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2020年11月23日 イイね！

◆私はコレで3kg痩せましたｗｗ◆

◆私はコレで3kg痩せましたｗｗ◆1ヵ月前 会社の人との会話で

昨日の夜なに食べたの って聞かれ

焼きそば3玉食べた って言ったら





マジでぇ なまら喰い過ぎじゃねぇ言われ


そうなのか？？ だから体重も


落ちないのかと思い会社で


筋肉バッキバキの同僚に相談したら


取り敢えずサラダチキン食べてみたら


との事で米もいつもより100g減らして


サラチキ ペッパー食べてみたら旨くて


おやつの代わりにも食べてる冷や汗


残業の時も食べてたら おっちゃんに


パサパサして旨く無いべぇ言われたので


1個あげたら旨いなぁ 言って


次の日 弁当と一緒に持って来てたウッシッシ




バンズに挟んで食べたり冷や汗







糖質がぁ脂質がぁ炭水化物がぁ とか


バランスの良いメニューなど


教えてもらいながら食べてたら


1ヵ月で3㎏痩せて腹も少し引っ込んで


BMIも標準の範囲になったうれしい顔



あとプロテインが。。。とかも言ってた




同僚は毎朝6時にジムで2時間やって


出勤して来る本格派　


来年のベストボディジャパンみたいな


大会目指して頑張ってて見た目


金子賢ぽくて日サロで真っ黒指でOK







アーバンワイルドヘアーでカッケ～目がハート




あとはウォーキングでもしないと


落ちていかないと言われたので


やろうか？ 考え中あっかんべー




前に今くらで三浦翔平 出てて


普段はポッコリお腹で役の時に


鍛えると言ってたのに親近感沸いた








この腹で桐谷美玲と。。言わせね～よあっかんべー





したっけ～手(パー)



Posted at 2020/11/23 16:21:30 | トラックバック(0) | 食事 | 日記

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「[整備] #A3セダン 2025 夏タイヤローテーション https://minkara.carview.co.jp/userid/19100/car/3085769/8325014/note.aspx」
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2021年3月 Audi A3 に乗り換えました 　 走行性能には全く興味ない ...
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