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2008年02月28日

オイラ病んでるゥ～？？

なんかァ～この頃睡眠時間が2～3時間しかとってないすよん！

毎日夜勤そして休出してたら…

毎日寝られなくなっちまったとよ！

ただの不眠症ならいいすが～

この頃情緒不安定もしかして…

またまた鬱病すかァ～！！

アダルトチルドレンのせいにしたかったァ～

(鬱)になりかけてるから難しい事考える事が多いすねｪ～

輪を掛けて夜勤でまた考え事していますからネガティブになりぃ～のですね！！

お気軽オヤジをするから余計な事考えるんすかね～

自分の思う様にならないとスゲェ苛つきますよん！！

多分大人気ない顔になってますよん！！

こんな状態で3月前半に休出が3回でそれも24h勤務すよん！！

休出なかったら楽になるんすけど～

車高調貯金がタマらないから～

働いて働いて稼ぐしかないんすよね！！

今の自分にはマジで車バカやるにも精神的金銭的な覚悟がいりますよん！！

お気軽オヤジがなんでストイックオヤジになるんかなぁ～藁

なんかいい方法ないすかねｪ～

まずは睡眠不足を解消すかね

皆さん爆睡出来る方法ないすかァ～！！

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Posted at 2008/02/28 03:37:22

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ｸｼ 2008年2月28日 6:23 自分は娯楽が減った分、やることがないので寝てる時間が増えましたねお金も大事だけど長い目でみたら勤務ｼﾌﾄにあまり無理なことをしない方が良いとおもいます体が潰れたら遊べないからね	コメントへの返答 2008年2月28日 20:25 体より先に精神的健康がヤバイ状態すよん！！そろそろゆとりをもたないとって感じすねｪ～！！
kti 2008年2月28日 8:04 仕事も遊びも妄想も適度って事が大切だと思いますでも適度って言うのが難しいっすよねｗﾎﾞｸも睡眠不足気味だったのですが、ヨガ始めたら爆睡出来るようになりましたよ	コメントへの返答 2008年2月28日 20:28 なるへそぉ～！運動不足かもしれないすねｪ～！ヨガもいいかも～♪♪
九神 2008年2月28日 9:44 夜勤やると自律神経1発KOざんす。しばらく普通勤務だけにして、リズムを戻されては？働けなくなると車高調が遠くに…	コメントへの返答 2008年2月28日 20:33 そうすねｪ～！オイラは限度を超えた事よくしますからね～！車高調の為とかなり無理しましたかね？藁ちょいとストイック過ぎましたかね！本日休みで力石徹状態でしたが、只今復活しましたよん！！
銀乙 2008年2月28日 9:50 自分は平日は毎日３～４時間睡眠ですよ！もう１５年位！過去に自律神経やっちゃった時は３ヶ月くらい完全不眠症でした。 (睡眠時間はほぼゼロ) 精神安定剤と睡眠薬を大量に投与してましたね！	コメントへの返答 2008年2月28日 20:38 オイラも昔から睡眠時間は短いすけどいつも爆睡だったから今回の睡眠が浅いのはキツイすねｪ～！！ (鬱)は悪循環するからろくな事にならんすよん！！
なむっち 2008年2月28日 10:39 ヘミシンク、聞くといいっすよ！ネットで買えます！＾＾ｂちなみに、ｵﾚゎ、ゲートウエイ・エクスペリエンスぉ愛用してﾏｽ｡ http://www.hemisyncstore.jp/	コメントへの返答 2008年2月28日 20:50 きょでぇ～い　！！ありがとね！！ヘミシンクてすごいね～って　ゲートウエイ・エクスペリエンスて体外離脱・幽体離脱の効果ありのヤツ～オイラこれ聞いたらチャクラ開いてしまいそう～
クマイヌ 2008年2月28日 15:54 自分はビールを飲みますね～それかお風呂にゆっくりつかることあったまって布団に入れば朝になってます働きすぎて体壊したらもともこもないので、ちょっと休憩してみたらどうですか？？健康じゃないと何をしても楽しくなくなっちゃいますよ！	コメントへの返答 2008年2月28日 21:02 ビール飲んで寝るとオジサンはすぐメタボすねｪ～！！藁精神的健康を維持する事は自分の回りの環境が影響してるから、ほんのちょっと変化させてみますよん！！
メディ 2008年2月28日 18:38 ヨガに似た事になりますけど… 暖かい部屋(むしろ暑い位がベスト)の中で柔軟体操をし、お腹をマッサージして柔らかくすると、眠りが深くなりますよ～睡眠時間が短くても深く眠れれば、疲れが取れますから。車も体もガチガチだったら大変でしょ～♪	コメントへの返答 2008年2月28日 21:05 メディさんありがとうございます！柔軟体操とお腹のマッサージと室温すねｪ～♪♪ 運動不足だったから実践してみます！！
hamaZ 2008年2月29日 0:44 ん～かなりの重症でつね！精神的なケアが一番かも！ ↑の方が言うように、短時間でも睡眠の度合いにもよるんですよね！適度な運動して．．．車高調買って身もZもソフトになりやしょう（笑	コメントへの返答 2008年2月29日 0:54 う～んかなり重症すかァ～！？これからは寝る前に部屋を温かくして適度な運動してから寝てみますよん！！っていいながら深夜徘徊して来ましたよん！ストレス解消なりぃ～のでしたァ～♪♪藁

