリスタルベンツやDADのNBOXなんかを見学　DADショップにも行ったけど・・・
レジ待ちで長蛇の列・・・買い物はあきらめました(^_^;)

それから・・・9/28は子供の運動会（お楽しみ会）　

そんな感じの約一か月といったところでした
毎週それなりにいろいろやってるなぁ。。。。

車は特に何もしてないですねぇ。弄る時間はない(・_・;)

今日は一年点検でした。　走行距離20000km超　なかなかの過走行？
特に問題なく終了・・・と思いきや！

タイヤからカラカラ異音がしますよ！って。。
エアバルブのナットが1個外れてました（泣　　工賃2900円弱(ー_ー)!!
純正ホイールならタダでしょうけどねぇ(=_=)

オーディオパネル周辺のシルバー部分にカーボンシートを貼りつけました。
チョットづつですが　パネル周りのシルバーがあまり気に食わないのでカーボン化をもくろみ中・・
でもセンターパネルは難易度が高いか・・・

ついでにDADのハザードボタンカバー周辺の赤い部分もカーボン貼り
赤は嫌いじゃないけど。。ここはチュッと黒の方がカッコいいんじゃないかと思いまして^m^



作業前

出来はまぁまぁ良いと思いますが。。。粘着力が心配です(・_・;)

木曜日夕方に会社の親睦行事でソフトボールに！
センターしてたんですが・・・センターライナーを取りに行ったときに突き指(・_・;)

翌日どうも内出血と腫れが。。。ということで念のためと思って病院に


結果　亀裂骨折・・・・　


やっちゃった～＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／


そんなに痛くはないんですが・・・全治4週間・・・　中学生以来の骨折　
しかしバレーでならと思うけど親睦行事で・・・情けない