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kti 2008年2月28日 8:04 仕事も遊びも妄想も適度って事が大切だと思いますでも適度って言うのが難しいっすよねｗﾎﾞｸも睡眠不足気味だったのですが、ヨガ始めたら爆睡出来るようになりましたよ	コメントへの返答 2008年2月28日 20:28 なるへそぉ～！運動不足かもしれないすねｪ～！ヨガもいいかも～♪♪
九神 2008年2月28日 9:44 夜勤やると自律神経1発KOざんす。しばらく普通勤務だけにして、リズムを戻されては？働けなくなると車高調が遠くに…	コメントへの返答 2008年2月28日 20:33 そうすねｪ～！オイラは限度を超えた事よくしますからね～！車高調の為とかなり無理しましたかね？藁ちょいとストイック過ぎましたかね！本日休みで力石徹状態でしたが、只今復活しましたよん！！
銀乙 2008年2月28日 9:50 自分は平日は毎日３～４時間睡眠ですよ！もう１５年位！過去に自律神経やっちゃった時は３ヶ月くらい完全不眠症でした。 (睡眠時間はほぼゼロ) 精神安定剤と睡眠薬を大量に投与してましたね！	コメントへの返答 2008年2月28日 20:38 オイラも昔から睡眠時間は短いすけどいつも爆睡だったから今回の睡眠が浅いのはキツイすねｪ～！！ (鬱)は悪循環するからろくな事にならんすよん！！
なむっち 2008年2月28日 10:39 ヘミシンク、聞くといいっすよ！ネットで買えます！＾＾ｂちなみに、ｵﾚゎ、ゲートウエイ・エクスペリエンスぉ愛用してﾏｽ｡ http://www.hemisyncstore.jp/	コメントへの返答 2008年2月28日 20:50 きょでぇ～い　！！ありがとね！！ヘミシンクてすごいね～って　ゲートウエイ・エクスペリエンスて体外離脱・幽体離脱の効果ありのヤツ～オイラこれ聞いたらチャクラ開いてしまいそう～
クマイヌ 2008年2月28日 15:54 自分はビールを飲みますね～それかお風呂にゆっくりつかることあったまって布団に入れば朝になってます働きすぎて体壊したらもともこもないので、ちょっと休憩してみたらどうですか？？健康じゃないと何をしても楽しくなくなっちゃいますよ！	コメントへの返答 2008年2月28日 21:02 ビール飲んで寝るとオジサンはすぐメタボすねｪ～！！藁精神的健康を維持する事は自分の回りの環境が影響してるから、ほんのちょっと変化させてみますよん！！
メディ 2008年2月28日 18:38 ヨガに似た事になりますけど… 暖かい部屋(むしろ暑い位がベスト)の中で柔軟体操をし、お腹をマッサージして柔らかくすると、眠りが深くなりますよ～睡眠時間が短くても深く眠れれば、疲れが取れますから。車も体もガチガチだったら大変でしょ～♪	コメントへの返答 2008年2月28日 21:05 メディさんありがとうございます！柔軟体操とお腹のマッサージと室温すねｪ～♪♪ 運動不足だったから実践してみます！！
hamaZ 2008年2月29日 0:44 ん～かなりの重症でつね！精神的なケアが一番かも！ ↑の方が言うように、短時間でも睡眠の度合いにもよるんですよね！適度な運動して．．．車高調買って身もZもソフトになりやしょう（笑	コメントへの返答 2008年2月29日 0:54 う～んかなり重症すかァ～！？これからは寝る前に部屋を温かくして適度な運動してから寝てみますよん！！っていいながら深夜徘徊して来ましたよん！ストレス解消なりぃ～のでしたァ～♪♪藁

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